Views: 27
Public channel
ID 75299668253285
Здоровые отношения | Олеся Рябинина семейный психолог
Я помогаю женщинам и парам восстановить близость и научиться слышать друг друга через глубокую работу с причинами конфликтов за 1–3 месяца без бесконечных разговоров по кругу. Написать мне лично https://max.ru/u/f9LHodD0cOLN-ExRElDYv4K6gJ_Tk0Gl633hKqa3V7_-hkdd3MnHIYxdt-k
- Channels in category
- 25 577
- This channel's rank
- № 3 663
- Channels in category
- 2 261
- This channel's rank
- № 296
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
328
8.3 %
+25 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
455
20.6 %
was 398
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
16
12.5 %
was 15
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+27subscribers in the period
+7 biggest gain · 28 Oct 2026 −1 biggest loss · 29 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 15:16 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Продолжение
Если извиняется — ему отвечают: «Поздно спохватился».
Если пытается объясниться — слышит: «Не оправдывайся».
В такой атмосфере признать свою неправоту становится опасно: скорее всего этим воспользуются против тебя.
⚡Тогда оба защищаются вместо того, чтобы искать выход.
Конфликты не разрушают семью.
Разрушает ситуация, когда партнёры перестают быть союзниками и относятся друг к другу как к противникам.
✍️Когда главной целью становится доказать кто прав,
у пары всё меньше шансов понять, что на самом деле происходит.
📌5. Вы больше не представляете совместного будущего и вас это уже не пугает.
Раньше ты думала: вот дети подрастут, мы наконец-то начнём больше времени проводить вместе. Вот закончится сложный период, съездим в путешествие. Вот решим финансовые вопросы и заживём по-другому.
Теперь ловишь себя на мысли, что планируешь будущее так, будто партнёра в нём нет.
Ты выбираешь, где хочешь жить, чем заниматься, как проводить выходные. Даже не обсуждаешь это с ним.
Он тоже строит планы отдельно. У каждого свои интересы, свои решения, свои маршруты.
💡Яркий показатель - ты больше НЕ хочешь возвращения близости.
🛟Это не всегда означает, что отношения обречены. Порой человек устал, разочаровался или пытается защитить себя от очередной боли.
Но если мысль о жизни отдельно приносит не столько страх потери, сколько устойчивое облегчение, стоит честно разобраться, что именно удерживает вас вместе.
Привычка? Дети? Финансовые обстоятельства? Страх одиночества? Или всё-таки желание быть именно с этим человеком?
🎯важное
Если ты узнала свои отношения в нескольких пунктах, это ещё не означает, что надо собирать вещи и подавать на развод.
Отношения переживают сложные периоды. Временами паринёры отдаляются из-за усталости, накопленных обид, рождения детей, финансовых трудностей или многолетнего непонимания.
💖Если оба готовы увидеть происходящее, разговаривать и менять привычный способ взаимодействия, близость часто удаётся восстановить.
Но для этого важно перестать делать вид, что ничего не происходит.
✔️Не ждать, что партнёр однажды сам всё поймёт.
✔️ Не пытаться в одиночку спасти отношения за двоих.
✔️Не убеждать себя, что надо ещё немного потерпеть.
🌿Первый шаг к изменениям начинается с честных вопросов:
🪶Что сейчас происходит между нами?
🪶Есть ли у нас обоих желание что-то с этим сделать?»
🤝Для восстановления отношений необходимо желание обеих сторон.
Но чтобы перестать ходить по одному и тому же кругу, иногда достаточно, чтобы хотя бы один человек первым начал разбираться в том, что происходит.
❓Какой из этих признаков кажется вам самым тревожным?
Возможно, вы расскажете какие ещё есть признаки.
Расскажите в комментариях.👍
Такие моменты важно не только замечать, но и учиться понимать.
🙏 Пока в семье ещё есть возможность поговорить друг с другом.
Если извиняется — ему отвечают: «Поздно спохватился».
Если пытается объясниться — слышит: «Не оправдывайся».
В такой атмосфере признать свою неправоту становится опасно: скорее всего этим воспользуются против тебя.
⚡Тогда оба защищаются вместо того, чтобы искать выход.
