Паркинсон Академия

🔥 «Живу с Паркинсоном и побеждаю»: 10 дней, которые делят жизнь на «до» и «после»

Бывает, что жизнь будто застывает. Просыпаешься — и всё серое. Ничего не хочется, всё кажется однотонным. При болезни Паркинсона это ощущение усиливается: не хватает дофамина, и мозг буксует. Но выход есть — и он не в таблетках.

Наша программа оздоровления «Живу с Паркинсоном и побеждаю» — это не просто санаторий. Это приключение, которое запускает новые нейронные связи и возвращает вкус к жизни.

Что вы получаете на заезде:

🧠 Новые нейронные связи и дофамин. Смена обстановки, новые места, люди и занятия — это мощная стимуляция мозга. Мировая практика доказывает: новизна и социальная активность помогают компенсировать дефицит дофамина.

👨‍⚕️ Наблюдение лучших паркинсологов страны. Врачи рядом 24/7: на зарядке, за столом, на вечерних посиделках. Они не просто корректируют терапию — они проникаются каждым. Для многих улучшение состояния становится открытием. Это не поликлиника за полчаса — это настоящее сопровождение.

🏃 Физическая активность в своём темпе. Скандинавская ходьба, ЛФК, утренняя зарядка, турниры по шашкам, шахматам и настольному теннису. Движение — лучшее лекарство при БП, и мы делаем его безопасным и в удовольствие.

💬 Психологическая поддержка. Снятие тревожности, принятие болезни, понимание, что она не приговор. Вы учитесь жить полной жизнью — и это меняет всё.

🎉 Вечера, которые невозможно забыть. Ни один вечер не проходит пусто: развлечения, общение, смех. Наша задача — чтобы вы почувствовали себя здоровыми, счастливыми и уверенными. Те, кто уже был, подтвердят!

Вы приезжаете не просто в санаторий — вы попадаете в сообщество. На 10 дней забываете о болезни и уезжаете с ощущением, что жить можно по-другому.

Мы искренне считаем: каждый человек с болезнью Паркинсона должен хотя бы раз посетить наш заезд — чтобы увидеть обратную сторону, ту, на которой люди живут по-другому. А если вы уже были у нас — приезжайте снова, зарядитесь и вспомните тот бешеный драйв и состояние, которое было на прошлых заездах.

📅 Старт зимних заездов в подмосковном санатории «Сосны»:
— 17–27 января
— 21 февраля – 3 марта

Мест всё меньше, почти половина путёвок уже продана. Успейте забронировать своё место!

➡️ Оставить заявку и узнать подробности: https://boevvasiliyparkinson.ru

Мы ждём вас и знаем: с Паркинсоном можно жить по-другому. 💙

Одиночество при Паркинсоне: как найти своих и не остаться один на один с болезнью

Сегодня поговорим о теме, которую многие из нас чувствуют, но не всегда решаются назвать вслух. Об одиночестве.

Диагноз «болезнь Паркинсона» часто приносит не только физические симптомы, но и ощущение изоляции. Друзья постепенно отдаляются — не потому, что они плохие, а потому, что не знают, как реагировать. Родные устают. Выходить из дома становится страшнее. И вот мы остаёмся наедине с мыслями: «Меня никто не понимает», «Я стал обузой», «Лучше никого не беспокоить».

Это чувство знакомо очень многим. Исследования показывают, что до 40% людей с болезнью Паркинсона испытывают выраженное одиночество, и это напрямую связано с ухудшением качества жизни и даже с более быстрым прогрессированием симптомов. Но одиночество — это не приговор. Это сигнал, что пора что-то менять. И сегодня мы расскажем, как это сделать.

Почему возникает одиночество?

Прежде чем искать выход, важно понять, откуда оно берётся. Причин несколько:

🔹 Социальная стигма. Мы боимся, что нас будут жалеть или считать «ненормальными». Поэтому начинаем избегать общения.
🔹 Потеря привычных ролей. Раньше мы были активными, работали, занимались хобби. Теперь многое даётся труднее — и круг общения сужается.
🔹 Усталость близких. Родственники, которые ухаживают, тоже устают. Они не всегда могут быть рядом столько, сколько нужно.
🔹 Страх выходить из дома. Падения, «застывания», тремор на людях — всё это заставляет оставаться в четырёх стенах.
🔹 Отсутствие «своих». Люди без Паркинсона не всегда понимают, что такое «выключения» или почему вы вдруг замолчали.

Как преодолеть одиночество?

