✨ Планка для пресса без скручиваний

​
​✅ Интенсивная тренировка на пресс, состоящая из четырех динамических вариаций планки. Выполняй поочередно переход с предплечий на прямые руки, боковые развороты с вытянутой рукой, подъемы ног и прыжки, делая 3 подхода по 16 повторений каждого упражнения.

​♥ Сохрани, чтобы не потерять, и поделись реакцией

Фитнес дома👈