Krasnodar KraiRussia
Как справиться с сильной ревностью, даже если нет повода?
На самом деле ревность — это страх быть брошенным, страх остаться одному, страх, что выбирают не меня.
И чаще всего это детский страх. Когда ребёнка либо оставляли родители, либо происходила какая-то травмирующая ситуация, в которой он воспринимал, что мама и папа больше не приедут или что-то ещё.
И на этом страхе рождаются последствия в виде ревности. Я ревную, потому что уверен, что выбирают не меня, что есть кто-то ещё.
Возможно, это также связано со страхом, который возник, например, с появлением брата или сестры. Родители начинают уделять больше внимания брату или сестре, а не мне. Вот отсюда рождается эта ревность, которая потом переносится на другие отношения.
Поэтому, если вы ревнуете на ровном месте, следует обратить внимание на себя.
Что такого происходит со мной, если я думаю, что партнер выбирает не меня?
Задавайте себе этот вопрос чаще. Если не хотите обращаться к специалисту, просто задавайте себе этот вопрос и поразмышляйте над ним.
Я уверен, что откроется очень много интересного из слоёв вашего подсознания. И с этим уже можно что-то делать: можно писать, можно почитать что-то, можно посмотреть видео на эту тему.
В любом случае, надо с чего-то начать.
Первый шаг — это наблюдение за собой и задавание себе вопроса: «Что со мной сейчас происходит?»
Я чувствую эту эмоцию — и что дальше? Когда он делает это, что со мной происходит? Почему ему нельзя смотреть на кого-то, кроме меня?
Что я чувствую, когда он смотрит на другого или другую?
Начните с этих вопросов и попробуйте разобраться в том, что происходит с вами.
На самом деле ревность — это страх быть брошенным, страх остаться одному, страх, что выбирают не меня.
И чаще всего это детский страх. Когда ребёнка либо оставляли родители, либо происходила какая-то травмирующая ситуация, в которой он воспринимал, что мама и папа больше не приедут или что-то ещё.
И на этом страхе рождаются последствия в виде ревности. Я ревную, потому что уверен, что выбирают не меня, что есть кто-то ещё.
Возможно, это также связано со страхом, который возник, например, с появлением брата или сестры. Родители начинают уделять больше внимания брату или сестре, а не мне. Вот отсюда рождается эта ревность, которая потом переносится на другие отношения.
Поэтому, если вы ревнуете на ровном месте, следует обратить внимание на себя.
Что такого происходит со мной, если я думаю, что партнер выбирает не меня?
Задавайте себе этот вопрос чаще. Если не хотите обращаться к специалисту, просто задавайте себе этот вопрос и поразмышляйте над ним.
Я уверен, что откроется очень много интересного из слоёв вашего подсознания. И с этим уже можно что-то делать: можно писать, можно почитать что-то, можно посмотреть видео на эту тему.
В любом случае, надо с чего-то начать.
Первый шаг — это наблюдение за собой и задавание себе вопроса: «Что со мной сейчас происходит?»
Я чувствую эту эмоцию — и что дальше? Когда он делает это, что со мной происходит? Почему ему нельзя смотреть на кого-то, кроме меня?
Что я чувствую, когда он смотрит на другого или другую?
Начните с этих вопросов и попробуйте разобраться в том, что происходит с вами.