▶ video
Естественное омоложение|Мария Букина
🌱Омоложение лица и тела методами самокоррекции через работу с шеей, осанкой, стопой, гимнастикой и массажами лица; anti age питание, дыхание и полезные практики.
Здесь: упражнения, уход, мотивация, энергия и стиль жизни 30+.
bukinaclub.ru
- Channels in category
- 22 245
- This channel's rank
- № 3 366
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
Audience growth
+6subscribers in the period
+3 biggest gain · 28 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 22:07 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Poll · anonymous · multiple answers
Девочки, если опрос не отображается, попробуйте открыть канал в веб-версии MAX или с Android 🤍 Там можно проголосовать. Если не получается, напишите свой вариант в комментариях.
- Нахожу время почти каждый день
- Получается, но нерегулярно
- На себя остаются последние силы
- Пока всё откладываю
Total votes: 6 · MAX shows results per option only to those who voted
Вчера был семейный день, а сегодня хочу спросить про вас.
Среди работы, домашних дел и заботы о близких получается оставлять время на себя? На занятие, прогулку или просто спокойный отдых.
Как у вас сейчас с этим?
▶ video
▶ video
И я смотрю на него и думаю о том, что годы меняют наше тело, лицо, наши взгляды и опыт. Но есть что-то внутри нас, что остаётся неизменным.
То самое наше «Я», которое не измерить возрастом и не увидеть в зеркале.
Мы ведь не сводимся к телу, внешности или даже мыслям в голове. Мы — гораздо больше.
И, наверное, самое удивительное в жизни — наблюдать, как меняется всё вокруг и внутри нас, но при этом чувствовать, что в самой глубине мы остаёмся собой.
Интересно, а вы когда-нибудь задумывались: кто мы на самом деле, если убрать всё внешнее? ❤️
▶ video
▶ video
И при этом работаешь с осанкой, шеей, мышечными зажимами и подвижностью тканей — ты уже на шаг впереди той, кто занимается только лицом.
Потому что молодость — это не только качество кожи. Это ещё и то, как мы держим голову, как двигаемся, насколько свободны наша шея и грудной отдел.
✔️Косметолог работает с лицом, а ты дополнительно работаешь с фундаментом своей молодости.
И я считаю, что именно такой комплексный подход заслуживает внимания 🌿
✅На видео показала очень простую., но эффективную процедуру, которую мы используем с девочками в моем клубе на Марафоне по лицу.
✔️подтягивает подъязычную зону, овал, корректирует брыли
✔️улучшает тургор кожи шеи и декольте
🙌скоро выложу здесь, для вас мои дорогие ❤️
▶ video
если⬇️
❌забыть о шее и осанке.
Знаешь что происходит, если голова
постоянно выдвинута вперёд, плечи округлены, а мышцы шеи и верхней части грудной клетки находятся в хроническом
напряжении?
☝️Лицо не существует отдельно от остального тела.
🔹 Положение головы имеет значение.
Когда голова постоянно выдвинута вперёд, меняется механика работы мышц шеи и
нижней части лица. Это может влиять на выраженность складок, положение подбородка и визуальное восприятие овала.
🔹 Напряжение шеи и грудного отдела
влияет на движение тканей.
Ограниченная подвижность, привычная поза и мышечный дисбаланс могут менять то, как выглядят шея, подбородок и нижняя треть лица.
🔹 Пластическая операция не исправляет осанку. Хирург может изменить положение и натяжение тканей в ходе операции, но не устранит привычку сутулиться, выдвигать
голову вперёд или постоянно напрягать
плечи.
☝️Безусловно, зажатая шея необязательно
потянет прооперированные ткани вниз и
сведёт результат операции на нет.
✔️На положение лица влияют многие факторы: возрастные изменения, качество кожи, анатомия, сила тяжести и особенности заживления.
☝️Но работать над внешностью надо
комплексно и не стоит ограничиваться
только лицом.
✨ Работа с подвижностью шеи, грудного
отдела, осанкой и привычным положением головы может стать важной частью ухода за собой.
🌱Именно поэтому в естественном омоложении я уделяю внимание не только лицу, но и шее, декольте, голове и телу.
🙌Наша задача — не просто поработать с
отдельной складкой или подтянуть овал, а
научиться заботиться о себе комплексно и внедрить полезные привычки молодости в нашу каждодневную рутину.
❤️
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…