#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light

Отчёта пост

Сегодня честно собиралась выложить отчёт до полуночи и лечь спать, но снова отвлеклась на негодный объект и вот половина второго. Никогда такого не было и вот опять. Добро пожаловать в мир людей с СДВГ. Когда-нибудь я напишу большой пост для людей со схожими проблемами.

А сейчас поговорим про "принятие себя". Очень модный совет, в последнее время, звучит из каждого утюга. Казалось бы, принять себя - что тут сложного? А вот кому-то мало целой жизни. Самое главное - это отказ от постоянной внутренней критики и попыток соответствовать чужим идеалам в пользу уважения к собственной личности.

Чтобы упростить задачу, можно начать с 5 правил для принятия себя:

1. Если вы пришли в этот мир, значит именно вы нужны этому миру, со всеми своими минусами и плюсами, достоинствами и недостатками. Вы - в своем многообразии эмоций, качеств, проявлений. Взаимодействие с вами всегда уникально и ценно.

2. Если кто-то вас не любит, он имеет на это право. При этом вы не перестаете быть собой, не становитесь  плохим, даже если кто-то так думает или так говорит.

3. Вы, в свою очередь, также имеете право не любить кого-то, не соглашаться с его мнением.

4. Примите тот факт, что быть хорошим для всех невозможно. Не ориентируйтесь на чужую похвалу. Сформулируйте собственные критерии хорошего результата. Хвалите сами себя. За достижения и ошибки. За опыт, который делает вас богаче.

5. Снимите с себя сверхтребования. Это путь в никуда. Сверхтребования - ловушка, которая вытягивает все ваши ресурсы до полного изнеможения.

Могу сказать честно, у меня на этот процесс ушло почти 30 лет проб и ошибок, но результат радует.

#психопапочка

Катя Тенка