Уважаемые подписчики! Канал направлен на наиболее эффективное повышение знаний граждан в сфере защиты прав потребителей и санитарно-эпидемиологического благополучия населения.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.174▲ 0.6 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.493▼ 70.9 %was 1 863
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.282▼ 71.1 %was 1 071
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.0 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.80▼ 5.5 %was 85
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.46.0 %▼ 3.0 ppdashed line — was 48.9 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.57.20 %▼ 0.3 pp
was 57.49 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.1.0▼ 65.1 %was 3.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
493views in the period▼ 70.9 %
Average post reach — 80 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
57.20 %ER = reactions ÷ views▼ 0.3 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:01 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
С 4 по 22 мая 2026 года в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» состоялся второй этап Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья — 2026». Модератором проекта выступил ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Второй этап был посвящён физической активности, профилактике гиподинамии и основам здорового питания.
Акция вызвала большой отклик: по итогам второго этапа правильные ответы составили в среднем 76,4%. Всего в двух этапах «Диктанта здоровья — 2026» принял участие 2706571 человек.
В рамках проекта «Санпросвет» эксперты Новосибирского НИИ гигиены Роспотребнадзора продолжают разъяснять простые и эффективные правила сохранения здоровья. Одна из ключевых тем — ежедневная утренняя гимнастика. Специалисты подчеркивают, что это не просто привычка, а основа здорового образа жизни, доступная каждому.
Что дает регулярная утренняя зарядка?
👌 Заряжает энергией и бодростью на весь день. Утренняя гимнастика помогает организму проснуться, активизирует кровообращение, все органы и ткани насыщаются кислородом. Даже 10-15 минут упражнений позволяют организованно начать день.
👌 Укрепляет организм и улучшает самочувствие. Гимнастика вырабатывает привычку заботиться о своём здоровье, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает подвижность суставов и осанку. Упражнения развивают гибкость, силу мышц, координацию и содействуют обмену веществ.
👌 Снижает риск заболеваний. У людей, практикующих регулярную утреннюю гимнастику, укрепляется иммунитет, снижается частота простудных заболеваний, стабилизируется психоэмоциональное состояние. Регулярные занятия помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают концентрацию внимания.
Как начать?
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность до 20 минут. Упражнения должны быть несложными, но важными для здоровья: приседания, повороты, наклоны. Главное — регулярность.
«Утренняя гимнастика — это прекрасный способ правильно начать свой день», — отмечают эксперты. Сделайте первый шаг к здоровью уже завтра утром!
За прошедшую неделю (с 19 по 25 октября) в республике зарегистрировано 2894 случая заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом, показатель заболеваемости составил 43,3 на 10 тыс. населения, что на уровне показателя предыдущей недели 🤒
Заболеваемость ниже эпидемического порога отмечается в целом по совокупному населению и в разрезе всех возрастных групп.
Зарегистрировано 2 лабораторно подтвержденных случая заболевания гриппом среди не привитых против гриппа (1 сл. грипп А (H1N1/09) у взрослого, 1 сл. грипп А (H3N2) у ребенка).
По результатам вирусологического мониторинга среди циркулирующих респираторных вирусов негриппозной этиологии преобладают риновирусы (28,4%), вирусы парагриппа (17,6%), бокавирусы (14,9%).
За прошедшую неделю зарегистрированы 2 случая заболевания COVID-19, показатель на 100 тыс. населения составил 0,3.
В республике продолжается прививочная кампания против гриппа. На 23.10.2026 г. за счет федерального бюджета привиты 142976 человек, из них 56775 детей и 86201 взрослый, за счет средств из других источников финансирования привиты 3086 человек. Всего привиты 146062 жителя республики, что составляет 21,9% от численности населения.
Если нет достоверных сведений о прививках в детстве, имеет смысл пройти вакцинацию — врач составит план «догоняющей» иммунизации
Например, могут порекомендовать прививки от дифтерии и столбняка (часто нужен полный курс, а затем ревакцинация каждые 10 лет), от гепатита B, кори, краснухи, паротита, ветряной оспы. Но есть и более точный путь: перед тем как прививаться, можно сдать анализ крови на антитела к конкретным инфекциям.
Серологический анализ крови — это лабораторный метод, который помогает найти в крови антитела (иммуноглобулины), которые организм выработал в ответ на вторжение какого-либо чужеродного агента: вируса, бактерии, паразита или даже аллергена. Он показывает не сам возбудитель, а реакцию иммунной системы на него. Название происходит от слова «serum» — сыворотка: для исследования берут именно её (из плазмы убирают фибриноген, чтобы она не сворачивалась).
