SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1 520▼ 0.1 %−2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.1 080▼ 61.1 %was 2 789
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.104▼ 60.6 %was 265
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.7 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−2subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026−1 biggest loss · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.8 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 23:20 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Пока пишу уроки и для закрытого клуба (закончил блок по нутрициологии) и для Единой Программы "Превентивная медицина в здравоохранении", возникла коллективная мысль показать и там и там закулисье, потому что как оказалось из разговоров в службе поддержки, далеко не все понимают, о чём идёт речь.
Нас неизменно настигает эффект всезнания (когда долго существуешь в своем профессиональном поле, и кажется, что "это элементарно, все в курсе и зачем об этом снова говорить", а в этот момент для большинства людей то, что вы делаете и говорите, является полностью новой, полезной и даже в чем-то сложной информацией).
Так бывает и здесь - клуб есть, он очень важен, в нем максимальная конверсия в продления (это значит, что люди заходят попробовать и остаются, 95%, а как вы понимаете, просто так люди ни за что не будут продолжать платить).
Единая программа для специалистов с уникальным контентом и методологией тоже есть, она пополняется, часть специалистов уже получили свои документы, другие ждут модуль по половым гормонам (он скоро начнется). Но мы периодически думаем, что вы итак уже в курсе, что это за продукты, кому и зачем они нужны, что в них "такого".
По этой причине на выходные мы решили открыть доступ к нескольким урокам и закрытого клуба и единой программы.
Если вы специалист и подумываете о большой единой программе, смотрите уроки из нее, доступ по ссылке здесь
И там и там по несколько уроков из разных блоков, я вам рекомендую не упускать эту возможность и посмотреть, как все выглядит изнутри.
Также прямо там в комментариях к урокам вы можете задать свои вопросы, на технические ответит поддержка, на медицинские - лично я. Ровно так, как это и происходит и в клубе и в программе для профессионалов.
В общем, получайте доступ, смотрите материалы, возвращайтесь с обратной связью! А я пока готовлю для вас порцию новостей и очередную сводку с полей 👌
Хочу закончить мысль, которую начал какое-то время назад. Как-то спонтанно получилась культурно-просветительская серия постов. Но фотографии уже на исходе, остался пул на один пост, значит тут завершу свою мысль.
В начале я говорил о том, что радость жизни, ощущение молодости зависит не только от гормонов, но и от внутреннего состояния человека, его программного обеспечения или прошивки.
Условно есть несколько вариантов, с которыми приходится сталкиваться в практике:
• Очень хочу жить, но физика мешает реализовать свой собственный потенциал (нужно топливо, СТО, замена колодок и др.)
• Не хочу уже жить, поэтому не могу реализовать свой жизненный потенциал (так как человек его уже не видит, а может быть и не видел никогда)
• Не хочу уже жить, но физика позволяет реализовать любой жизненный потенциал (те самые граждане, у которых пусто в душе и они проверяют свое тело тотальными краш-тестами (легальные попытки суицида), но тело этот режим «тащит»)
В первом случае люди хотят жить, трахаться, путешествовать, танцевать, петь, пить, играть играючи, и при таком настрое великолепно будут работать гормоны (ЗГТ), добавки, модификаторы образа жизни, так как с программным обеспечением внутри все в порядке. Самый простой вариант и самый благодарный. Я люблю, когда ко мне приходят именно такие пациенты, так как там всегда максимальная отдача (шикарный результат).
Такие люди знают простые истины: если хочешь радоваться от своего тела и от своей жизни – этим надо заниматься.
То есть хочешь либидо высокое в любом возрасте, надо формировать культуру секса, заниматься сексом регулярно для получения радости, а не отработки «супружеского долга» (и когда это Вы столько долгов набрали то???).
Хочешь мозги ясные в любом возрасте, читай книги, осваивай новые навыки, коммуницируй с людьми, учись и учи других.
КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ – органами и системами надо пользоваться по прямому назначению (а не дышать маткой, или рисовать свою страсть, лепить свою похоть или истерично тантрировать на глазах у всех).
Во втором случае сбоит системное программное обеспечение. Внутри сидит программа самоуничтожения, ограничители или прямые запреты на жизнь (в 99% случаев, навязанные извне), только существование в рамках какого-то минимума, без понимания, для чего.
Если при помощи психотерапии не помочь человеку заменить кривое косое программное обеспечение, не сформировать новые установки, модели поведения, которые станут адаптивными, любые другие «танцы с бубном» будут мало эффективны.
Грубо говоря, человек после приема гормонов, БАДов или чего покрепче, будет как «цветок в проруби» с минимальным результатом, вечно страдающий, недовольный, мечтающий о вечном покое, но почему-то доживший до весьма зрелого возраста. Повторю, без нормальной психотерапии стараюсь в долгую с такими пациентами не взаимодействовать и зову их на Единое дыхание, индивидуальную психотерапию или рекомендую коллег, кто больше по их профилю.
Третий случай, скорее теоретический, такие люди не приходят за помощью, у них все остается хорошо, несмотря на наркотики, алкоголь, тонны еды, сигаретный угар и прочие радости «верифицированного социально признаваемого суицидиста».
Однако отмечу удивительные навыки «просирания» своих природных возможностей, которые тебе достались «бонусом» от создателя. Если бы такие люди энергию свою в мирное русло направляли, горы бы двигали, да ложки гнули силой мысли, но увы.
Финальная мысль: в жизнь надо играть, а не имитировать, телом надо пользоваться по назначению, а в голове давно пора наводить порядок, если там куча хлама.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.