Женщин 35–55 лет из Стерлитамака и Стерлитамакского района приглашаем принять участие в трёхмесячной программе, которая поможет сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни.
Чувствуете усталость к концу дня? Беспокоит напряжение в спине и шее? Хотите больше двигаться, лучше высыпаться и уделять время себе, но не знаете, с чего начать?
💚 Программа «Формула здоровых привычек» создана именно для вас!
Что вас ждёт?
✅ 38 видеоуроков с преподавателем йоги — доступные упражнения для поддержания подвижности, снятия напряжения и улучшения самочувствия.
✅ Дыхательные практики и техники расслабления для снижения стресса и улучшения качества сна.
✅ Навыки самостоятельного подбора упражнений с учётом своего самочувствия и возможностей.
✅ Еженедельные онлайн-встречи с преподавателем, ответы на вопросы и поддержка специалистов.
📱 Заниматься можно дома, в удобное время! Специальная физическая подготовка и оборудование не требуются.
За три месяца вы научитесь самостоятельно заботиться о своём здоровье, а после завершения программы сможете продолжить занятия в сообществе единомышленниц.
📌 Условия участия:
📅 Старт первого потока — 1 ноября 2026 года.
⏳ Продолжительность — 3 месяца.
💚 Участие — БЕСПЛАТНО.
👩 В первом потоке всего 25 мест!
👉 Как присоединиться?
Заполните заявку прямо сейчас:
https://kulyasovsacademy.ru/reg_privychki
После регистрации с вами свяжется администратор проекта и расскажет о дальнейших шагах.
🌿 Начните с небольших шагов — и пусть забота о себе станет вашей здоровой привычкой!
Проект «Формула здоровых привычек» стал победителем конкурса грантов Главы Республики Башкортостан и реализуется АНО ДПО Центр Интегративного Образования "Поток" при поддержке Фонда грантов Главы Республики Башкортостан.
#ФормулаЗдоровыхПривычек #Поток #ЗдоровьеЖенщин #Башкортостан #Стерлитамак #Караидель #ГрантГлавыРБ #ГрантыРБ #ФСГОРБ