🧚 Пусть вырастут крылья | Упражнение для свободной спины

Что делать, если между лопатками как будто вбили кол, плечи завернулись внутрь, полной грудью никак не вдохнуть? У нас есть проверенный способ, идёмте на коврик!

Тренер Клуба FitSpo Анна Кашкарова показывает упражнение для снятия напряжения с мышц спины и оптимального выстраивания плечевого пояса. Буквально 5️⃣ минут — и станет легче.

Пробуйте, а если понравится — забирайте на целый год набор тренировок «От напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины».

Это 5 уроков от простого к сложному:
✅ сначала избавитесь от дискомфорта и боли
✅ затем настроите плечевой пояс на работу
✅ наконец, сделаете руки и спину сильными и рельефными

Начните, чтобы получить результат!

📎 ЗАБРАТЬ НАБОР 📎