SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.209▲ 0.5 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.1 447▼ 34.0 %was 2 280
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.119▼ 20.7 %was 156
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 18.7 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 2.8 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.126▼ 16.9 %was 152
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.60.5 %▼ 12.6 ppdashed line — was 73.1 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.8.22 %▲ 1.4 pp
was 6.84 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.1.7▼ 16.9 %was 2.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
1 447views in the period▼ 34.0 %
Average post reach — 126 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
8.22 %ER = reactions ÷ views▲ 1.4 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 17:39 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
26 октября особенный день — Всемирный день тыквы, Для нас это настоящий суперфуд и символ уютной осени. Если вы до сих пор обходите тыкву стороной в овощном отделе, самое время — это исправить! 🩺 Почему тыква — это ваша «осенняя аптечка»? Тыква — настоящий природный витаминный комплекс. Вот почему стоит включить её в рацион прямо сейчас: 👁Благодаря высокому содержанию бета-каротина (витамина А), тыква помогает сохранить остроту зрения и дарит коже здоровое сияние. 💪Витамин С в составе — ваш главный защитник от сезонных простуд. 🔸️Тыква богата клетчаткой, которая мягко очищает организм и улучшает обмен веществ. 🤩 Редкий витамин Т помогает организму усваивать тяжелую пищу и препятствует ожирению. Настоящая находка для тех, кто следит за фигурой!
💡 Как подружиться с тыквой: советы для кулинаров 1️⃣ Не выбрасывайте семечки! Это настоящий кладезь цинка и магния. Просто промойте их, просушите и слегка подсушите в духовке. Идеальный перекус для здоровья сердца и крепкого сна. 2️⃣ Запекайте, а не варите. Если вы хотите сохранить максимум вкуса и витаминов, запекайте тыкву в духовке с каплей оливкового масла, розмарином и чесноком. Она становится карамельно-сладкой и невероятно нежной. 3️⃣ Тыква — это не только суп. Конечно, крем-суп с кокосовым молоком — это классика. Но попробуйте добавить тыквенное пюре в овсянку, сырники или в тесто для кексов. Она придает выпечке потрясающий цвет и делает её очень влажной и мягкой. 4️⃣ Выбирайте правильно. Для каш и десертов лучше брать небольшие «мускатные» тыквы (они грушевидной формы) — они самые сладкие и ароматные. А вот крупные, ярко-оранжевые «шары» идеально подходят для супов и запекания с мясом. 5️⃣ Лайфхак для ленивых. Если не хочется тратить время на чистку твердой кожуры, просто разрежьте тыкву пополам, удалите семена и запеките её прямо в кожуре до мягкости. Потом мякоть легко вынимается ложкой — готовое пюре для супа или каши за 5 минут.
🎉 Завершился четвёртый этап «Лектория „Санпросвет“»! 🎉
С 1️⃣2️⃣ по 2️⃣3️⃣ октября 2026 года. специалисты Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека провели цикл просветительских лекций о профилактике ОРВИ и вакцинопрофилактике для старшего поколения. 📍 Мероприятия прошли на самых разных площадках Уфы: в Центральной библиотеке, модельной библиотеке № 32, республиканском геронтологическом центре «Именлек» и других культурно-досуговых учреждениях. 💬 Лекции были построены в формате живого общения — участники не только узнали самую актуальную информацию напрямую от наших специалистов, но и смогли задать все волнующие вопросы. 🧠 О чём говорили на лекциях: · неспецифическая профилактика ОРВИ: гигиена, правильный режим дня, способы укрепления иммунитета; · вакцинация как главный метод защиты от гриппа и других респираторных инфекций. 🤝 В общей сложности лекции охватили 1️⃣7️⃣5️⃣человек — это значит, что ещё больше жителей города теперь лучше понимают, как беречь своё здоровье и какие инструменты профилактики действительно работают. 📝 Проведённые мероприятия способствуют повышению информированности населения об основных инструментах профилактики ОРВИ и формированию ответственного отношения к собственному здоровью.
