Привет 👋 я психолог по отношениям: сама в счастливом браке 20 лет и мама троих. За время моей практики: ✅ сохранено 127 браков ✅300+ женщин перестали тянуть всё на себе, пилить мужа и срываться на детей. Позволили себе жить счастливо без чувства вины и тревоги. Здесь можно задать личный вопрос: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKH4BMIHOgMnMx7MIEyYMSeOXt0r_4HJQh8bYECoAfNzCecn4Q
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.118▲ 1.7 %+2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.319▼ 27.2 %was 462
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.37▼ 40.9 %was 66
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.8 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 9.9 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+1 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 9.5 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 15:19 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Главное - это осознание, что свои деньги для женщины нужны и важны. Это опора, которую ничто не изменит. Услышала от коллеги-психолога Маргариты Севастьяновой фразу: «О х…споткнулось много женщин, а вот о свой капитал - ни одной». Так вот я с ней полностью согласна. А вы?
«Я не могу его бросить, я без него пропаду». Откуда берётся эта мысль и почему это иллюзия?
Мои ладушки, вчера на консультации я снова столкнулась с очень частой историей. Женщина придаёт отношениям с мужем сверхзначимость. Догадаетесь почему?
Потому что она в финансовой зависимости. И когда нет своих денег, мужчина становится центром вселенной. Не потому что любовь такая сильная, а потому что он — источник выживания. Отсюда и страх его потерять, и готовность терпеть то, что терпеть не хочется. И та самая мысль: «Без него я пропаду».
Одна из главных женских опор — это самореализация и свои собственные деньги.
Я уже слышу возражения: «Мне некогда! А дети? А уроки? А муж?»
А давайте честно. Если вы займётесь своей самореализацией, вы правда будете уделять детям чуть меньше времени. И, скорее всего, это пойдёт им только на пользу.
Когда вам некогда сидеть над уроками, ребёнок сделает их сам. Или подключится папа. Или бабушка. Или вы найдёте возможность нанять репетитора, который спокойно и профессионально объяснит математику за седьмой класс.
Согласитесь, лучше так, чем ваши крики и слёзы над учебником, потому что вы не понимаете эту тему, а он не понимает вас. Мы не обязаны быть педагогами для своих детей. Мы обязаны быть счастливыми мамами.
Свои деньги — это не про роскошь и не про «доказать ему». Это про право выбора. Про спокойствие. Про возможность дышать свободно. И про то, чтобы мысль «я без него пропаду» навсегда осталась в прошлом.
А если пока своих денег нет, и вы не знаете, с чего начать — не ругайте себя. Начните с малого. Налейте себе сегодня чашку кофе с корицей. И просто помечтайте. О том, какая вы, когда у вас есть свои деньги. Что вы чувствуете? Что можете себе позволить?
Мечтать полезно. С мечты начинается любой путь 🤍
А у вас есть свои деньги? Или вы сейчас в зависимости? Поделитесь в комментариях, если готовы.
Одна фраза, которая превращает мужа в ребёнка, а вас — в его мамочку
Мои ладушки, вы когда-нибудь замечали, как сильно меняется женщина за праздничным столом?
Сначала она мило улыбается. Но вот со второго тоста она начинает пихать мужа под локоть и шипеть: «Тебе хватит. Тебе хватит». С каждым поднятым тостом её эмоции накаляются всё сильнее.
За этим шипением лежит страх. Что он напьётся. Что будет вести себя неадекватно. Или заснёт за столом, и ей будет за него стыдно.
Но эта история не только про рюмки. Это касается всего: «Тебе хватит сладкого, ты и так растолстел». «Тебе хватит общаться с этими друзьями, они на тебя плохо влияют». «Тебе хватит кататься на мотоцикле, это опасно».
Ошибка нашего мышления в том, что мы искренне верим, будто можем контролировать взрослого, совершеннолетнего мужчину.
Ко мне на консультацию часто приходят женщины с жалобой: «Мой муж — как старший ребёнок. Я всё тащу на себе». И мы начинаем разбираться: выясняется, что она сама, своими руками, своими запретами и контролем, поставила его на место этого ребёнка.
Мы говорим ему: «Ты не справишься, я лучше знаю, сколько тебе есть и пить, как тебе жить». И он с радостью соглашается. Он отдаёт бразды правления. Потому что быть ребёнком проще, чем нести ответственность за семью.
А мы в итоге остаёмся с ощущением, что тащим всё на себе, и злимся. Хотя этот сценарий написали сами. Из любимой женщины мы превращаемся в его ворчливую маму.
Хотите узнать, как это исправить?
Если этот пост наберёт 20 реакций 🤍, я запишу для вас подкаст. Расскажу, как перестать быть мамочкой, снять с мужа роль старшего ребёнка и вернуть ему ответственность. А вы наконец выдохнете и займётесь собой.
Ставьте 🤍, если хотите этот подкаст. Я вижу вашу активность 👇
А скажите, вы замечали такое в семьях друзей? Или, может быть, за своими родителями? Напишите в комментариях «да» или «нет»
Отправили среднюю на сборы по химии в Барнаул. Едет второй год подряд.
Да, образование для меня и близких одна из главных ценностей.
Иногда спрашиваю своих клиенток: «Кроме ребенка, в семье кто учится?» Оказывается, что никто. «Все уже отучились…» Разумеется, когда мама с папой чему-то учатся, у детей будет высокая учебная мотивация. И наоборот, когда мама с папой уже отучились…
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
▶ video
▶ video