Мне говорили это столько раз, что можно было бы сделать татуировку.
"Ты слишком остро реагируешь". После этой фразы обычно наступает пауза, в которой я либо соглашаюсь и чувствую себя истеричкой, либо злюсь и ухожу в защиту.
Сейчас модно отвечать на нее быстро.
"Это газлайтинг". " Он обесценивает мои чувства".
Часто это правда,
обесценивание чувств партнёра - реальный инструмент абьюза, я работаю с этим каждый день.
‼️НО я хочу сказать то, что в этой теме редко говорят вслух.
Если ты выросла с родителем, который физически был рядом, но эмоционально отсутствовал,
твоя реакция на отвержение сегодня действительно острее, чем у человека без этого опыта.
Партнер не выдумал. И, возможно, он даже не абьюзер.
Дело в нервной системе, которая настроилась ещё в раннем детстве ✅
Линдси Гибсон, психолог и автор книги "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей", двадцать лет изучала именно таких людей.
Она пишет, что эмоциональное одиночество ребёнка возникает даже там, где о нем хорошо заботятся физически, и что боль от невидимости для родителя реальна настолько же, насколько реальна боль от физической травмы, просто со стороны ее не видно.
Гибсон прямо называет реактивность взрослых детей таких родителей "реальным и хорошо изученным феноменом".
Вот что это значит для тебя сейчас 👇✅ Внутренняя сигнализация настроилась во время настоящего пожара, тогда, в детстве, когда эмоциональной опоры рядом не хватало.
✅ Она откалибрована точно под ту старую ситуацию.
Сегодня она звенит от небольшого дыма с силой того давнего огня, потому что другой настройки у нее пока не было 😔
И вот в чём ловушка, из-за которой так трудно разобраться в самой себе.
Обе вещи правда одновременно.
👉🏻 Партнёр может обесценивать твои реальные чувства газлайтингом.
👉🏻 И твоя реакция на отвержение объективно острее, чем у человека без этой истории.
Обе правды живут рядом, ни одна не отменяет вторую.🔥
Сигнализацию можно перенастроить. Этим мы занимаемся на интенсиве «Исцеление травмы отвержения», старт 16 ноября. Предзапись открыта до 1 ноября:
👉 online.loktionova-pro.ru/ap_heal
А завтра поговорим о том, о чём молчат. Травма отвержения живёт не только с мужчиной. Выложу большой подкаст про подруг и маму.
❤️ - если узнала себя