Почти каждый говорит о том, что энергии не хватает. Загрузка полная: дом, работа, семья, задачи, проблемы...
Как подзарядиться?
- А что бы Вы сделали, если бы энергии было больше?
Самый частый ответ: «я бы больше работала, могла больше успевать, ходила на спорт и прочие задачи».
😳 Итого: нужно больше энергии, чтобы делать еще больше! Но устали то Вы уже сейчас. Давайте восстанавливать и распределять ресурс, а не просить больше.
➡️ Первое, что нужно сделать - это понять, что если энергии не хватает, то что-то устроено неверно, нужно пересмотреть все твои задачи в течении дня, разложить их по значимости.
➡️ Потом найти, куда Вы до сих пор сливаете свой ресурс?
Самая частая причина - это незавершенные дела. Это то, что возвращает в прошлое внутри и дает ощущение незаконченности: потом сделаю, потом решу, потом позвоню и пр. Вот это «потом» сильно жрет вашу энергию здесь и сейчас.
✅ ️Выход есть:
1️⃣ Проанализируйте, найдите все незавершенки и выпишите их.
2️⃣Пройдите по этому списку и вычеркните то, что уже не актуально на данный момент: закончить прошлогодний курс, дочитать книгу.. разрешите сами себе это не заканчивать.
3️⃣Оставшиеся реальные задачи по одной распределите по своему расписанию, по одному делу в день/в неделю. Сделайте комфортно для себя, чтобы точно доделать.
4️⃣Не перекладывайте из прошлого в будущее то, что уже не нужно там. Так вы крадете время сами у себя в будущем.
5️⃣Помните, что непринятое вовремя решение тоже отнимает очень много ресурса, найдите его и примите сейчас. Либо пересмотрите его актуальность.
6️⃣Несостоявшийся разговор - это огромный слив энергии. Мусоливание в голове ничего не изменит, потому, либо отмените разговор, либо уже честно поговорите.
🙂Сделав эти пункты вы увидите, как начнет подниматься уровень энергии и жизнь станет легче и ярче.
Напишите, где сейчас стало ясно, куда вы сливаетесь? 👇