Russia
Вчера снова вечером не было электричества (который день), и я при свечах писала дневник. Пришло в голову поделиться с вами этой штукой, ведь занимаюсь я ею уже достаточно давно, но в блоге практически ничего об этом не рассказывала.
Мне даже немного стрёмненько, если честно… потому что я - человек с рациональным мышлением, у меня всё должно быть логично, понятно, желательно с планом действий и прогнозируемым результатом.
А тут несвойственное рациональному: скоро будет год, как я веду дневник эмоций и пол года - дневник самопрограммирования. Правда, не всегда регулярно, потому что мой мозг периодически говорит, что ерунда это все.
Но сейчас хочу рассказать даже не про сам дневник, а про одну вещь, которую я заметила, когда начала работать со своими чувствами:
Я раньше вообще мало задумывалась об этом. Есть цель - значит, нужно понять, как её достичь, и работать. А уж что я буду чувствовать после, разберёмся по ходу дела.
Сейчас учусь делать немного иначе.
В дневнике я стараюсь прописывать именно чувства и эмоции, которые хочу испытывать в своей жизни, достигая той или иной цели.
Причём это оказалось гораздо сложнее, чем я себе представляла. Потому что вроде села писать про чувства, а через пару предложений снова составляю список целей и задач в цифрах.
И приходится возвращаться к вопросу: а чего я на самом деле хочу от всего этого?
Кстати, попробуйте сами. Возьмите какое-нибудь своё большое желание и спросите себя, что именно хотите почувствовать, когда оно исполнится.
Мне очень интересно, легко ли вам будет ответить. Потому что я, со всей своей любовью к анализу, далеко не с первого раза начала понимать, чего же мне действительно хочется))))
И накидайте сердешек ♥️, если тема интересна, буду по чуть ее раскрывать. Кстати, для мозга я тоже нашла убеждения, что это нам надо)
Мне даже немного стрёмненько, если честно… потому что я - человек с рациональным мышлением, у меня всё должно быть логично, понятно, желательно с планом действий и прогнозируемым результатом.
А тут несвойственное рациональному: скоро будет год, как я веду дневник эмоций и пол года - дневник самопрограммирования. Правда, не всегда регулярно, потому что мой мозг периодически говорит, что ерунда это все.
Но сейчас хочу рассказать даже не про сам дневник, а про одну вещь, которую я заметила, когда начала работать со своими чувствами:
Допустим, в своих целях я четко прописала какую работу хочу, сколько зарабатывать, что купить, что сделать и к какому сроку. Все в цифрах и деталях.
А теперь спросите: «Тань, а что ты хочешь при этом чувствовать?» Ну логично же, что удовлетворение, счастье, радость и тд.
А если подробнее, то, к примеру, хочу выйти на доход миллион за 3 месяца. Отлично! Можно поставить себе такую цель, достичь её и при этом быть в полном ахере от нагрузки, пахать с утра до ночи, не видеть семью и уже ненавидеть всё, чем занимаешься.
Зато миллион заработала! А толку, если сил радоваться ему уже нет?
А что если я заработаю не миллион, а 800 тысяч, но при этом буду занимаясь любимой работой, успевая ходить на танцы, проводить время с дочерью, еще и сократить расходы на зарабатывание этих 800 тысяч.
Что вы выберете: 1 млн, извините, порвав мягкое место, или 800, но, как любят говорить» в легкости? Где удовольствия будет больше? Цель достигнута в обоих случаях, но ощущения от того, как ты к ней пришла и как при этом живёшь, совершенно разные.
Я раньше вообще мало задумывалась об этом. Есть цель - значит, нужно понять, как её достичь, и работать. А уж что я буду чувствовать после, разберёмся по ходу дела.
Сейчас учусь делать немного иначе.
В дневнике я стараюсь прописывать именно чувства и эмоции, которые хочу испытывать в своей жизни, достигая той или иной цели.
Причём это оказалось гораздо сложнее, чем я себе представляла. Потому что вроде села писать про чувства, а через пару предложений снова составляю список целей и задач в цифрах.
И приходится возвращаться к вопросу: а чего я на самом деле хочу от всего этого?
Кстати, попробуйте сами. Возьмите какое-нибудь своё большое желание и спросите себя, что именно хотите почувствовать, когда оно исполнится.
Мне очень интересно, легко ли вам будет ответить. Потому что я, со всей своей любовью к анализу, далеко не с первого раза начала понимать, чего же мне действительно хочется))))
И накидайте сердешек ♥️, если тема интересна, буду по чуть ее раскрывать. Кстати, для мозга я тоже нашла убеждения, что это нам надо)
Views: 3