SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.930.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.334▼ 29.2 %was 478
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.79▼ 13.9 %was 93
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 10.8 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 10.3 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 21:45 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Хороший сон – это не только отдых после насыщенного дня. Пока мы спим, организм продолжает активно работать: восстанавливает ресурсы, регулирует обменные процессы и поддерживает работу иммунной системы.
Почему полноценный сон важен? Во время сна🛏: 🔹активизируются процессы восстановления организма; 🔹регулируется работа иммунной системы и выработка веществ, участвующих в иммунном ответе; 🔹поддерживаются процессы формирования иммунологической памяти.
А что происходит при регулярном недосыпании? Недостаток сна может: 🔻снижать эффективность иммунной защиты; 🔻повышать восприимчивость к инфекциям; 🔻замедлять восстановление организма после болезни.
Как помочь организму получать качественный отдых? ✅соблюдайте режим сна: старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время; ✅учитывайте потребность во сне в зависимости от возраста; ✅ограничьте использование гаджетов перед сном; ✅проветривайте помещение и поддерживайте комфортные условия для отдыха.
❗И помните: полноценный сон – одна из важных привычек, которая помогает сохранять здоровье и поддерживать нормальную работу организма.
С Всемирным днём врача ультразвуковой диагностики!
Поздравляем наших мастеров ультразвука: 👩⚕️Азарцова Наталия Александровна 👩⚕️Алексо Наталья Николаевна
Спасибо за ваш труд, точность и чуткость к каждому маленькому пациенту! Пусть работа приносит радость, а жизнь — только позитивные «снимки» счастья! 📸❤️
Желаем, чтобы аппаратура никогда не подводила, снимки получались чёткими, пациенты улыбались в ответ, а жизнь радовала яркими моментами за пределами кабинета! Крепкого здоровья, энергии и побольше тёплых, солнечных дней! ☀️
С благодарностью и уважением, коллектив ГБУЗ "Брянская городская детская больница №1"
Каждые 1,5 минуты в нашей стране у кого-то случается инсульт. Но его последствия можно значительно уменьшить, если распознать симптомы в первые минуты и часы.
✅Запомните главный тест УДАР: • У — Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Обратите внимание: уголок губ с одной стороны может быть опущен. • Д — Движение: Попросите поднять и удерживать обе руки. Если одна рука слабее или вообще не поднимается – это серьезный повод для беспокойства. • А — Артикуляция: Попросите сказать простую фразу. Если речь стала невнятной, заплетающейся или отсутствует – немедленно действуйте! • Р — Решение: Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков – СРОЧНО вызывайте скорую помощь!
📞Наберите 103 или 112. Скажите диспетчеру: "Подозрение на инсульт". Каждая минута на счету!
️ ❗Факторы риска, которые нельзя игнорировать: • Повышенное артериальное давление • Высокий уровень холестерина • Курение • Сахарный диабет • Малоподвижный образ жизни • Лишний вес
️ ❗Профилактика – лучший способ защититься: • Регулярно контролируйте артериальное давление. • Придерживайтесь здорового питания, богатого овощами и фруктами. • Будьте физически активны: занимайтесь спортом, больше гуляйте. • Откажитесь от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
Берегите себя и своих близких! Знание – ваша сила в борьбе с инсультом.
Это прекрасный повод сказать спасибо и показать свою любовь тем, кто щедро делился с нами теплом, дарил заботу и передавал свою мудрость. Всем нам хорошо известно, как ценно просто побыть рядом с этими родными людьми и уделить им своё внимание.
Пусть в вашей семье рождаются новые тёплые воспоминания, берегите своих близких — и обязательно говорите им о своей любви! 🎉✨
Как сохранить здоровье ребёнка в мире гаджетов: ищем золотую середину
Сегодня смартфоны, планшеты и компьютеры прочно вошли в жизнь детей — они открывают доступ к знаниям, помогают поддерживать связь с друзьями и осваивать новое. Однако слишком долгое пребывание перед экраном способно навредить физическому и психическому развитию ребёнка.
