Решила посчитать сколько наименований еды в моей тарелке.

Я сейчас пишу книгу, и рассказываю в ней о том, что неделю мы должны съедать 100 наименований.

Для многих это информация является шокирующей. Действительно, люди привыкли питаться монотонно и не разнообразно, и это очень плохо. Микробом любит разнообразие!

И так, давайте посчитаем:
1. Яйцо
2. Боттарга
3. Лосось
4. Авокадо
5. Оливковое масло
7. Семечки подсолнечника
8. Тыквенные семечки
9. Льняные семечки
10. Кунжутные семечки
11. Какао
12. Черный перец
13. Куркума (добавила в какао)
14. Корица (добавила в какао)
15. Имбирь (добавила в какао)
16. Кокосовое масло (добавила в какао)
17. Гималайская соль (добавила в какао)
18. Масло гхи (на нем жарила яйцо)

Все продукты цельные, нет ни одной промышленной переработки.

А вы сколько съедаете продуктов в день? В неделю?

[зож в большом городе]