Найдите сообщество, где вас понимают.
Это самый важный шаг. В России уже есть несколько площадок, где общаются люди с болезнью Паркинсона.

🔹 Чат Паркинсон Академии
Там можно найти поддержку, задать вопросы, просто поговорить с теми, кто проходит через то же самое.
Ссылка: https://max.ru/join/BeKvyTcaqWneCuPyOc8X2LS9qaHFnfOxPqOsig75bnE

🔹 Чаты по регионам
Чаты были созданы в Телеграм для поиска единомышленников в регионах, для комфортного общения и обмена мнениями. Но есть один нюанс: Телеграм в последнее время не у всех хорошо работает, и этот момент надо учесть.
Ссылка: https://t.me/geografiyaBP

Начните с онлайн-общения

Если выходить из дома страшно, начните с онлайн-формата. Это безопасно: вы можете выключить камеру, если не хотите показывать лицо, можете молчать и просто слушать. Постепенно привыкнете — и захочется большего. Можно вступить в онлайн-кружки по интересам. Важно, чтобы это было не «терапия», а удовольствие. Тогда общение будет естественным.

Пригласите близких к диалогу

Иногда одиночество возникает не потому, что рядом нет людей, а потому, что мы сами закрываемся. Попробуйте сказать близкому человеку: «Я чувствую себя одиноким. Мне не нужно, чтобы ты меня жалел. Мне нужно, чтобы ты просто был рядом и иногда спрашивал, как я». Это может показаться неловким, но часто близкие просто не знают, как к вам подступиться. Открытый разговор помогает им понять, что от них нужно.

Помогите другим — и вы поможете себе

Это звучит парадоксально, но это правда. Когда мы помогаем кому-то, мы чувствуем себя нужными. Это может быть поддержка новичка в чате (вы уже прошли через то, что он только начинает), волонтёрство (даже онлайн) или просто доброе слово.

Попробуйте написать в комментариях под постом в группе: «Я тоже через это прошёл. Держитесь, вместе легче». Вы увидите, как это меняет ваше собственное состояние.

Давайте сделаем эту группу местом, где никто не остаётся один. ❤️

Домашние тренажёры: что действительно нужно, а что — лишнее

Сегодня поговорим о теме, которая многих ставит в тупик. Вы заходите в спортивный магазин или на маркетплейс, видите десятки тренажёров — от маленьких эспандеров до огромных беговых дорожек — и не понимаете: что из этого действительно поможет, а что просто займёт место в углу.

Мы разберём три категории, которые чаще всего рекомендуют неврологи и инструкторы ЛФК: велотренажёр, эспандеры и мячи. И честно скажем, для чего каждый из них нужен именно при болезни Паркинсона.

🚴 Велотренажёр: не просто «покрутить педали»

Исследование показало: высокоинтенсивные велотренировки могут замедлить прогрессирование двигательных симптомов при лёгкой и умеренной стадии болезни Паркинсона. Участники занимались по 45 минут три раза в неделю, поддерживая частоту вращения педалей не менее 75 оборотов в минуту. Через 12 месяцев у них наблюдалась значительно более низкая скорость прогрессирования симптомов по сравнению с теми, кто получал стандартную терапию.

* Регулярность. Оптимально — 3 раза в неделю по 45 минут. Если тяжело, начните с 10–15 минут и постепенно увеличивайте.
* Для домашнего использования подойдут компактные педальные мини-тренажёры — их можно поставить под стол или перед креслом. Они занимают мало места и позволяют тренировать и ноги, и руки.

💪 Эспандеры: сила, которая возвращается

Слабость в руках и ногах — один из симптомов БП. Эспандеры (эластичные ленты и трубки) помогают тренировать силу без нагрузки на суставы и без риска уронить тяжёлый предмет.
Исследования показывают: силовые тренировки с эластичными лентами эффективны для пациентов с БП на стадиях 1–3 по Хен-Яру. Они улучшают силу, моторику и помогают бороться с мышечной скованностью.

Какие эспандеры выбрать:

* Ленты — плоские резиновые полосы разной жёсткости. Удобны для упражнений на руки, ноги и корпус.
* Трубки — эластичные шнуры с ручками. Легче удерживать при треморе.
* Кольцевые эспандеры — подходят для кистей и предплечий.

Простые упражнения:

* Сидя на стуле: наступите на ленту ногой и тяните концы вверх, сгибая руки в локтях (как будто делаете «тягу»).
* Для ног сидя: закрепите ленту за ножку стула и отводите ногу в сторону, преодолевая сопротивление.
* Для кистей: сжимайте кольцевой эспандер или мягкий мячик.

