The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 05:52 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором клетки мозга начинают гибнуть уже через минуты. Это одна из главных причин инвалидности и смертности, но до 80% случаев можно предотвратить. Именно поэтому сейчас особенно важно говорить о профилактике и ранней диагностике.
❗ Как распознать инсульт за секунды? Запомните тест «У.Д.А.Р.»:
• У — улыбка. Если она стала кривой, один уголок рта опущен — это тревожный признак.
• Д — движение. Попросите человека поднять обе руки. Если одна рука опускается или не поднимается — повод для тревоги.
• А — артикуляция. Попросите произнести простую фразу (например, «Сегодня солнечный день»). Если речь невнятная, «заплетается», человек подбирает слова — это опасно.
• Р — решение. Если заметили хотя бы один признак — немедленно звоните 103 или 112. Не ждите и не пытайтесь везти человека в больницу самостоятельно: в таких случаях счёт идёт на минуты. «Время — мозг»: чем раньше начнётся лечение, тем выше шансы сохранить функции.
Что поможет снизить риск:
• Контролируйте давление, сахар и холестерин. Артериальная гипертензия — главный фактор риска: даже небольшое постоянное повышение давления увеличивает нагрузку на сосуды.
• Питайтесь сбалансированно: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, бобовых, рыбы; меньше соли (не более 5 г в день), сахара и насыщенных жиров. Пример простого изменения: замените колбасу на отварную курицу или запечённую рыбу, а белый хлеб — на цельнозерновой.
• Будьте физически активны: хотя бы 30 минут ходьбы в день или 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, танцы — главное, чтобы нагрузка была регулярной.
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. Курение повреждает сосуды и повышает риск тромбоза, а алкоголь может провоцировать скачки давления.
• Проходите регулярные профосмотры и диспансеризацию. Это простой способ вовремя заметить факторы риска и начать профилактику.
Мифы и правда об инсульте:
«Инсульт бывает только у пожилых» → На самом деле инсульт может случиться в любом возрасте. Всё чаще его фиксируют у людей 30–50 лет.
«Если симптомы быстро прошли, ничего страшного» → Это мог быть транзиторный ишемический приступ (ТИА) — «мини-инсульт». Он требует срочной консультации врача, потому что часто предшествует большому инсульту.
«Лучше сразу дать лекарство от давления» → Не делайте этого! При инсульте любые лекарства без назначения врача опасны. Единственное правильное действие — вызвать скорую.
Важный нюанс: инсульт бывает двух основных типов — ишемический (из‑за тромба) и геморрагический (из‑за кровоизлияния). Симптомы могут быть похожими, а лечение — разным. Поэтому нельзя пытаться «лечить дома» или «подождать, пока пройдёт». Только врач и обследование в стационаре могут поставить точный диагноз.
Поговорите с близкими, расскажите им про тест «У.Д.А.Р.» — возможно, эти знания однажды спасут чью‑то жизнь. Даже одна минута промедления может стоить человеку способности ходить, говорить или видеть.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…