Конфликты не разрушают семью.
Разрушает ситуация, когда партнёры перестают быть союзниками и относятся друг к другу как к противникам.
✍️Когда главной целью становится доказать кто прав,
у пары всё меньше шансов понять, что на самом деле происходит.
📌5. Вы больше не представляете совместного будущего и вас это уже не пугает.
Раньше ты думала: вот дети подрастут, мы наконец-то начнём больше времени проводить вместе. Вот закончится сложный период, съездим в путешествие. Вот решим финансовые вопросы и заживём по-другому.
Теперь ловишь себя на мысли, что планируешь будущее так, будто партнёра в нём нет.
Ты выбираешь, где хочешь жить, чем заниматься, как проводить выходные. Даже не обсуждаешь это с ним.
Он тоже строит планы отдельно. У каждого свои интересы, свои решения, свои маршруты.
💡Яркий показатель - ты больше НЕ хочешь возвращения близости.
🛟Это не всегда означает, что отношения обречены. Порой человек устал, разочаровался или пытается защитить себя от очередной боли.
Но если мысль о жизни отдельно приносит не столько страх потери, сколько устойчивое облегчение, стоит честно разобраться, что именно удерживает вас вместе.
Привычка? Дети? Финансовые обстоятельства? Страх одиночества? Или всё-таки желание быть именно с этим человеком?
🎯важное
Если ты узнала свои отношения в нескольких пунктах, это ещё не означает, что надо собирать вещи и подавать на развод.
Отношения переживают сложные периоды. Временами паринёры отдаляются из-за усталости, накопленных обид, рождения детей, финансовых трудностей или многолетнего непонимания.
💖Если оба готовы увидеть происходящее, разговаривать и менять привычный способ взаимодействия, близость часто удаётся восстановить.
Но для этого важно перестать делать вид, что ничего не происходит.
✔️Не ждать, что партнёр однажды сам всё поймёт.
✔️ Не пытаться в одиночку спасти отношения за двоих.
✔️Не убеждать себя, что надо ещё немного потерпеть.
🌿Первый шаг к изменениям начинается с честных вопросов:
🪶Что сейчас происходит между нами?
🪶Есть ли у нас обоих желание что-то с этим сделать?»
🤝Для восстановления отношений необходимо желание обеих сторон.
Но чтобы перестать ходить по одному и тому же кругу, иногда достаточно, чтобы хотя бы один человек первым начал разбираться в том, что происходит.
❓Какой из этих признаков кажется вам самым тревожным?
Возможно, вы расскажете какие ещё есть признаки.
Расскажите в комментариях.👍
Такие моменты важно не только замечать, но и учиться понимать.
🙏 Пока в семье ещё есть возможность поговорить друг с другом.
5 признаков, что отношения идут к завершению
Обычно отношения заканчиваются задолго до сбора вещей и прощания.
📍Пара ещё вместе, спят в одной постели. Обсуждают, что купить на ужин и кто заберёт ребёнка. Это инерция.
⚡ Один мог уже принять решение о расставании, а другой всё чувствовать, но надеяться, что вдруг наладится. Хотя партнёр настолько отдалился и возможно уже выстраивает отношения на стороне.
Пять признаков, на которые стоит обратить внимание
📌1. Нет желания больше что-то объяснять
Раньше ты пыталась рассказать, почему тебе больно. Подбирала слова, начинала разговор, надеялась, что в этот раз он поймёт.
Ж: «Мне не хватает твоего внимания. Мы почти не проводим время вместе».
М: «Опять ты начинаешь. Тебе вечно всего мало».
Ты обижалась, плакала, злилась. Потом снова пыталась поговорить.
🙏Однажды перестала.
Он пришёл поздно, не позвонил, не предупредил. Ты, конечно, заметила, но не реагируешь.
Причина не в равнодушии, ты больше не веришь в перемены, в то что разговор может что-то изменить.
💡Опасный момент не ссора, а глухая стена, когда тебя окончательно не слышат.
Молчание не означает конец.
Кому-то надо время, чтобы обдумать ответ, собраться силами.
💡Акцент на другом, осталось ли желание возвращаться к общению?
