Russia
Почему я всё делаю через силу?
Во вторник мы говорили о внутренней устойчивости: «Придут хорошие условия — хорошо. Не придут — я всё равно справлюсь со своими обязанностями». Но что делать, если обязанности даются только через «надо»? Надо на работу, надо убраться, надо к родственникам, надо рано встать…
Само слово «надо» уже несёт тяжесть: тебя не спрашивают, есть ли у тебя силы и состояние. Внутреннее сопротивление — это уже насилие над собой. Особенно тяжело это женщине: появляются суета, напряжение, ощущение, что ничего не успеваешь и ничего не получается.
Есть простой признак. Если в жизни очень много неудовлетворённости, значит, точно что-то не так, и с этим надо разбираться.
При этом выход не в том, чтобы «делать только то, что хочется». Это уже прихоть. Важно различать две вещи:
— Не моё по природе. Взятые на себя чужие обязанности, работа, которая совсем не подходит, гонка за чужими стандартами. Это надо постепенно менять. Я сама после университета жила совершенно не своей жизнью, и у меня ушло 5–7 лет, чтобы перестроиться и полностью сменить профессию.
— Моё, но пока нет вкуса. Как первоклассник, который посидел на уроке и сказал: «Я устал, я пошёл». Сначала сопротивление, потом втягивается. Обязанности в семье — как правила дорожного движения: если их не соблюдать, будет авария. А самая тяжёлая авария — когда разбиваются сердца и люди перестают сотрудничать.
Как наработать вкус к своим обязанностям:
1. Сначала внутренне принять, что эти обстоятельства мне даны судьбой. Тогда появляется гибкость: если нет сил, уборку можно перенести на завтра, а встречу с родными продумать заранее, чтобы и вам было интересно.
2. Поблагодарить за возможность заботиться. Даже 5–10 благодарностей разворачивают сознание из состояния жертвы в ресурс.
3. Подумать, чем я могу быть полезна. Не «иду терпеть родственников», а «иду порадовать: принесу вкусное, пожелаю всем счастья».
4. Украсить нелюбимое дело. Женщины традиционно работали вместе, пели и общались. Включите лекцию, добавьте творчества, делайте это для Бога или для близких. Моя наставница говорила: «Полы надо мыть с любовью», и правда так делает.
5. Чаще бывать рядом с людьми, у которых этот вкус уже есть. Смотришь, как они это делают, созреваешь, и в какой-то момент — раз! — и делаешь сама.
6. После усилий обязательно восстанавливаться. Это тяжесть для психики, и ей нужна компенсация.
И не ругайте себя. Мысль «я плохая, я не справляюсь» ничему не помогает. Нужен хотя бы позитивный ноль, а лучше любовь к себе и понимание, что вы растёте.
К посту прикрепили лекцию «Из „надо“ в „хочу“: как жить с любовью и выполнять свои обязанности». В ней о том, почему режим «надо» разрушает женскую природу и как понять, твоя ли это обязанность или чужая. А ещё о том, как делить обязанности супругам по природе и как напомнить мужу о его долге без давления.
А какое «надо» у вас сейчас самое тяжёлое? Поделитесь в комментариях.
Во вторник мы говорили о внутренней устойчивости: «Придут хорошие условия — хорошо. Не придут — я всё равно справлюсь со своими обязанностями». Но что делать, если обязанности даются только через «надо»? Надо на работу, надо убраться, надо к родственникам, надо рано встать…
Само слово «надо» уже несёт тяжесть: тебя не спрашивают, есть ли у тебя силы и состояние. Внутреннее сопротивление — это уже насилие над собой. Особенно тяжело это женщине: появляются суета, напряжение, ощущение, что ничего не успеваешь и ничего не получается.
Есть простой признак. Если в жизни очень много неудовлетворённости, значит, точно что-то не так, и с этим надо разбираться.
При этом выход не в том, чтобы «делать только то, что хочется». Это уже прихоть. Важно различать две вещи:
— Не моё по природе. Взятые на себя чужие обязанности, работа, которая совсем не подходит, гонка за чужими стандартами. Это надо постепенно менять. Я сама после университета жила совершенно не своей жизнью, и у меня ушло 5–7 лет, чтобы перестроиться и полностью сменить профессию.
— Моё, но пока нет вкуса. Как первоклассник, который посидел на уроке и сказал: «Я устал, я пошёл». Сначала сопротивление, потом втягивается. Обязанности в семье — как правила дорожного движения: если их не соблюдать, будет авария. А самая тяжёлая авария — когда разбиваются сердца и люди перестают сотрудничать.
Как наработать вкус к своим обязанностям:
1. Сначала внутренне принять, что эти обстоятельства мне даны судьбой. Тогда появляется гибкость: если нет сил, уборку можно перенести на завтра, а встречу с родными продумать заранее, чтобы и вам было интересно.
2. Поблагодарить за возможность заботиться. Даже 5–10 благодарностей разворачивают сознание из состояния жертвы в ресурс.
3. Подумать, чем я могу быть полезна. Не «иду терпеть родственников», а «иду порадовать: принесу вкусное, пожелаю всем счастья».
4. Украсить нелюбимое дело. Женщины традиционно работали вместе, пели и общались. Включите лекцию, добавьте творчества, делайте это для Бога или для близких. Моя наставница говорила: «Полы надо мыть с любовью», и правда так делает.
5. Чаще бывать рядом с людьми, у которых этот вкус уже есть. Смотришь, как они это делают, созреваешь, и в какой-то момент — раз! — и делаешь сама.
6. После усилий обязательно восстанавливаться. Это тяжесть для психики, и ей нужна компенсация.
И не ругайте себя. Мысль «я плохая, я не справляюсь» ничему не помогает. Нужен хотя бы позитивный ноль, а лучше любовь к себе и понимание, что вы растёте.
К посту прикрепили лекцию «Из „надо“ в „хочу“: как жить с любовью и выполнять свои обязанности». В ней о том, почему режим «надо» разрушает женскую природу и как понять, твоя ли это обязанность или чужая. А ещё о том, как делить обязанности супругам по природе и как напомнить мужу о его долге без давления.
А какое «надо» у вас сейчас самое тяжёлое? Поделитесь в комментариях.
