Altai KraiRussia
Уважаемые родители! Тема СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) вызывает много тревог, и в интернете легко «найти» у ребенка все симптомы сразу. Давайте разберемся спокойно и по делу — что действительно важно знать.
🧩 На что обратить внимание: возможные признаки
СДВГ — это не просто «шило в одном месте». Это сочетании трех групп симптомов, которые сохраняются более 6 месяцев.
· Невнимательность: ребенку трудно сосредоточиться даже на интересном деле, он часто «не слышит» обращенную речь, теряет вещи, забывчив в повседневных делах.
· Гиперактивность: беспокойные движения (крутится, вскакивает), даже когда нужно сидеть спокойно; создается ощущение, что ребенок «как заведенный».
· Импульсивность: не может дождаться своей очереди, перебивает, отвечает не подумав, вмешивается в разговоры и игры других.
🛑 Почему нельзя ставить диагноз самостоятельно, это самый важный момент.
1. Почти все дети иногда бывают невнимательными, шумными или нетерпеливыми. Диагноз СДВГ ставится не по наличию симптомов, а по тому, насколько они серьезно и постоянно нарушают ребенку жизнь в семье, учебе и общении.
2. Нужно исключить другие причины. Похожее поведение могут давать нарушения сна, тревожность, стресс, особенности темперамента или другие состояния. Врач обязательно это проверяет.
3. Возрастная специфика. У детей 3–5 лет короткая концентрация и частая смена деятельности — это вариант нормы. Диагноз СДВГ в раннем возрасте (до 3–4 лет) обычно вообще не ставится
Вывод: если вас что-то беспокоит — это повод не «ставить диагноз», а обратиться к специалисту психоневрологу, психиатру.
🌱 Саморегуляция — еще формируется
Важно понимать: способность управлять своим поведением, вниманием и эмоциями не дана ребенку с рождения.
· Нейрофизиологи говорят, что «взрослая», саморегуляция сформируется к 9–10 годам.
· Поэтому требовать от 4–6-летнего ребенка «взять себя в руки» так же, как от школьника, — преждевременно. Ему нужна ваша поддержка и тренировка через игру, а не жесткие требования.
💡‼️‼️ Что могут сделать родители: практические рекомендации
· Снизьте нагрузку и перевозбуждение. Избегайте мест с большим скоплением людей и шума (крупные ТЦ), ограничьте экранное время.
· Давайте короткие и четкие инструкции. Одно конкретное действие: «Сначала уберем кубики в коробку, потом пойдем мыть руки».
· Хвалите за усилие, а не только за результат — это закрепляет нужное поведение.
· Соблюдайте режим. Предсказуемый распорядок дня (сон, еда, прогулки) снижает тревогу.
· Будьте «внешним регулятором». Постепенно передавайте ребенку эту функцию: «Что нам нужно сделать сначала?»
🎲 Простые игры для развития саморегуляции дома
1. 📚«Замри!» (с 5 лет)Включите музыку — ребенок двигается. Выключаете — он должен мгновенно «замереть» в той позе, в которой оказался. Можно играть с «замиранием» по хлопку.
2. 📚«Тихий колокольчик» (с 4 лет)
Передавайте колокольчик по кругу (или друг другу) так медленно и осторожно, чтобы он не зазвенел. Если звякнул — остановитесь и подождите, пока звук стихнет.
3. 📚«Шалтай-Болтай» (с 4 лет) Ребенок поворачивает корпус вправо-влево, руки свободно болтаются. На слова «свалился во сне» — мягко «падает» на ковер и расслабляется.
4📚. «Дыши и думай красиво» (с 5 лет) Когда ребенок взволнован: закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на выдохе мысленно произнесите: «Я — лев», «Я — птица», «Я спокоен». Это простое упражнение помогает переключиться.
Педагог психолог Перминова Н.В
🧩 На что обратить внимание: возможные признаки
СДВГ — это не просто «шило в одном месте». Это сочетании трех групп симптомов, которые сохраняются более 6 месяцев.
· Невнимательность: ребенку трудно сосредоточиться даже на интересном деле, он часто «не слышит» обращенную речь, теряет вещи, забывчив в повседневных делах.
· Гиперактивность: беспокойные движения (крутится, вскакивает), даже когда нужно сидеть спокойно; создается ощущение, что ребенок «как заведенный».
· Импульсивность: не может дождаться своей очереди, перебивает, отвечает не подумав, вмешивается в разговоры и игры других.
🛑 Почему нельзя ставить диагноз самостоятельно, это самый важный момент.
1. Почти все дети иногда бывают невнимательными, шумными или нетерпеливыми. Диагноз СДВГ ставится не по наличию симптомов, а по тому, насколько они серьезно и постоянно нарушают ребенку жизнь в семье, учебе и общении.
2. Нужно исключить другие причины. Похожее поведение могут давать нарушения сна, тревожность, стресс, особенности темперамента или другие состояния. Врач обязательно это проверяет.
3. Возрастная специфика. У детей 3–5 лет короткая концентрация и частая смена деятельности — это вариант нормы. Диагноз СДВГ в раннем возрасте (до 3–4 лет) обычно вообще не ставится
Вывод: если вас что-то беспокоит — это повод не «ставить диагноз», а обратиться к специалисту психоневрологу, психиатру.
🌱 Саморегуляция — еще формируется
Важно понимать: способность управлять своим поведением, вниманием и эмоциями не дана ребенку с рождения.
· Нейрофизиологи говорят, что «взрослая», саморегуляция сформируется к 9–10 годам.
· Поэтому требовать от 4–6-летнего ребенка «взять себя в руки» так же, как от школьника, — преждевременно. Ему нужна ваша поддержка и тренировка через игру, а не жесткие требования.
💡‼️‼️ Что могут сделать родители: практические рекомендации
· Снизьте нагрузку и перевозбуждение. Избегайте мест с большим скоплением людей и шума (крупные ТЦ), ограничьте экранное время.
· Давайте короткие и четкие инструкции. Одно конкретное действие: «Сначала уберем кубики в коробку, потом пойдем мыть руки».
· Хвалите за усилие, а не только за результат — это закрепляет нужное поведение.
· Соблюдайте режим. Предсказуемый распорядок дня (сон, еда, прогулки) снижает тревогу.
· Будьте «внешним регулятором». Постепенно передавайте ребенку эту функцию: «Что нам нужно сделать сначала?»
🎲 Простые игры для развития саморегуляции дома
1. 📚«Замри!» (с 5 лет)Включите музыку — ребенок двигается. Выключаете — он должен мгновенно «замереть» в той позе, в которой оказался. Можно играть с «замиранием» по хлопку.
2. 📚«Тихий колокольчик» (с 4 лет)
Передавайте колокольчик по кругу (или друг другу) так медленно и осторожно, чтобы он не зазвенел. Если звякнул — остановитесь и подождите, пока звук стихнет.
3. 📚«Шалтай-Болтай» (с 4 лет) Ребенок поворачивает корпус вправо-влево, руки свободно болтаются. На слова «свалился во сне» — мягко «падает» на ковер и расслабляется.
4📚. «Дыши и думай красиво» (с 5 лет) Когда ребенок взволнован: закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на выдохе мысленно произнесите: «Я — лев», «Я — птица», «Я спокоен». Это простое упражнение помогает переключиться.
Педагог психолог Перминова Н.В