🐟 1. С ТУНЦОМ И КУКУРУЗОЙ

Ингредиенты:

* Тунец консервированный — 100 г
* Яйца варёные — 2 шт.
* Кукуруза — 80 г

🥄 Заправка: 40 г греческого йогурта, соль и перец. Всё измельчить и перемешать.

🥑 2. С СЁМГОЙ И АВОКАДО

Ингредиенты:

* Сёмга слабосолёная — 100 г
* Авокадо — 100 г
* Творожный сыр — 70 г

🥄 Заправка: 1 ч. л. лимонного сока. Сыр смешать с лимонным соком, добавить нарезанные сёмгу и авокадо.

🧀 3. С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ

Ингредиенты:

* Сыр — 100 г
* Яйца варёные — 2 шт.
* Чеснок — 1 зубчик

🥄 Заправка: 40 г греческого йогурта. Сыр и яйца натереть, добавить чеснок и заправить.

🍗 4. С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

Ингредиенты:

* Куриное филе отварное — 150 г
* Шампиньоны — 100 г
* Лук — 50 г

🥄 Заправка: 40 г сметаны 10%, соль и перец. Грибы с луком обжарить до готовности, остудить, смешать с нарезанной курицей и сметаной.

🥓 5. С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ

Ингредиенты:

* Ветчина — 100 г
* Сыр — 70 г
* Зелень — 15 г

🥄 Заправка: 40 г греческого йогурта и немного чеснока по желанию. Всё мелко нарезать и перемешать.

✨ Совет: наполняйте тарталетки непосредственно перед подачей, чтобы они оставались хрустящими!