Приводим руки в тонус с помощью одного упражнения.

Как выполнять:
отведите прямые руки назад и сожмите кулаки.
выполняйте интенсивные вращательные движения руками максимально напрягая трицепсы.
сделайте 20 повторений.

Повторяйте упражнение регулярно и сохраняйте активность каждый день.

Тренер