Совет: Начинайте с лёгкого сопротивления и делайте по 10–12 повторений. Если чувствуете, что можете больше — переходите на более жёсткую ленту. Но не через боль.

⚽ Мячи: не только для детей

Мячи — самый доступный и универсальный тренажёр. Но при БП они решают три разные задачи.

1. Мяч для рук (диаметр 16–20 см) — для подвижности и координации
Гимнастический мяч такого размера хорошо подходит для упражнений сидя: вы берёте его в руки, поднимаете к груди, вытягиваете вперёд, обводите вокруг тела.
2. Теннисный мяч — для мелкой моторики и снижения тремора
Физиотерапевты используют теннисные мячи для прокатывания в ладонях и по столу. Это помогает сохранить гибкость пальцев и улучшить координацию «рука–глаз».

Простые упражнения с мячом:

* Сжимание: держите мяч в ладони, сжимайте 2–5 секунд, отпускайте. Повторите 10–12 раз на каждую руку.
* Прокатывание: катайте мяч по столу ладонью, растопыривая пальцы.
* Перекладывание: перекладывайте мяч из руки в руку, перед собой и за спиной.

Как начать, не перегружая себя

1. Начните с одного. Не покупайте всё сразу. Выберите то, что вам нравится — если нравится крутить педали, начните с велотренажёра. Если хочется работать руками — с эспандеров.
2. Занимайтесь в «лучшее» время. Планируйте тренировку через 30–60 минут после приёма препаратов, когда движения наиболее свободны.
3. Короткие сессии. 10–15 минут в начале — это нормально. Лучше заниматься каждый день понемногу, чем один раз в неделю до изнеможения.
4. Не через боль. Если что-то болит — остановитесь. Усталость — нормально. Боль — нет.

Друзья, а что уже есть у вас дома?
Ваш опыт поможет другим не потратить деньги зря и найти то, что действительно работает. ❤️

Чему равен конус?

Составьте одно слово из всех букв

В какой строке подарок отличается от других ?

Цифры в кружочках получаются по одной формуле .Напишите , какое число получается вместо знака вопроса

Таблица Шульте , отличная когнитивная разминка для 🧠

🧠 Болезнь Паркинсона и симметрия: когда мозг и тело теряют согласованность

Наш мозг постоянно координирует движения обеих сторон тела. Мы ходим, машем руками, танцуем, улыбаемся — и часто даже не замечаем, насколько слаженно всё работает.
Но при болезни Паркинсона эта согласованность может нарушаться.
👉 Движения становятся неравномерными.
Одна рука может двигаться меньше другой, одна сторона тела — сильнее ощущать скованность или тремор.
👉 Меняется походка.
Может уменьшаться размах рук, шаги становятся короче, а повороты требуют больше усилий.
👉 Автоматизм исчезает.
То, что раньше происходило само собой, теперь иногда приходится выполнять осознанно: следить за шагом, вспоминать о движении рук, контролировать темп.
🧠 Почему так происходит?
При болезни Паркинсона нарушается работа дофаминовой системы, которая участвует в управлении движениями. Заболевание нередко начинается с одной стороны тела, поэтому асимметрия может быть одним из ранних признаков.
✨ Но есть хорошая новость!
Музыка, танцы, ходьба, упражнения на координацию и тренировка движений помогают поддерживать двигательную активность. Мозг способен учиться новым способам выполнения привычных действий, а регулярная практика помогает использовать эти возможности.
Я говорю об этом не только как нейропсихолог, но и как человек, который сам живёт с болезнью Паркинсона.
Я знаю, как непросто бывает заставить тело двигаться так, как хочется. Но я также знаю, как важны движение, музыка, интерес к жизни и маленькие ежедневные победы.

💚 Не нужно стремиться к идеальной симметрии.
Важно сохранять движение, замечать возможности своего тела и продолжать заниматься собой.
Наш мозг любит привычные движения.
А мы должны помогать ему осваивать новые!



Сегодня в канале НЕЙРОБУДНИ начинается неделя артикуляционного развития.
Я подготовила для вас 5 дней речевой практики— с наглядными карточками, чтобы было удобно заниматься дома в комфортном темпе.

