💬 Перед 22 работниками детского учреждения выступила Любовь Викторовна Бессонова - эксперт с 23-летним стажем, нутрициолог, диетолог и руководитель АНО «РаКурс Здоровья»:
✔ Выгорание — это не слабость воли, а последствия дефицита нутриентов и гормонального сбоя.
✔ Восстановление базируется на трёх китах: стабильный уровень сахара, достаточный магний и полноценный сон.
✔ Сбалансированные жиры и белок снижают тревожность уже через три дня.
✔ Жёсткие диеты и детокс при выгорании только отнимают последние ресурсы организма.
📍Мероприятие организовал Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики имени Ф.Г. Углова.
💼 Встреча прошла в рамках корпоративной программы укрепления здоровья на рабочем месте.
#Лекции@irkmedprof