▶ video
Поворот в плавании — сложный технический элемент. А для любителя он вообще часто видится неисполнимым. И даже не обязательным!
Но давайте просто посчитаем. Бассейн 25м – это 38 поворотов на 1000м. На каждом вы можете терять от 0,5 до 3 (!) секунд. Это от 19 до 114 секунд (почти 2 минуты) на километр.
Проплыли двушку – потеряли от 38 секунд до почти четырех минут 🤔 Оно вам надо?..
Но и это ещё не всё. Плохо делая повороты вы сбивает ритм дыхания. Каждые 25 метров. Ну и раз за разом ругаете себя.
Пора разложить «маятник» по полочкам 👍
Приглашаем вас на тренировку поворотов «Маятник»:
🗓️ 31 октября
8:00–9:00
бассейн «Айсберг»
На тренировке мы:
▪️ разберём сложности выполнения, искажения в восприятии и основные ошибки
▪️ отработаем движения на суше
▪️ соберём ваш поворот шаг за шагом через подводящие упражнения
▪️ подведём итоги: вы получите рекомендации для дальнейшей практики
Результат: вы перестанете разбазаривать секунды и поднимете среднюю скорость.
👉 Лимит участников ограничен, стоимость невысокая, в общем, регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас
❗Медсправка для «Айсберга» обязательна. Если её нет — самое простое: заехать в «Энергию» с 7:00 до 21:30 в будний день, пройти осмотр у медика и получить меддопуск 👌 Просто скажите, что для «Айсберга». Стоит всего 51 ₽ — и намного быстрее, чем в поликлинике.
---
На видео: эволюция открытого поворота.
Ad post