🔬 Цифровые технологии для сохранения здоровья работников: новая разработка
В ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» зарегистрирована новая программа для ЭВМ — «ПрофДерма», посвящённая индивидуальной маршрутизации работников с учётом генетических особенностей.
🧬 Как учитывать индивидуальные особенности человека при организации медицинской помощи? Как использовать генетическую информацию при определении дальнейшего маршрута пациента? Именно на решение этой задачи направлена разработка учёных института.
Особенность программы — учёт полиморфизма rs 890293 гена CYP2J2 при индивидуальной маршрутизации.
💻 Разработка объединяет цифровые технологии, генетику и медицину труда. В центре внимания - персонализированный подход: не только установленный диагноз, но и индивидуальные особенности, которые могут учитываться при дальнейшем ведении пациента.
Это движение от общего вопроса «какое заболевание выявлено?» к более индивидуальному: «что важно учитывать при выборе медицинского маршрута именно для этого человека?»
Поздравляем авторский коллектив с регистрацией программы и желаем дальнейших успехов в развитии персонализированной медицины и научных подходов к сохранению здоровья работников!
Сегодня, 23 октября 2026 года состоялось заседание расширенной коллегии при Управлении Роспотребнадзора по Республике Башкортостан, посвященное предварительным итогам деятельности по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия и защиты прав потребителей в Республике Башкортостан.
В ходе мероприятия были подведены ключевые результаты работы ведомства, обозначены приоритетные задачи на предстоящий период и проанализированы текущие вызовы санитарно-эпидемиологического благополучия.
Особо приятным моментом стало чествование специалистов Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека, добившихся высоких показателей в работе и проявивших профессионализм. Ведомственными наградами были отмечены заведующий отделом комплексных проблем гигиены и экологии человека, с.н.с., к.б.н Валеев Т.К. и медицинская сестра клиники института, заслуженный работник здравоохранения Республики Башкортостан Муратова Н.Р. Это заслуженная оценка ежедневного труда, ответственности и преданности своему делу.
Поздравляем награжденных и желаем всей команде дальнейших успехов и новых достижений на благо здоровья граждан! 💼🏆
🎉 День в науке: как восьмиклассники заглянули «за кулисы» исследований!
23 октября 2026 года ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» распахнул двери для восьмиклассников гимназии №158 имени Мустая Карима. Для ребят устроили особенный маршрут — где история встречается с передовой наукой, а абстрактные знания превращаются в живые впечатления. 🏛 Сначала — в музей. Здесь прошлое говорит с будущим: экспонаты словно рассказывают, как рождался институт, какие открытия меняли представления о здоровье человека, какой вклад внесли ветераны науки. Школьники увидели: за каждым результатом — труд, упорство и ответственность перед обществом. 🔬 В отделе токсикологии и генетики с экспериментальной клиникой лабораторных животных ребята наблюдали, как учёные шаг за шагом проверяют гипотезы и оценивают риски для здоровья. Видеть, как строится научный поиск, было по-настоящему захватывающе: никакой магии — только строгая методика, внимание к деталям и этика исследований. 🧪 В химико‑аналитическом отделе школьникам показали методы высокоэффективного анализа веществ и провели наглядные опыты. Современные приборы и алгоритмы работы помогли понять: точность здесь — не просто слово, а необходимость. Ведь даже крошечная ошибка может исказить результат и повлиять на выводы о безопасности среды и материалов. 💫 На обратном пути ребята снова зашли в музей — но теперь смотрели на экспонаты другими глазами. Кто-то из школьников уже вслух рассуждал, кем хочет стать: токсикологом, аналитиком, исследователем… И это не удивительно: после такого дня хочется быть частью чего-то большого и важного. ❤️Возможно, именно этот визит станет первым шагом к будущему в медицине, экологии или гигиене труда. А мы верим: чем раньше подросток увидит науку изнутри, тем осознаннее будет его выбор пути.
