SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.247▼ 0.4 %−1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.1 285▼ 10.7 %was 1 575
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.24▼ 40.3 %was 44
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.3 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.0 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−1subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026−1 biggest loss · 27 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.0 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:25 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
💪 Инсульт — не приговор. Восстановление начинается с первого дня.
Если инсульт случился, борьба не заканчивается — она переходит в новую фазу: реабилитацию.
Золотой час в нейрореабилитации: первые 3–6 месяцев — период максимального восстановления. Именно в это время мозг наиболее пластичен и способен «перестроить» свои связи.
Ключевые направления реабилитации:
1️⃣ Двигательная реабилитация — восстановление движений в парализованных конечностях (ЛФК, физиотерапия, роботизированные тренажёры). 2️⃣ Логопедия — восстановление речи (афазия — частое последствие инсульта, но она поддаётся коррекции при регулярных занятиях). 3️⃣ Эрготерапия — восстановление бытовых навыков (одевание, приготовление еды, письмо). 4️⃣ Психологическая поддержка — постинсультная депрессия встречается у 40% пациентов. Работа с психологом и медикаментозная поддержка — нормальная часть лечения.
Важное правило: Реабилитацией нужно заниматься каждый день, маленькими шагами. Даже 15 минут упражнений в день дают результат.
🙌 История надежды: Многие пациенты, перенёсшие тяжёлый инсульт, возвращаются к полноценной жизни — кто-то учится ходить заново, кто-то возвращается к работе, кто-то начинает вести блоги и помогать другим. 📌 Совет близким: Ваша поддержка и терпение — не менее важны, чем лекарства. Не требуйте быстрых результатов, хвалите за каждый маленький шаг.
❓ Если у вас или ваших близких есть опыт реабилитации — поделитесь им в комментариях. Вместе мы сильнее! 💙
😴 Плохой сон и стресс — два скрытых фактора риска инсульта
Когда говорят об инсульте, в первую очередь вспоминают давление и холестерин. Но хронический стресс и плохой сон — не менее опасные враги сосудов.
Как стресс вредит мозгу❓
Хронический стресс повышает уровень кортизола, что ведёт к: 🔸 стойкому повышению артериального давления; 🔸 увеличению вязкости крови (риск тромбов); 🔸 воспалению сосудистой стенки; 🔸 нарушению сердечного ритма.
🧠Сон и инсульт — прямая связь: ⏰ Сон менее 6 часов в сутки — повышение риска на 15%. 🧨 Апноэ сна (остановки дыхания во сне) — риск возрастает в 2–3 раза! 🤕 Бессонница и частые пробуждения нарушают восстановление сосудистой системы.
Что делать❓
1️⃣ Соблюдать режим (ложиться и вставать в одно время). 2️⃣ Убрать гаджеты за 1 час до сна (синий свет подавляет мелатонин). 3️⃣ Проветривать комнату (18–20°C — оптимальная температура). 4️⃣ Освоить техники релаксации: диафрагмальное дыхание (на 4 счёта вдох, на 6 — выдох), медитация, прогрессивная мышечная релаксация. 5️⃣ При подозрении на апноэ — обратиться к сомнологу или сделать респираторный мониторинг.
🌟 Главный посыл: Заботиться о психическом здоровье = заботиться о сосудах мозга.
💬 Как вы справляетесь со стрессом? Поделитесь своими работающими способами в комментариях!
🫂Помощь рядом: добровольный благотворительный сбор для паллиативных пациентов
📝Друзья, делимся важным.
В нашей больнице есть отделение паллиативной помощи. Здесь не борются за выздоровление — здесь борются за достойную жизнь до последнего дня. За то, чтобы человек не оставался один на один с болью, страхом и беспомощностью. И за то, чтобы у его близких хватило сил быть рядом.
#АНО_Патронажная_служба предлагает добровольный благотворительный сбор средств в поддержку паллиативных пациентов нашей больницы🏥
Как принять участие❓
Сбор исключительно добровольный. Любая сумма — от стоимости упаковки пелёнок до крупного взноса — имеет значение. Никаких «норм» и «обязательных взносов»: помогать или нет — личный выбор каждого.
💸Перевести любую удобную сумму на расчётный счёт фонда-партнёра, пройдя по QR-коду💡
💠Передать средства ухода из списка — мы принимаем их в холле больницы ежедневно. 📚Помочь делом: сопровождение, чтение вслух, помощь в палате — по согласованию с администрацией отделения.
Почему это важно❓ Паллиативная помощь — та часть медицины, о которой редко говорят вслух. Но именно здесь видно, насколько мы, как общество, умеем быть человечными. Один неравнодушный перевод — это меньше боли, больше тепла и чуть больше достоинства в самые трудные дни.