Живая вакцина против полиомиелита действительно стала настоящим прорывом: она позволила резко снизить заболеваемость и спасти миллионы детей от паралича и смерти. Её создание стало результатом работы нескольких научных групп, а успех во многом обеспечила простота применения и способность формировать не только общий, но и местный иммунитет в кишечнике
В 1950-х годах полиомиелит был настоящей катастрофой: эпидемии охватывали многие страны, унося тысячи жизней, а выжившие часто оставались инвалидами. Были разработаны две основные вакцины. Первая, инактивированная (ИПВ, вакцина Солка), создавалась на основе «убитого» вируса и вводилась уколом. Однако у неё был серьёзный недостаток: она не создавала местного иммунитета в кишечнике, из-за чего привитый ребёнок мог оставаться носителем вируса и передавать его другим.
Параллельно американский учёный Альберт Сэйбин работал над живой вакциной. Он получил ослабленные (аттенуированные) штаммы вируса, которые не вызывали болезнь, но заставляли иммунную систему вырабатывать защиту. Сэйбин доказал, что основные ворота инфекции — рот и пищеварительный тракт, поэтому его вакцина вводилась перорально (в виде капель в рот).
Советские вирусологи Михаил Чумаков и Анатолий Смородинцев не работали в изоляции: они получили штаммы Сэйбина и на их основе создали свою вакцину. Перед массовым применением вакцину тщательно проверяли. Масштабные испытания и внедрение прошли в конце 1950-х годов. В Институте полиомиелита под руководством Чумакова не только доказали эффективность и безопасность вакцины, но и наладили её промышленное производство. К концу 1959 года прививали уже около 15 миллионов человек.
У живой вакцины было несколько ключевых преимуществ: 📍 Простота применения. Капли в рот или драже дети принимали без сопротивления. 📍 Формирование местного иммунитета в кишечнике. Это не только защищало самого привитого, но и блокировало циркуляцию дикого вируса в окружающей среде, прерывая цепочки передачи. 📍 Экономичность и простота масштабирования. Это позволило быстро провести массовую иммунизацию.
Успех СССР вдохновил весь мир. В 1960 году Сэйбин и Чумаков выдвинули идею ликвидировать полиомиелит с помощью массовой одномоментной иммунизации живой вакциной. В результате за последующие десятилетия полиомиелит был ликвидирован почти во всех странах мира.
Ведущий специалист-эксперт отдела санитарного надзора Татьяна Ваганова прочитала лекции о способах защиты от ОРВИ и гриппа гражданам 60 лет и старше
Мероприятие состоялось в рамках четвертого этапа проекта «Лекторий Санпросвет», целевой аудиторией которого является старшее поколение.
Представитель службы напомнила, что грипп — это инфекционное заболевание, для которого характерна высокая контагиозность (заразность). Грипп может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождаться интоксикацией и при неправильном или несвоевременном лечении приводить к серьёзным осложнениям, летальным исходам.
При первых признаках гриппа очень важно незамедлительно обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.
Прививаться следует ежегодно, так как состав вакцин меняется в соответствии с циркулирующими штаммами гриппа в новом сезоне.
Проведение вакцинации должно сопровождаться соблюдением мер личной профилактики — в таком случае степень защиты от вируса значительно вырастает. Комплекс мероприятий включает выполнение правил личной гигиены, использование в общественных местах одноразовых медицинских масок, занятия физкультурой, закаливание, рациональное питание, полноценный отдых, пребывание на свежем воздухе в одежде, соответствующей погодным условиям, проветривание помещений и проведение влажных уборок.
Полностью отличить одно от другого по одним только симптомам нельзя
Начальные признаки ботулизма очень похожи на обычное пищевое отравление. Но есть важные нюансы, которые помогут понять разницу и вовремя обратиться за помощью.
Как это выглядит? При обычном пищевом отравлении симптомы обычно развиваются остро и включают: тошноту, рвоту, диарею, боли в животе, слабость. Часто поднимается температура.
При ботулизме картина часто начинается похоже: тошнота, рвота, боли в животе, слабость. Но есть ключевое отличие: температура часто остаётся нормальной.