22 октября 2026 года специалисты Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека встретились с преподавателями и студентами очно-заочного отделения Российского исламского университета ЦДУМ России.
Тема встречи — профилактика гриппа и ОРВИ. Эксперты напомнили, что защита от вирусных инфекций складывается из двух важных составляющих: укрепления иммунитета и вакцинации.
Что помогает оставаться здоровым? ✅ Мыть руки и носить маски в сезон простуд; ✅ Соблюдать дистанцию 1,5 м при общении с заболевшими; ✅ Вести здоровый образ жизни с учетом возраста и рекомендаций врача; ✅ Рационально питаться, гулять на свежем воздухе, одеваться по погоде и хорошо высыпаться.
После лекции слушатели смогли задать вопросы специалистам. Встреча прошла в теплой, дружественной атмосфере.
🎯 «В рамках просветительской работы для сотрудников ООО “УФАГОРМОЛЗАВОД” состоялась лекция врача бактериолога иммуно-бактериологической лаборатории Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека С.Н. Калимуллиной. Темами встречи стали профилактика стафилококковой инфекции, ОРВИ и гриппа, а также организация вакцинопрофилактики в трудовом коллективе. В части стафилококковой инфекции рассмотрены санитарно‑гигиенические требования к персоналу, порядок действий при подозрении на носительство или заболевание, недопустимость присутствия на рабочем месте лиц с признаками инфекции, а также риски контаминации продукции. 🤧 Отдельное внимание уделено дифференциальной диагностике гриппа и ОРВИ на ранних стадиях, рискам самолечения и необходимости своевременного обращения за медицинской помощью.
💉 Блок вопросов посвятили иммунизации прямо на рабочем месте: обсудили условия проведения вакцинации, организационные моменты и то, как сделать прививочную кампанию удобной и доступной для каждого сотрудника.
По результатам встречи сформированы рекомендации для администрации предприятия по усилению санитарно‑просветительской работы и организации взаимодействия с медицинскими учреждениями.
👴«Не просто “сделайте прививку” — а почему это реально важно именно для старшего поколения»
👵В модельной библиотеке № 32 в рамках Лектория «Санпросвет» прошла встреча для людей старше 60 лет. Заведующий неврологического отделения Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека Э.Ф. Габдулвалеева без сложных терминов рассказала как защитить себя от гриппа в сезон простуд. Часто пожилые люди думают: «Я и так осторожен: не хожу лишний раз по магазинам, мою руки, стараюсь не болеть». Но грипп коварен: с возрастом иммунная система работает слабее, а если есть хронические болезни риск тяжёлого течения резко возрастает. Именно поэтому профилактика — про реальную защиту. Часто задаваемые вопросы: ❓ Почему людям старше 60 лет особенно важно прививаться от гриппа? Потому что с возрастом иммунитет слабеет, а хронические заболевания повышают риск тяжёлого гриппа и осложнений. Вакцинация доказанно снижает число тяжёлых случаев и смертность. ❓ Когда лучше делать прививку? С сентября по ноябрь — чтобы иммунитет успел сформироваться за 2–3 недели до подъёма заболеваемости. ❓ Можно ли сделать сразу две прививки? Да, от гриппа и от пневмококка можно привиться за один визит — в разные участки тела. ❓ Нужна ли подготовка? Обязательно нужен осмотр врача. Если у вас острое заболевание или обострение хронической болезни, прививку откладывают на 2–4 недели. ❓ Если я привьюсь, я точно не заболею? Нет, вакцина не гарантирует полной защиты от заражения, но надёжно снижает риск тяжёлого течения. Поэтому продолжайте носить маску в людных местах, мыть руки, соблюдать дистанцию и проветривать помещения. Несмотря на вакцинацию, рекомендуется соблюдать неспецифические меры: использование масок в общественных местах, гигиена рук, социальная дистанция, регулярное проветривание помещений
🏭 Производство изнутри: сотрудники института посетили завод Efes в Уфе.