🙏Спасибо каждому, кто откликнется. Даже репост — уже помощь #@АНО_Патронажная_служба #благотворительность #фонд #помощь #добро #добровольная_помощь #люди #пациент #жизнь #достойная_жизнь #болезнь #старость #паллиативное_отделение #врач #больница #црб #Брянская_область #Выгоничи #ГБУЗВыгоничскаяцентральнаярайоннаябольница
В Брянской области работает школа стройности и здоровья для детей с лишним весом
👩⚕️ В эфире Радио России «Брянск» врач-детский эндокринолог Брянской областной детской больницы Светлана Зурова рассказала, как проходит обучение и кому оно помогает, а также о причинах ожирения, принципах рационального питания, пищевом поведении и физической активности.
📻 Цель школы — научить ребенка и родителей принципам рационального питания и выстраиванию режима дня.
🏥 Обучение бесплатное и построено как семейное сопровождение. Дети проходят обследование, получают физиотерапию, занимаются с психологом и лечебной физкультурой. Родители вместе с детьми посещают занятия и учатся менять питание и образ жизни всей семьи. Попасть на обучение можно после приема у врача-эндокринолога.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) увеличивает риск инсульта на 25–50%. А регулярная физическая активность — один из самых мощных факторов защиты.
Сколько нужно двигаться❓
ВОЗ рекомендует: 150 минут умеренной активности в неделю. Это всего 20–25 минут в день!
Какие виды спорта наиболее полезны для профилактики инсульта:
1️⃣ Ходьба (самое безопасное и доступное) — 8000–10 000 шагов в день.
2️⃣ Плавание — отлично тренирует сердце и сосуды, минимальная нагрузка на суставы.
3️⃣ Велосипед или велотренажёр.
4️⃣ Йога и пилатес — улучшает гибкость сосудов, снижает уровень стресса и артериальное давление.
5️⃣ Силовые тренировки (умеренные) — для укрепления мышечного корсета.
🚩 Важно: Перед началом интенсивных тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть гипертония или другие хронические заболевания.
Совет: Найдите то, что приносит удовольствие. Только регулярные занятия дают результат! 🏋️♂️ А какая физическая активность нравится вам? Пишите в комментариях!
То, что мы едим, напрямую влияет на состояние сосудов и крови. Правильное питание может снизить риск инсульта на 30%!
Что убрать из рациона (или сильно ограничить): ❌ Соль — задерживает воду, повышает давление. Норма — < 5 г в день (меньше чайной ложки). ❌ Трансжиры — фастфуд, маргарин, чипсы, промышленная выпечка. ❌ Сахар и рафинированные углеводы — сладости, белый хлеб, газировки.
Что добавить в меню: ✅ Рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сардины) — 2 раза в неделю. Омега-3 снижает воспаление и тромбообразование. ✅Овощи и фрукты — минимум 400 г в день. Калий (бананы, шпинат, авокадо) помогает снижать давление. ✅ Цельнозерновые — овсянка, гречка, бурый рис, киноа (клетчатка выводит холестерин). ✅ Орехи и семена — небольшая горсть в день. ✅ Бобовые — чечевица, нут, фасоль (магний полезен для сосудов). 📌 Простой лайфхак: Заполняйте половину тарелки овощами, четверть — белком (рыба/курица/бобовые), четверть — сложными углеводами (крупы).
❓ А какая у вас любимая полезная привычка? Делитесь в комментариях!
🩺 Высокое давление и инсульт: связь, которую нельзя игнорировать
🩸Артериальная гипертензия — фактор риска №1 в развитии инсульта. По данным ВОЗ, около 54% всех инсультов в мире происходят на фоне повышенного артериального давления (АД). И это не случайность: гипертония повреждает сосуды мозга годами, часто бессимптомно, пока однажды не происходит катастрофа.
🗣Расскажем, как высокое давление «ломает» сосуды мозга
☑Механизмов несколько, и все они опасны:
1⃣ Геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) - Постоянно повышенное давление истончает стенки артерий. - На сосудах образуются микроаневризмы — «выпячивания», которые могут лопнуть в любой момент. - Давление крови буквально прорывает сосудистую стенку, кровь заливает мозговую ткань и сдавливает её.
2⃣ Ишемический инсульт (закупорка сосуда) - Гипертония ускоряет атеросклероз: на повреждённых стенках сосудов откладываются бляшки. - Бляшка может оторваться, закупорить артерию — и участок мозга остаётся без кислорода. - Высокое давление также повышает свёртываемость крови, увеличивая риск тромбоза.