📌2. Ты перестала видеть в Нём хорошее. Презрение. Сарказм.
Он что-то сделал по дому — «Наконец-то, дождалась!».
Она попросила о помощи — «Сама ничего не может».
Он пошутил — «Какой же ты несерьёзный».
Она высказала мнение — «Тебе лишь бы поспорить».
💡Любое действие воспринимается через фильтр раздражения.
Даже нейтральные слова звучат как претензия, а попытки помириться вызывают подозрение.
Психолог Джон Готтман, исследовавший отношения пар, выделял презрение как один из наиболее разрушительных факторов для отношений.
🚨Презрение — это не просто злость. Это позиция сверху: «Я лучше тебя. Ты жалкая, глупая, ничтожная».
Поэтому сарказм, насмешки, унизительные прозвища и демонстративное закатывание глаз опаснее, чем может показаться.
⚡Можно спорить и злиться, но если один человек систематически унижает другого, близость раз за разом разрушается.
🚨Когда вместо «мы не можем договориться» появляется «с тобой вообще невозможно нормально жить», отношения оказываются под серьёзной угрозой.
📌3. Вы перестали рассказывать о своей жизни
Случилось что-то хорошее на работе. Раньше ты первым делом рассказывала об этом мужу.
Теперь увы, нет.
Что-то тревожит. Раньше хотелось прижаться к нему и рассказать. Теперь думаешь: «Всё равно не поймёт».
🤔Он переживает из-за проблем, но не говорит тебе. Ты узнаёшь о них случайно, от других людей.
Постепенно у каждого появляется своя жизнь, в которой партнёру отведено всё меньше места.
Внешне всё может выглядеть вполне благополучно: общий дом, дети, семейные праздники, совместные фотографии. Но эмоционально люди уже живут порознь.
Дело не в том, что супруги должны рассказывать друг другу абсолютно всё. У каждого есть право на личное пространство.
🍁Вопрос в другом, остались ли вы друг для друга теми, с кем хочется поделиться радостью, тревогой, сомнениями и переживаниями?
Если партнёр больше не воспринимается как близкий человек, а становится просто соседом по быту, это серьёзный повод задуматься о состоянии отношений.
📌4. Вы больше не решаете проблемы — вы пытаетесь победить.
Раньше вы спорили, чтобы найти решение.
👀Теперь каждый разговор превращается в судебное заседание.
«А ты помнишь, что сделал три года назад?»
«А ты сама? А давай вспомним, как ты разговаривала с моей матерью!»
«Я тебе ещё тогда говорил!»
Никто уже не обсуждает конкретную проблему. Каждый собирает доказательства вины другого.
🔥Если партнёр признаёт ошибку, это не повод двигаться дальше, а возможность предъявить следующий список претензий.
Обычно отношения заканчиваются задолго до сбора вещей и прощания.
📍Пара ещё вместе, спят в одной постели. Обсуждают, что купить на ужин и кто заберёт ребёнка. Это инерция.
⚡ Один мог уже принять решение о расставании, а другой всё чувствовать, но надеяться, что вдруг наладится. Хотя партнёр настолько отдалился и возможно уже выстраивает отношения на стороне.
Пять признаков, на которые стоит обратить внимание
📌1. Нет желания больше что-то объяснять
Раньше ты пыталась рассказать, почему тебе больно. Подбирала слова, начинала разговор, надеялась, что в этот раз он поймёт.
Ж: «Мне не хватает твоего внимания. Мы почти не проводим время вместе».
М: «Опять ты начинаешь. Тебе вечно всего мало».
Ты обижалась, плакала, злилась. Потом снова пыталась поговорить.
🙏Однажды перестала.
Он пришёл поздно, не позвонил, не предупредил. Ты, конечно, заметила, но не реагируешь.
Причина не в равнодушии, ты больше не веришь в перемены, в то что разговор может что-то изменить.
💡Опасный момент не ссора, а глухая стена, когда тебя окончательно не слышат.
Молчание не означает конец.
Кому-то надо время, чтобы обдумать ответ, собраться силами.
💡Акцент на другом, осталось ли желание возвращаться к общению?
📌2. Ты перестала видеть в Нём хорошее. Презрение. Сарказм.