Канал когнитивного развития :
https://max.ru/join/99pMKOwRSFyxS7q6P0FEaxocWpilYi1TQgrCT4oZhSA


С когнитивной заботой о вас , нейропсихолог Екатерина Лисина ❤️

🧠 ОПЕРАЦИИ ПРИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА: КАК ПОЛУЧИТЬ КВОТУ БЕСПЛАТНО

Друзья, у нас важная новость для тех, кто рассматривает операцию как один из способов справиться с симптомами, или для тех, кому лекарства уже не дают нужного контроля над болезнью.

На наших зимних заездах в подмосковных Соснах (январь и февраль) выступит Олег Олегович Камадей — к.м.н., ведущий специалист по операциям DBS и ФУЗ в Москве, Институт мозга. Один из лучших в стране.

Он проведёт лекцию, на которой подробно разберёт:
— что такое операции DBS и ФУЗ и чем они отличаются;
— кому они показаны, а кому нет;
— как пройти путь к операции по квоте (бесплатно по ОМС);
— какие обследования нужны и как проходит консилиум.

После лекции вы сможете задать любые вопросы и обменяться контактами с Олегом Олеговичем для дальнейшего сопровождения. При положительном заключении в 90% случаев пациент проходит консилиум и получает квоту на операцию. Бесплатно.

Что за операции?

DBS (глубокая стимуляция мозга) — имплантация электродов в определённые зоны мозга. Электроды подключаются к стимулятору (как кардиостимулятор, только для мозга), который посылает импульсы, нормализующие работу нейронных цепей. Инвазивная операция, но даёт долгосрочный эффект.

ФУЗ (фокусированный ультразвук под контролем МРТ) — бескровная, неинвазивная процедура. Ультразвук точно направляется в нужную область мозга, нагревает ткань и «выключает» патологические клетки, вызывающие тремор. Без разрезов, без электродов, без трепанации. Эффект виден сразу.

Важно: DBS и ФУЗ не лечат болезнь, но кардинально улучшают качество жизни, снижая симптомы.

Кому показаны операции?
Оба метода — для пациентов с развёрнутыми стадиями БП, когда:
❌ Лекарства уже не контролируют симптомы стабильно — тяжёлые моторные флуктуации («включения-выключения»).
❌ Есть инвалидизирующий тремор, который не уходит даже на максимальной терапии.
❌ Есть тяжёлые дискинезии (непроизвольные движения) как побочный эффект лекарств.
❌ Тремор вообще не реагирует на таблетки (фармакорезистентность).

Кому нельзя?
🚫 Значительные когнитивные и/или психические нарушения.
🚫 Общие хирургические противопоказания (тяжёлые болезни сердца, нарушения свёртываемости и др.).
🚫 Для ФУЗ — металлические конструкции в теле, кардиостимулятор, клаустрофобия, тяжёлая депрессия.
🚫 Для DBS — невозможность временной отмены антикоагулянтов, кожные заболевания в месте имплантации.
🚫 Менее 50% улучшения по шкале UPDRS на фоне леводопы — ключевой критерий.
🚫 Для ФУЗ — недостаточная плотность костей черепа (определяется на КТ).
Возраст — не жёсткое ограничение, но после 70–75 лет требуется более тщательная оценка.

Почему это уникальная возможность?

Обычно стоимость операций — от 1 до 2,5 млн рублей. Получение квоты — долгий бюрократический путь: сбор документов, обследования, очереди, неопределённость.

На нашем заезде вы получаете:
— Программу оздоровления «4 кита», которая работает.
— Лекцию нейрохирурга Камадея: разбор операций, показаний и пути к квоте.
— Возможность задать вопросы и обменяться контактами для дальнейшего сопровождения.
— Если операция показана — помощь в прохождении консилиума и оформлении квоты. Бесплатно по ОМС.

Вы не бегаете по инстанциям. Всё решается на месте, быстро и профессионально. Если операция не показана — вы точно будете знать, что не стоит тратить силы и риски, и продолжите эффективное консервативное лечение.

Кому это подходит?
— Тем, у кого БП уже не контролируется таблетками.
— Тем, у кого тремор мешает жить.
— Тем, кто задумывался об операции, но боялся и не знал, с чего начать.
— Тем, кто устал от перепадов «включения-выключения».
— Родственникам, которые хотят помочь близкому найти выход.

Как попасть?
Приехать на зимний заезд в Сосны (январь или февраль). Подробности и запись — на сайте https://boevvasiliyparkinson.ru

Не упустите шанс получить чёткий ответ от лучшего эксперта и, возможно кардинально изменить свою жизнь. 🍀