✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия иммунной системы    

 
С наступлением осени об укреплении иммунитета не говорят только ленивые. С точки зрения медицины здорового долголетия уделять внимание защитным ресурсам нашего организма – задача всесезонная. Но раз уж сейчас этот вопрос вышел в статус особо актуальных, мы подготовили небольшую карточку-памятку с рекомендациями.
 
🔹 хронический стресс и работа иммунной системы
🔹 дефициты витаминов и микроэлементов
🔹 сон и способность организма противостоять инфекциям
🔹 здоровая композиция тела и метаболическая перегрузка
🔹 сбалансированное питание
 
Эти и другие темы отражены в рекомендациях, соблюдение которых доказано позволит укрепить иммунитет. Внедряйте их в свой обиход и наблюдайте за самочувствием.
 
_________
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий