SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.453▼ 0.4 %−2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.217▼ 80.8 %was 1 210
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.6▼ 92.7 %was 88
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.4 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.8 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.4 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−2subscribers in the period
+5 biggest gain · 27 Oct 2026−8 biggest loss · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.4 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 12:38 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Анатомия манипуляции: новый подход к профилактике зависимостей у подростков.
Современный подросток живет в мире информационного шума. На смену традиционному давлению дворовых компаний пришли куда более изощренные инструменты — таргетированная реклама, алгоритмы удержания внимания в смартфонах, скрытый маркетинг вейпов и геймификация деструктивного поведения. В этих реалиях классическая профилактика в стиле «просто скажи нет» или запугивание лекциями о вреде здоровья больше не работают. Подростки выработали стойкий иммунитет к нотациям взрослых.
Именно поэтому педагоги нашего центра сместили фокус внимания. Недавно проведенное интерактивное мероприятие «Анатомия манипуляции: кто зарабатывает на чужих привычках» показало, что лучшая профилактика — это развитие критического мышления и раскрытие экономических механизмов, стоящих за любой зависимостью.
От экрана смартфона к реальным угрозам.
Профилактический практикум начался с самой близкой и понятной для ребят темы — с мобильного телефона. На примере бесплатных игр и социальных сетей подростки увидели, как крупные корпорации манипулируют их вниманием. Поняв принцип «если ты не платишь за товар, значит, товар — это ты сам», дети легко смогли перенести эту логику на куда более опасные сферы:
-Индустрию табака и вейпинга.
Ребята разобрали, как яркий дизайн испарителей и мифы об их «безвредности» созданы лишь для того, чтобы подсадить их на пожизненное спонсирование табачных гигантов.
-Алкогольный бизнес.
Мы обсудили, сколько миллиардов тратится на создание иллюзии, что праздник или отдых невозможны без бокала или банки в руке.
-Наркобизнес.
Самый циничный уровень манипуляции, где организаторы теневых схем зарабатывают колоссальные деньги, используя жизни и свободу подростков как расходный материал.
Когда вредная привычка подается не как «бунт против родителей» (что часто привлекает подростков), а как покорное исполнение чужого бизнес-плана, у ребенка включается совершенно другая реакция. Подростковое стремление к независимости начинает работать на пользу профилактике: они не хотят быть обманутыми вкладчиками в чужой карман.
Интерактивный финал как закрепление иммунитета.
Любая теоретическая часть должна переходить в практику. В завершение встречи подростки прошли специальное тестирование, где разбирались реальные жизненные кейсы и скрытые психологические триггеры. Это позволило закрепить полученные знания и превратить их в устойчивый навык защиты от манипуляций.
Первичная профилактика нового поколения — это не запреты. Это передача подростку инструментов анализа. Когда ребенок научился задавать вопрос: «Кто и сколько на этом заработает, если я соглашусь?», он делает первый и самый важный шаг к по-настоящему осознанной и свободной жизни.
Физическая активность — против застоя: «Офисная разминка за 5 минут»
🔹С 26 октября по 1 ноября 2026 года в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с инсультом (29 октября). Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики присоединяется к всероссийской кампании и обращает внимание жителей республики на ключевую проблему: инсульт остается одной из ведущих причин смертности и инвалидности, но многие распространенные представления о нем опасно далеки от реальности.
‼️Ежегодно в Якутии регистрируется более 2 000 новых случаев острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК). При этом в 2025 году достигнуто снижение смертности от инсульта на 24% по сравнению с 2019 годом (с 12,6% до 9%). Этого удалось добиться в рамках программы «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
🔹Один из самых доступных способов профилактики инсульта — регулярная физическая активность и отказ от длительного сидения в одной позе. Для жителей республики, многие из которых работают в офисах, особенно важно преодолевать ежедневную гиподинамию: длительное напряжение мышц шеи и спины может способствовать спазму сосудов и ухудшению кровоснабжения мозга.
Комплекс «Офисная разминка за 5 минут» — без специальной одежды и оборудования.
⚡️Упражнения для шеи (выполнять плавно, без резких движений и вращений): • Наклоны вперед-назад: сидя на стуле, медленно наклоните голову к груди, задержитесь на 2–3 секунды, затем плавно вернитесь в исходное положение. Повторите 3–4 раза. • Наклоны в стороны: не поднимая плеч, наклоните голову к правому плечу, стараясь коснуться его ухом. Удерживайте 10 секунд, повторите в другую сторону. ⚡️Упражнения для спины и плечевого пояса: • Сведение лопаток: сидя, выпрямите спину, отведите плечи назад и сведите лопатки, напрягая мышцы спины. Удерживайте 5–10 секунд, повторите 5–6 раз. • Скручивание позвоночника: сидя на стуле, поверните верхнюю часть тела вправо, держась руками за спинку. Удерживайте 10–15 секунд, затем повторите влево.
🔹Важное правило: каждые 45–60 минут делайте перерыв и хотя бы 2–3 минуты двигайтесь — пройдитесь по коридору, сделайте несколько наклонов или просто постойте у окна.
💙Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальный тонус сосудов, снижать риск застоя крови и является реальным шагом в профилактике инсульта.
🔹Неделю с 26 октября по 1 ноября года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
🔹Цель этой инициативы заключается в повышении осведомленности населения о рисках инсульта, факторах риска, симптомах и мерах профилактики.
🔹Основные мероприятия включают информирование общественности о важности раннего выявления признаков инсульта и своевременного обращения за медицинской помощью.
Простые шаги к предотвращению инсульта:
⚡️Контролируйте артериальное давление ⚡️Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю ⚡️Ешьте здоровую сбалансированную пищу ⚡️Снизьте свой холестерин ⚡️Поддерживайте здоровый вес ⚡️Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений ⚡️Уменьшите потребление алкоголя ⚡️Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП) ⚡️Контролируйте свой уровень сахара в крови ⚡️Развивайте умение владеть собой! ⚡️Высыпайтесь.
‼️Следуя этим простым правилам, вы можете значительно уменьшить шансы столкнуться с таким серьезным состоянием, как инсульт.
💙Забота о своем здоровье должна стать частью повседневной жизни, обеспечивая вам долгую и активную жизнь.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.