А вот дальше картина меняется. Через несколько часов (обычно 12–72, но бывает и от 2 часов до нескольких дней) к этим симптомам присоединяются неврологические нарушения. Именно они — главный маркер, который помогает заподозрить ботулизм: ✔️ нарушение зрения (туман, сетка, «мушки», двоение, опущение век); ✔️ сухость во рту; ✔️ затруднённое глотание; ✔️ нарастающая мышечная слабость; ✔️ в тяжёлых случаях — нарушение дыхания.
Токсин действует по принципу «нисходящего паралича»: сначала страдают одни функции, потом другие.
А как насчёт самого продукта? Ботулотоксин не меняет ни вкус, ни цвет, ни запах консервов. Поэтому внешне банка может выглядеть абсолютно нормально.
Иногда при размножении бактерий в банке появляется вздутие крышки (бомбаж), помутнение рассола, пузырьки газа. Но это не универсальный признак: токсин может образоваться и без таких видимых изменений. Что делать? Если после употребления консервов (особенно домашних) вы почувствовали недомогание, не пытайтесь ставить диагноз сами. Немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите, что именно вы ели. Промедление при ботулизме опасно: без своевременного лечения есть риск тяжёлых осложнений и даже летального исхода.
Как снизить риск: ✔️ при домашнем консервировании строго соблюдайте технологию: тщательно мойте продукты (особенно если это грибы, овощи, зелень — их сложно идеально очистить от почвы), правильно стерилизуйте банки и крышки, не консервируйте повреждённые или перезревшие продукты, точно следуйте рецептуре. ✔️ внимательно проверяйте упаковку: вздутая крышка — повод отказаться от продукта. ✔️ не храните вскрытые консервы в той же банке — переложите содержимое в другую тару и употребите в течение суток. Главное — не игнорируйте тревожные симптомы после употребления консервов. Раннее обращение за помощью — залог успешного лечения.
Как часто нужно менять зубную щётку? Эксперты Новосибирского НИИ гигиены Роспотребнадзора напоминают о правилах гигиены полости рта
С 13 по 24 апреля 2026 года в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» состоялся первый этап Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья — 2026». Модератором проекта выступил ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Первый модуль был посвящён теме «Здоровая улыбка и чистые руки».
Акция вызвала рекордный отклик: общее число участников первого этапа составило 1 612 179 человек. Россияне показали высокие результаты — 76,4% ответов по всем вопросам были правильными. Однако некоторые вопросы всё же вызвали затруднения, что свидетельствует о необходимости дальнейшей просветительской работы в области гигиены полости рта.
Эксперты Новосибирского НИИ гигиены Роспотребнадзора в рамках проекта «Санпросвет» напоминают: зубную щётку необходимо менять не реже одного раза в 2-3 месяца. Этот срок основан на статистике износа щетинок и потере эффективности чистки. За это время щетинки изнашиваются, сгибаются, хуже удаляют налёт и могут травмировать эмаль и дёсны.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют менять зубную щётку также в следующих случаях:
🔹 после перенесённой инфекции (гриппа, ОРВИ, ангины и других) — микробы и бактерии могут скапливаться на щетинках, и замена поможет избежать повторного инфицирования;
🔹 при видимом износе щетинок — если они стали изогнутыми, изношенными или иссохшими, щётка теряет способность эффективно очищать зубы и дёсны;
🔹 после стоматологических процедур или хирургических вмешательств в полости рта.
Чтобы продлить срок службы зубной щётки и предотвратить размножение бактерий, эксперты советуют:
🔸 тщательно промывать щётку тёплой водой после каждого использования;
🔸 хранить щётку в вертикальном положении — это позволит ей лучше высыхать и предотвратит размножение бактерий;
🔸 не использовать дорожный колпачок в домашних условиях — он создаёт влажную среду, благоприятную для микроорганизмов;
🔸 избегать контакта щеток друг с другом при хранении, чтобы не допустить пересечения бактерий;
🔸 если ванная совмещена с туалетом, хранить щётку в закрытом шкафчике.
Зубная щётка — это не просто предмет гигиены, а важный инструмент поддержания здоровья полости рта. Своевременная замена щётки и правильный уход за ней помогают предотвратить развитие кариеса, заболеваний дёсен и других проблем. Пренебрежение этими правилами может свести на нет пользу от регулярной чистки зубов.
Помните: менять зубную щётку раз в 2-3 месяца — это простая привычка, которая сохранит здоровье ваших зубов и дёсен на долгие годы!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
