Тема: как понять, что питание ребенка действительно сбалансированно?
Все важные моменты рассказали в карточках - листайте)
❤️ Главное, что наш эксперт хочет донести до родителей:
Сбалансированное питание — это не идеальная тарелка три раза в день и не постоянный подсчёт граммов.
Это разнообразие, регулярность, внимание к потребностям ребёнка и спокойная атмосфера за семейным столом.
И начинать можно с малого: добавить овощи к привычному ужину, предложить новый источник белка или разнообразить завтрак.
А если рацион ребёнка сильно ограничен, есть трудности с ростом, выраженная избирательность или подозрение на дефициты, стоит обсудить это с педиатром.
Всем здоровья и прекрасного аппетита нашим детям! 🤎