Тревога не всегда исчезает вместе с усталостью. Даже после выходных мысли могут продолжать искать опасность.
Что можно попробовать сегодня?
Спросите себя: «Чего именно я опасаюсь? Что происходит на самом деле? Что я могу сделать сегодня?»
Не требуйте от себя быстрых результатов. Важно замечать свои чувства и обстоятельства, в которых они появляются. Если проблема повторяется и мешает жить, можно обсудить её с психологом.
Павел Мельничук — семейный и кризисный психолог. Москва и онлайн.
Первая индивидуальная консультация — 3 000 ₽ / 55 минут.
https://psihologpavel.ru/?utm_source=max&utm_medium=social&utm_campaign=content_30days&utm_content=post_01
#Психология #ПавелМельничук