Правильный ответ на викторину:)
Или пятничный @gastrosmjle длиннопост для ваших находок!
Смотрю ваши ответы и да: они все про Энергию, максимально было здесь ответов (круть!), ну и все на К – тоже ж правильно😊
Уф…и в названиях запутаться можно, давайте вместе распутывацца.
И посмотрим на эту тройку, как они про Энергию с разных сторон.
Начнем с последнего, но не последнего по значимости, они все крутышки.
✅Карнозин – про него все ответы правильные.
По сути это взявшаяся за руки парочка аминокислот: бета-аланин и гистидин.
И часто его так и называют карнозин-гистидин или бета-аланин.
Он про замедление процессов старения – с этой стороны его представляет гугл и да, об этом чаще всего трубят..
Любит жить в мышцах и конечно, в мозге.
Про противовоспалительное действие я не зря таки ответ поставила, но оно именно про карнозин гистидин☝️
Он является по сути антиоксидантом, если проще – защищает наши белки и липиды от окисления.
Может нам и в антистрессе помогать - в работе с балансом кортизола.
И кожу сохраняет без морщин и вообще – один из анти-эйдж нутри👍
Но я хотела про простое, наше😊, рабочее и очень практичное..
✅Вот написано – повышение работоспособности и восстановление после тренировок.
Это про поддержку энергии, да, и если разбирать поглубже, то во время тренировки – разрушаются мышцы, ну мы этого и хотим, так то, но,
на дефиците энергии, дефиците белка, еще большее разрушение собственных тканей будет вести к еще большему накоплению аммиака, лактата, снижению возможностей детоксикации.. Так вот, карнозин помогает сдерживать этот процесс и по сути является буфером.
Это я все очень-очень упростила, кому надо глубоко, тот и полезет и биохимию и в «Феномен Северина»,
как мышца лягушки в этом самом карнозине часами работала без устали,
и про лактат,
и про буферную роль и про то, что это показалось слишком простым пояснением и про забвение и повторное открытие… – покопаться стоит, там интересно!👍
✅Ладно, лягушка, мышцы, нам то что до этого???
Тут я не зря говорю, как попугайчик:
Солнцы, особенно, в дефиците энергии, распределяйте ее траты очень придирчиво, ибо иногда круто отпахав треню и поставив галочки на 15 тыщ шагов – вы не можете вылезти из нарушения пищеварения и восстановить атрофичную слизистую!
На все – энергии просто не хватает!
Я в суть – когда о нем можно думать:
- дефицит энергии=дефицит удержания уровня глюкозы
❓А теперь посмотрели все на свои АлАТ в биохимии (аланинаминотрансфераза) и подняли руки те, у кого он вниз пошел от оптимума (и болтается в районе 10-12)
– это как раз про то, что удерживать глюкозу вы не особо то и можете, особенно за счет собственных белков.
Вот по сути, этим и занимается аланин – возможностью не рухнуть глюкозе и еще больше не потратить собственные белки = помочь утилизировать аммиак.
✅В работе с митохондриальной дисфункцией на фоне воспаления, особенно аутоиммунного..
Здесь вторая часть карнозина «выпячивает грудь», гистидин – если оч просто – будет латать дырки в мышцах, когда оттуда повытаскивали белки.
А это уже про возможность профилактизировать дальнейшее развитие аутоиммунитета.
А чаще всего вы его видите в протоколах по слизистой, по работе с забросами, эрозиями, Хеликом – в применении формы цинка карнозина. Тоже вариант, именно под эти задачи👆🏻
Про оставшуюся парочку – продолжу позже😌
p.s. ставьте реакции на пост, если тема вам интересна🙂
@gastrosmile
Или пятничный @gastrosmjle длиннопост для ваших находок!
Смотрю ваши ответы и да: они все про Энергию, максимально было здесь ответов (круть!), ну и все на К – тоже ж правильно😊
Уф…и в названиях запутаться можно, давайте вместе распутывацца.
И посмотрим на эту тройку, как они про Энергию с разных сторон.
Начнем с последнего, но не последнего по значимости, они все крутышки.
✅Карнозин – про него все ответы правильные.
По сути это взявшаяся за руки парочка аминокислот: бета-аланин и гистидин.
И часто его так и называют карнозин-гистидин или бета-аланин.
Он про замедление процессов старения – с этой стороны его представляет гугл и да, об этом чаще всего трубят..
Любит жить в мышцах и конечно, в мозге.
Про противовоспалительное действие я не зря таки ответ поставила, но оно именно про карнозин гистидин☝️
Он является по сути антиоксидантом, если проще – защищает наши белки и липиды от окисления.
Может нам и в антистрессе помогать - в работе с балансом кортизола.
И кожу сохраняет без морщин и вообще – один из анти-эйдж нутри👍
Но я хотела про простое, наше😊, рабочее и очень практичное..
✅Вот написано – повышение работоспособности и восстановление после тренировок.
Это про поддержку энергии, да, и если разбирать поглубже, то во время тренировки – разрушаются мышцы, ну мы этого и хотим, так то, но,
на дефиците энергии, дефиците белка, еще большее разрушение собственных тканей будет вести к еще большему накоплению аммиака, лактата, снижению возможностей детоксикации.. Так вот, карнозин помогает сдерживать этот процесс и по сути является буфером.
Это я все очень-очень упростила, кому надо глубоко, тот и полезет и биохимию и в «Феномен Северина»,
как мышца лягушки в этом самом карнозине часами работала без устали,
и про лактат,
и про буферную роль и про то, что это показалось слишком простым пояснением и про забвение и повторное открытие… – покопаться стоит, там интересно!👍
✅Ладно, лягушка, мышцы, нам то что до этого???
Тут я не зря говорю, как попугайчик:
Солнцы, особенно, в дефиците энергии, распределяйте ее траты очень придирчиво, ибо иногда круто отпахав треню и поставив галочки на 15 тыщ шагов – вы не можете вылезти из нарушения пищеварения и восстановить атрофичную слизистую!
На все – энергии просто не хватает!
Я в суть – когда о нем можно думать:
- дефицит энергии=дефицит удержания уровня глюкозы
❓А теперь посмотрели все на свои АлАТ в биохимии (аланинаминотрансфераза) и подняли руки те, у кого он вниз пошел от оптимума (и болтается в районе 10-12)
– это как раз про то, что удерживать глюкозу вы не особо то и можете, особенно за счет собственных белков.
Вот по сути, этим и занимается аланин – возможностью не рухнуть глюкозе и еще больше не потратить собственные белки = помочь утилизировать аммиак.
✅В работе с митохондриальной дисфункцией на фоне воспаления, особенно аутоиммунного..
Здесь вторая часть карнозина «выпячивает грудь», гистидин – если оч просто – будет латать дырки в мышцах, когда оттуда повытаскивали белки.
А это уже про возможность профилактизировать дальнейшее развитие аутоиммунитета.
А чаще всего вы его видите в протоколах по слизистой, по работе с забросами, эрозиями, Хеликом – в применении формы цинка карнозина. Тоже вариант, именно под эти задачи👆🏻
Про оставшуюся парочку – продолжу позже😌
p.s. ставьте реакции на пост, если тема вам интересна🙂
@gastrosmile