21 октября 2026 года сотрудники ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» побывали на познавательной экскурсии на заводе Efes — производственной площадке компании «Напитки Вместе» в Уфе. Участники ознакомились с производством и организацией работы предприятия. Экскурсия позволила увидеть промышленную площадку изнутри и расширить представления о технологических процессах, которые стоят за выпуском готовой продукции. 🔬 Полезно знать: контроль качества начинается задолго до розлива. По информации компании, проверку проходят вода, сырьё и продукция на промежуточных этапах производства. Для этого используют микробиологические и физико-химические исследования, а также оценивают органолептические показатели — вкус, цвет и запах. Таким образом, лабораторный контроль сопровождает весь производственный процесс, а не только его завершение. Для специалистов нашего института знакомство с промышленным предприятием интересно и с профессиональной точки зрения: оно даёт возможность рассматривать технологические процессы во взаимосвязи с организацией труда и безопасностью человека на рабочем месте. 🦺 О безопасности посетителей организаторы позаботились ещё до начала экскурсии: заранее сообщили требования к одежде и закрытой обуви, предупредили о необходимости снять украшения. Внимание к таким деталям — важная часть культуры безопасного поведения на производстве. Подобные встречи помогают расширять профессиональный кругозор и напоминают: за работой любого предприятия стоят не только оборудование и технологии, но и люди, их знания, ответственность и слаженное взаимодействие. Благодарим команду «Напитки Вместе» за гостеприимство и возможность познакомиться с производством!
Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека продолжает четвёртый этап лектория для старшего поколения! Сегодня перед пенсионерами республиканского геронтологического центра выступила врач‑эндокринолог И.Ф.Князева. Она рассказала о том, как уберечься от ОРВИ и гриппа, зачем нужна вакцинация, а также о профилактике сахарного диабета — темах, которые особенно важны для людей старшего возраста. Напоминаем о мерах предосторожности в период подъема заболеваемости: 📍 Главная цель вакцинации против гриппа — защитить людей от массового и неконтролируемого распространения эпидемии гриппа. В группы риска входят маленькие дети, у которых иммунитет находится в процессе формирования, беременные, работники медицинских и образовательных учреждений, пожилые люди, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями, и особенно люди с иммунодефицитными состояниями. 📍 Ежегодное проведение прививок объясняется постоянной изменчивостью (мутацией) вирусов гриппа. Этот факт подтверждает необходимость проведения вакцинации против гриппа ежегодно. Во-первых, штаммы вирусов меняются очень быстро. Во-вторых – иммунный ответ организма на вакцинацию ослабевает с течением времени. 📌 Как защититься от гриппа? ✅Сделайте прививку — это самая надёжная защита. Оптимально успеть в сентябре-октябре: иммунитету нужно около двух недель, чтобы сформироваться до пика сезона. ✅Соблюдайте гигиену: мойте руки, не трогайте лицо немытыми руками, при кашле и чихании используйте салфетку или локоть. В местах скопления людей носите маску и соблюдайте дистанцию. ✅Проветривайте помещение, делайте влажную уборку. ✅Поддерживайте иммунитет: высыпайтесь, питайтесь сбалансированно, будьте физически активны. ✅Если появились симптомы — останьтесь дома и обратитесь к врачу.
Продолжением разговора стала связь между защитой от инфекций и контролем диабета, поскольку для людей с сахарным диабетом грипп опасен вдвойне. Поэтому вакцинация для них жизненно важна. Вместе с врачом участники наметили реальный план жизни без диабета: 🍎Сбалансировать рацион: убрать лишнее, добавить полезное. 🍑Держать вес в норме. 💊Контролировать давление. 📍Регулярно сдавать анализы на глюкозу и холестерин. 🧘Добавлять движение без перегрузок — каждый день понемногу.
В рамках мероприятия была организована сессия вопросов и ответов, в ходе которой все получили исчерпывающие консультации.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