❗В детском и подростковом возрасте мозг интенсивно развивается: формируются участки, которые отвечают за умение концентрироваться, выстраивать планы и контролировать свои импульсы. Избыток экранного времени может мешать важному процессу — миелинизации, то есть формированию защитной оболочки вокруг нервных волокон. Это чревато трудностями с удержанием внимания и управлением эмоциями.
✅Ребёнку обязательно нужно время на то, что не связано с экранами: подвижные игры, творческие занятия, живое общение. Именно такие активности эффективно тренируют мышление и помогают лучше понимать и выражать собственные чувства.
❗Если ребёнок долго пользуется гаджетами и не делает перерывов, глаза устают, появляется сухость и дискомфорт. Ещё один серьёзный риск — близорукость: она чаще развивается, когда ребёнок подолгу смотрит на близкие объекты и мало бывает на улице.
✅Чтобы снизить нагрузку, важно соблюдать простые правила: устраивать паузы в работе с экраном, следить за тем, чтобы освещение было комфортным, а расстояние до устройства — достаточным. Не менее важно поощрять прогулки и активные игры на свежем воздухе.
❗Синий свет экранов, особенно вечером, способен подавлять выработку мелатонина — гормона, который помогает организму подготовиться ко сну. Из‑за этого ребёнку может быть сложнее заснуть, а сам сон — становиться короче.
✅Родителям стоит ввести «безэкранный» час перед сном: предложите ребёнку отложить гаджет и заняться чем‑то спокойным — например, почитать, порисовать или просто поболтать с семьёй.
❓Как сформировать здоровые цифровые привычки?
✅Создайте зоны без гаджетов. Например, договоритесь не пользоваться телефонами за обеденным столом и в спальне перед сном.
✅Введите «цифровой закат». За час до сна вся семья откладывает устройства. Личный пример родителей здесь особенно важен!
✅Установите понятные правила. Определите время использования гаджетов с учётом возраста ребёнка, его потребностей и рекомендаций специалистов.
✅Используйте родительский контроль с умом. Таймеры и ограничения помогут соблюдать договорённости. Объясняйте ребёнку их назначение и привлекайте его к обсуждению правил.
✅Предлагайте альтернативу. Прогулки, настольные игры, спорт, чтение и совместное творчество помогут переключиться с виртуального мира на реальные впечатления.
Главное — не запретить гаджеты, а научить ребёнка пользоваться ими разумно. Здоровые привычки формируются постепенно, а поддержка, внимание и личный пример родителей помогают сделать этот путь легче.
С 26 октября по 1 ноября в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом 29 октября.
Что такое инсульт? Это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, ведущее к поражению его клеток. Он может быть ишемическим (наиболее частый, из-за спазма сосудов) или геморрагическим (из-за разрыва сосуда).
Как распознать инсульт? Запомните ключевые признаки, которые могут появиться внезапно: • ⚠ Внезапная слабость или онемение конечностей (особенно с одной стороны тела) • ⚠ Асимметрия лица (опущение уголка рта, века) • ⚠ Нарушение речи (непонятная речь, трудности с подбором слов) • ⚠ Резкая, сильная головная боль без видимой причины • ⚠ Проблемы с координацией движений и равновесием
При появлении любого из этих симптомов – немедленно вызывайте скорую помощь! Каждая минута на счету!
Последствия инсульта могут быть очень серьезными: от легких нарушений до паралича и даже летального исхода. Многие сталкиваются с длительной реабилитацией, сохраняются нарушения речи, движений.
Цель Недели борьбы с инсультом – повысить осведомленность граждан, научить распознавать признаки, правильно действовать и информировать о возможностях реабилитации. Также подчеркивается важность своевременного прохождения диспансеризации и профилактических осмотров.
Как защитить себя и своих близких от инсульта? Профилактика – наш лучший союзник! • Сбалансированное питание • ♀ Ежедневная физическая активность • Отказ от вредных привычек • ⚖ Контроль веса • 🩺 Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови • ♀ Управление стрессом
Не забывайте о своевременной диспансеризации и профилактических осмотрах! Ваше здоровье – в ваших руках!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Bryansk OblastRussia
