Наше общество очень хорошо научилось называть то, что можно увидеть и доказать
Синяк - это насилие.
Запрет видеться с подругами - это изоляция.
Крик - это агрессия.
Но систематическое эмоциональное отсутствие рядом с человеком, которому ты важен - это не имеет названия в бытовом словаре.
Это называется
«ну он просто такой», «он не умеет выражать чувства», «мужчины вообще не такие эмоциональные», «тебе всегда мало»
И женщина начинает сомневаться в себе - может я преувеличиваю, может я слишком много требую, что никто не может дать мне достаточно. Может дело во мне?
Психика в этой ситуации делает очень конкретную вещь
Она снижает планку того, что считается НОРМОЙ
Первый год она ещё помнила как бывает иначе — как он смотрел на неё, как интересовался, как она чувствовала себя видимой и значимой.
Второй год она уже думала — ну наверное просто притёрлись, страсть проходит, это нормально.
Третий год она уже почти не помнит зачем вообще хотела чего-то другого — привыкла.
Пятый год она говорит на консультации «у нас в целом всё нормально» — но состороны видно, что человек не спит, не помнит когда последний раз смеялся по-настоящему, и считает это нормой.
И вот тут появляется та самая страшная мысль
❗️Лучше бы что-то произошло....
Это так называемый запрос на ясность
Психика, которая месяцами и годами живёт в состоянии «вроде бы всё нормально, но мне очень плохо» - испытывает особый вид пытки.
Потому что когда что-то явно плохо - есть опора, есть точка от которой можно оттолкнуться, есть причина которую можно назвать.
Когда снаружи всё хорошо, а внутри пусто - нет ни опоры, ни причины, ни даже права чувствовать то, что чувствуешь.
Она не может опереться на собственное ощущение. потому что объективных доказательств нет.
Она не может объяснить другим, потому что они видят примерного мужа.
Она не может объяснить себе, потому что список его достоинств реален.
И психика в какой-то момент начинает хотеть грубого очевидного события не потому что хочет страдать, а потому что хочет наконец разрешения выйти из этой неопределённости, которая изматывает сильнее любой явной боли
Это один из самых точных маркеров того, что происходит что-то серьёзное
Не скандалы, не слёзы, не жалобы
А вот это тихое «я жду повода»
Человек, у которого в отношениях всё хорошо не ждёт никакого повода
Человек, которому хорошо рядом с партнёром, не фантазирует об измене как об освобождении
Норма, которую психика усвоила в этих отношениях - это не норма
Боль не обязана быть видимой и очевидной, чтобы быть настоящей.
Отношения не обязаны быть жестокими, чтобы разрушать человека.
Достаточно того что ты годами просыпаешься рядом с человеком и чувствуешь себя одинокой - это уже достаточно веская причина, чтобы честно посмотреть на то что происходит
Не нужно ждать пока станет хуже, чтобы признать что уже плохо.
Не нужно ждать доказательств, которые убедят других, чтобы поверить собственному ощущению.
Ваше внутреннее «мне здесь плохо» - это не каприз и не преувеличение
Это информация, это сигнал, что что-то идет не так. И вопрос - услышитее ли этот сигнал или нет ….
👉Лекция-инструкция «Как выйти из эмоциональной зависимости от нарцисса». И не только от него (также родители, друзья, родственники, бывшие...) https://filippovpsy.tilda.ws/svoboda
👉Лекция "Как выживать рядом с нарциссом (и без него)" https://filippovpsy.tilda.ws/narciss