Цифровой детокс

Никаких марафонов и сложных вызовов: всего две недели без мобильного интернета заметно улучшают эмоциональное состояние.

Как попробовать:
• Отключайте сеть на смартфоне хотя бы на выходные
• Оставьте доступ к интернету только на компьютере
• Поставьте приложение-блокиратор

Это простой способ снизить тревожность и отдохнуть от лишнего шума. 🌿

Полезные рецепты с КБЖУ: ПП • Рецепты