SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.370.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.189▲ 26.7 %was 162
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.18▼ 32.6 %was 29
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 9.4 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 8.9 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 10:38 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
✅ почему включаю заместительство в личное и групповое сопровождение ✅ почему заместительство может стать подмогой в терапии. А в случае отсутствия терапии способом помочь себе ✅ свой личный один из первых и ярких опытов заместительства ✅ опыт своей клиентки, которая решила свой запрос через заместительство на расстановке, не связанной с её проблемой.
Ну а пока приглашаю вас на расстановку 1 ноября в воскресенье в 14:00 мск.
Тема: Как перестать обесценивать мужчину, придираться к мужчине в отношениях.
Не знаю, нужно ли отдельно говорить, насколько это полезно всем.
Но все же напишу, кому будет полезно: ✅ женщинам, которые находятся в отношениях ✅ женщинам, у кого сложности в построении отношений с мужчинами ✅ мужчинам, которые в отношениях ✅ мужчины, у кого сложности в построении отношений с женщинами.
Если вы нашли себя хотя бы в одном из пунктов, напишите мне в личные сообщения и приходите разобраться в том числе и со своим запросом
Я всегда говорю, что когда вы видите объявление о расстановке , не особо смотрите на тему. Если есть хоть минимальная возможность прийти, отбросьте все сомнения и приходите.
В любой теме вы сможете решить что-то очень важное именно для вас.
Внешне это звучит слишком многообещающе, как и выражение «чужих расстановок не бывает».
Но на деле это не отражает даже на половину того эффекта, который можно получить, если идти в заместительство со смыслом.
В чем смысл и как получить максимум от своего участия в процессе расскажу сегодня в подкасте 👌
В июне я каждый раз, приходя в зал, занималась на гравитроне.
Сначала расскажу про то, как это было. В потом - каких изменений я достигла.
Гравитрон - такая машина, которая помогает подтягиваться с помощью противовеса.
За месяц я сделала 15 упражнений. По три подхода каждый.
Количество подтягиваний в одном подходе варьировало от 7 до 15-ти.
Зависело это от противовеса и моей усталости. В начале тренировки могла сделать 15 отжиманий в подходе, а если ставила гравитрон в конце, то всего 7.
Плюс за месяц сократилось количество кг в противовесе.
В самом начале противовес был 35кг. То есть мой вес 65 кг. 65-35 =30 на самом деле я подтягивала не всю себя, а лишь 30 кг.
А к концу июня противовес уменьшился до 20 кг. Получается, я подтягивала 45 кг. Не всю себя, но уже больше половины 😄
Так что же изменилось?
Внешне почти ничего. И это, наверное, самое грустное 😞
Хотя, изменения, конечно же, были. Например, из под майки перестали выглядывать валики моего мягкого тельца, которые образовываются от давления лифчика на тело 🙈
Нет, лифчик, не сильно пережимает. Просто у меня нереально мягкое тело 🙈😄
Такая генетика. Кому-то повезло без походов в спортзал быть подтянутым и стройным. Я даже видела девушек, у которых пресс был немного кубиками без занятий. А еще одна моя знакомая поправилось на 10+ кг, и у нее вообще не было целлюлита.
Мне такое не грозит. Я в генетической лотерее не выиграла.
Так вот, валики мои перестали выходить за пределы майки. Но самое главное, я начала чувствовать спину. Я прям могла напрягать разные мышцы на спине. И понимать, что я сейчас делаю. И какие именно мышцы работают. Это очень необычно и круто 🔥
Ну а в мечтах научиться подтягиваться по-настоящему просто на перекладине. Пока получается только висеть и напрягать мышцы между лопатками, смешно при этом дрыгая ножками, но не поднимаясь ни на сантиметр вверх 🙈
Я постепенно возвращаюсь с зал. На этой неделе была три раза. Плюс один раз (сегодня) позанималась дома.
Тело сопротивляется и болит из-за перерыва. Но все равно я ощущаю больше силы и выносливости.
В том числе большую роль сыграли мои подтягивания на гравитроне в июне. Спина и руки определенно изменились, хот Юля внешне почти не заметно. Но! Я могу отжаться от пола 15 раз. И сделать 3 подхода 🙈🔥
Пока любовалась закатом, приземлилось 7 самолетов. И это только те, на которые я обратила внимание. Возможно, их было больше. Но один я для вас сняла на видео.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