Он что-то сделал по дому — «Наконец-то, дождалась!».
Она попросила о помощи — «Сама ничего не может».
Он пошутил — «Какой же ты несерьёзный».
Она высказала мнение — «Тебе лишь бы поспорить».
💡Любое действие воспринимается через фильтр раздражения.
Даже нейтральные слова звучат как претензия, а попытки помириться вызывают подозрение.
Психолог Джон Готтман, исследовавший отношения пар, выделял презрение как один из наиболее разрушительных факторов для отношений.
🚨Презрение — это не просто злость. Это позиция сверху: «Я лучше тебя. Ты жалкая, глупая, ничтожная».
Поэтому сарказм, насмешки, унизительные прозвища и демонстративное закатывание глаз опаснее, чем может показаться.
⚡Можно спорить и злиться, но если один человек систематически унижает другого, близость раз за разом разрушается.
🚨Когда вместо «мы не можем договориться» появляется «с тобой вообще невозможно нормально жить», отношения оказываются под серьёзной угрозой.
📌3. Вы перестали рассказывать о своей жизни
Случилось что-то хорошее на работе. Раньше ты первым делом рассказывала об этом мужу.
Теперь увы, нет.
Что-то тревожит. Раньше хотелось прижаться к нему и рассказать. Теперь думаешь: «Всё равно не поймёт».
🤔Он переживает из-за проблем, но не говорит тебе. Ты узнаёшь о них случайно, от других людей.
Постепенно у каждого появляется своя жизнь, в которой партнёру отведено всё меньше места.
Внешне всё может выглядеть вполне благополучно: общий дом, дети, семейные праздники, совместные фотографии. Но эмоционально люди уже живут порознь.
Дело не в том, что супруги должны рассказывать друг другу абсолютно всё. У каждого есть право на личное пространство.
🍁Вопрос в другом, остались ли вы друг для друга теми, с кем хочется поделиться радостью, тревогой, сомнениями и переживаниями?
Если партнёр больше не воспринимается как близкий человек, а становится просто соседом по быту, это серьёзный повод задуматься о состоянии отношений.
📌4. Вы больше не решаете проблемы — вы пытаетесь победить.
Раньше вы спорили, чтобы найти решение.
👀Теперь каждый разговор превращается в судебное заседание.
«А ты помнишь, что сделал три года назад?»
«А ты сама? А давай вспомним, как ты разговаривала с моей матерью!»
«Я тебе ещё тогда говорил!»
Никто уже не обсуждает конкретную проблему. Каждый собирает доказательства вины другого.
🔥Если партнёр признаёт ошибку, это не повод двигаться дальше, а возможность предъявить следующий список претензий.
▶ video
"Отношения изнутри" - миникурс, который поможет разобраться, что происходит в отношениях и как их наладить.
Приглашаю на интревью
Дорогие, участницы чата🌹
🔥Хочу обновить мои смыслы и подходы в контенте. Дополнить ответы именно под ваши запросы.
🤝Поэтому провожу интервью.
Это созвон лично со мной, я задам Вам вопросы о том, что сейчас вы хотите в отношениях и что не получается.
В благодарность покажу свое видение, через какие действие Вам будет легче прийти к результату.
🎁Бонусом подарю мини курс "Отношения изнутри"
https://max.ru/id401800333361_biz/AaCe_OxsOMw
Мне надо 5-6 чел для исследования.
Кто готов поучаствовать, напишите «созвон», нажав кнопку под постом. 👇
Дорогие, участницы чата🌹
🔥Хочу обновить мои смыслы и подходы в контенте. Дополнить ответы именно под ваши запросы.
🤝Поэтому провожу интервью.
Это созвон лично со мной, я задам Вам вопросы о том, что сейчас вы хотите в отношениях и что не получается.
В благодарность покажу свое видение, через какие действие Вам будет легче прийти к результату.
🎁Бонусом подарю мини курс "Отношения изнутри"
https://max.ru/id401800333361_biz/AaCe_OxsOMw
Мне надо 5-6 чел для исследования.
Кто готов поучаствовать, напишите «созвон», нажав кнопку под постом. 👇
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…