3⃣ Гипертонический криз - Резкий скачок АД выше 180/120 мм рт. ст. — экстренная ситуация. - Именно на фоне криза часто случаются как геморрагические, так и ишемические инсульты ⚠️ Главная опасность — «тихий убийца»
Гипертонию называют «тихим убийцей», потому что:
🔸 У большинства людей она не вызывает боли и заметных симптомов. 🔸 Человек годами живёт с давлением 150/95 и не подозревает об этом. 🔸 Инсульт часто становится первым проявлением болезни.
❗Контроль давления снижает риск инсульта на 35–40% — это одна из самых эффективных мер профилактики.
Что делать❓ 7 правил защиты мозга
1⃣ Контролируйте давление — измеряйте минимум 2 раза в день и ведите дневник. 2⃣ Целевые значения — у большинства пациентов ниже 130/80 мм рт. ст. (уточните норму у своего врача). 3⃣ Не пропускайте приём препаратов — антигипертензивные средства работают только при регулярном приёме. 4⃣ Уменьшите соль — до 5 г в сутки (чайная ложка без горки). 5⃣ Движение — 150 минут умеренной активности в неделю. 6⃣ Отказ от курения и алкоголя — они сводят на нет эффект лечения. 7⃣ Контроль веса и сна — ожирение и апноэ усиливают гипертонию. ✨Дополнительно: внезапная сильная головная боль, головокружение, нарушение зрения, онемение половины тела.
Время — это мозг. Каждая минута без помощи — это ~1,9 млн погибающих нейронов
💡Высокое давление — самый управляемый фактор риска инсульта.В отличие от возраста или наследственности, его можно и нужно контролировать. Снижение АД на 10 мм рт. ст. — это десятки тысяч спасённых жизней.
Музыкальная терапия и поддержка: в паллиативном отделении Выгоничской ЦРБ прошёл творческий вечер для пациентов
🎶 В отделении паллиативной медицинской помощи Выгоничской центральной районной больницы состоялась благотворительная творческая встреча, организованная волонтёрским движением «Добрая полка» совместно с учреждениями культуры региона.
🎸 Главная цель таких мероприятий — оказать пациентам необходимую психологическую и эмоциональную поддержку, которая является важной частью паллиативного ухода. Для подопечных отделения под аккомпанемент акустической гитары прозвучали классические русские романсы и знакомые душевные песни. Чтобы каждый желающий мог подпевать, организаторы заранее распечатали тексты крупным шрифтом, возродив традиционный формат открытого песенника.
❤️ Внимание, живое общение и положительные эмоции помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее психоэмоциональное состояние пациентов, поэтому интеграция элементов социокультурной реабилитации в работу паллиативной службы остаётся важным дополнением к стандартной медицинской помощи.
Золотой стандарт первой помощи — запомнить 4 простых действия
1⃣Лицо
🙂 Попросите человека улыбнуться. При инсульте уголок рта будет опущен, улыбка несимметричная.
2⃣Рука
💪 Попросите поднять обе руки вперёд. Одна рука будет слабой, она опустится или не поднимется.
3⃣Речь
🗣️ Попросите повторить простое предложение (например: «Сегодня хорошая погода»). Речь будет невнятной, смазанной или человек не сможет говорить.
4⃣Время
📞 Если хотя бы один признак есть — немедленно звоните 103 или 112! 🚑 Важно: Не давайте человеку пить, есть или принимать лекарства — это может навредить. Просто уложите его на бок (чтобы не захлебнулся слюной) и ждите врачей.
⚠Каждая минута задержки снижает шансы на восстановление на 5–10%.
💾 Сохраните этот пост и научите тесту своих родных!
🩺 В рамках ежегодного выездного мероприятия Брянскую область посетили специалисты ФГАУ «НМИЦ здоровья детей»
🏥 Специалисты посетили Брянскую областную детскую больницу, Брянскую городскую детскую больницу №1, а также детские поликлиники Брянска. Для детских врачей проведены лекции по актуальным вопросам педиатрии, что способствует повышению квалификации и внедрению современных подходов в практику. Врач-аллерголог проконсультировал детей со сложной клинической ситуацией.
🤝 В завершение состоялась встреча с директором департамента здравоохранения Брянской области Татьяной Маркиной, директором ТФОМС Брянской области Маргаритой Зайцевой и врио руководителя Территориального органа Росздравнадзора по Брянской области Еленой Куриленко, в ходе которой обсуждены вопросы дальнейшего взаимодействия и совершенствования педиатрической помощи.
📈 Проведение подобных мероприятий обеспечивает практическую поддержку регионального здравоохранения, позволяет врачам на местах получать консультативную помощь ведущих специалистов и напрямую влияет на качество медицинской помощи детям Брянской области.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Bryansk OblastRussia
