Post without text
Привет, эстет!
Блог Натальи Гольцевой о «витаминах счастья»: красота, искусство, косметика, мода, еда, ЗОЖ, юмор, музыка, кино, книги, путешествия, уютный дом и ещё тысячи других удовольствий
Сотрудничество и реклама: https://clck.ru/3SWDia
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
Key numbers
Audience growth
−13subscribers in the period
+16 biggest gain · 19 Oct 2026 −21 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
77/ 100Good
- Audience 19 of 25
- Growth integrity 25 of 25
- Ad load 20 of 20
- Trust 6 of 20
- Calculation reliability 8 of 10
no category, 5K–20K subscribers · channels in the group: 3423
Views and reach
26 637views in the period 42.3 %
Average post reach — 2 043 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
10.68 %ER = reactions ÷ views 1.8 pp
Citation index
0.8citation index
Place among similar channels — higher than 50 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 864 more channels.
#12 123 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 12:05 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
©Ошо
Привет, эстет!
Эстеты, спасибо за чудесные пожелания!
Привет, эстет!
Сегодня у вашего главного эстета день рождения.
Если хотите сказать мне пару тёплых слов, велкам в комментарии. А если захотите сделать мне подарок или просто поблагодарить за любимый канал, это можно сделать по этой ссылке
Я потом обязательно покажу и расскажу, что эстетичного купила себе от вашего имени ❤️
Привет, эстет!
На мой взгляд, эта тема не просто важная и актуальная, а буквально ключевая для любого человека. Потому что
Любовь к себе
— это внутренняя сила и опора человека, которая поддерживает его в любой ситуации и не даёт сломаться.
Это не про эгоизм, а про умение быть самому себе надежным другом и партнером, на которого вы всегда можете положиться, на 100% ему доверять, чувствовать рядом с ним спокойствие, устойчивость, стабильность, поддержку и тепло.
Мне нравится фраза из книги Стивена Кови, что
Любовь — это глагол
потому что это действие. Там речь шла о романтической любви между двумя людьми, но я считаю, что это утверждение абсолютно справедливо и для отношений с самим собой.
Кому интересны слова? Если мы достаточно умны, то смотрим на действия. Так вот реальные действия по отношению к себе и определяют нашу любовь к себе, нашу самооценку, самоценность, самоуважение, самодоверие и т.д.
Так что любовь к себе, как и любовь к супругу — это ежедневная работа: действия, усилия, мысли, внимание, забота, принятие, помощь, подарки, поддержка и т.д. И это не только и не столько про внешнее, сколько про внутреннее — как вы относитесь к себе, когда никто не видит: как вы принимаете свои ошибки и поражения и как победы и успехи, что вы мысленно говорите себе, когда устали и нет сил, что вы делаете, когда вас обижают, замечаете ли и удовлетворяете ли вы свои потребности, готовы ли брать ответственность за свою жизнь и выполнять данные самому себе обещания, врёте ли вы самому себе, что думаете о себе, когда понимаете, что не на 100% соответствуете своим собственным ожиданиям и планам на жизнь?
Если бы ваш друг или любимый относился к вам так же, как вы сейчас к себе, вы хотели бы оставаться рядом с этим человеком? Если ваш ответ «нет» или есть большие сомнения, то вам есть, над чем поработать. И в идеале с психологом.
Кстати, любовь к себе — это не безусловная история и не встроенная функция. Она может развиваться или не развиваться под влиянием разных внешних факторов. Многие списывают неумение любить себя на проблемы с родителями, виня их во всех своих травмах и бедах. Но знаете что? Если вам не 5 и не 20 лет, то вы уже достаточно взрослый человек, чтобы перестать кого-то винить и взять свою жизнь в свои руки. Даже если ваши родители были на 200% неправы, воспитывая вас, вы уже не ребенок. Отпустите все обиды, которые только тянут вас на дно, и живите своей жизнью
А начать прекрасную любовную историю с самим собой предлагаю вот с этого классного упражнения на видео. Его дают многие психологи. Не поленитесь, возьмите ручку и блокнот и уделите этому 20-30 минут своего времени. Поверьте, результат не просто прочищает мозг, а делает там хорошую такую генеральную уборку. Которую вообще-то нужно делать постоянно. Вы же постоянно принимаете душ, чтобы поддерживать тело в чистоте? Так почему бы не делать то же самое со своей головой?
Что думаете об этом, эстеты? Согласны? Или у вас другое мнение?
Привет, эстет!
В комментариях под этим постом предлагаю поделиться, в каком деле вам очень нужен
Волшебный пендель
А если вы тот счастливчик, у которого и без него всё получается, просто поддержите других в комментариях. Ну, или дайте кому-нибудь тот самый волшебный пендель. Только с любовью!
P.S. Мне, например, жизненно необходим пендель, чтобы наконец-то начать вести нельзяграм. Просто рассказать об этом намерении мало…
Привет, эстет!
твоя жизнь играет совершенно новыми, неожиданными, яркими и по большей части розовыми и блестящими красками
Привет, эстет!
Post without text
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…