Золотые мои, в ближайшие дни хочу очень подробно поговорить с вами об одной теме, которую, на мой взгляд, совершенно незаслуженно обделяют вниманием при похудении.

Речь о БЖУ (тех самых макросах) и клетчатке.

Причём я не собираюсь в сотый раз рассказывать, что белок нужен для мышц, жиры — для гормонов, а углеводы — для энергии.
Хочется копнуть гораздо глубже и показать вам, насколько интересные процессы происходят в нашем организме в зависимости от того, что именно мы едим.

Обещаю, будет много неочевидной информации, интересных примеров и даже небольших экспериментов!
Постараюсь объяснить всё максимально доступно, без сложной терминологии, но с нотками душноты, как мы любим🤭

И даже если вы никогда не считали ничего, кроме калорий, и вообще не планируете этого делать, очень рекомендую не пропускать эти посты! Уверена, многие вещи заставят вас совершенно иначе посмотреть на собственное питание)

❤️ — если будете читать с интересом!