SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.319▲ 3.6 %+11 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.493▼ 56.4 %was 1 229
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.3▼ 86.4 %was 24
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.2 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.1 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+10subscribers in the period
+3 biggest gain · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.1 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 10:25 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Разделочная доска снова будет как новая: проверенный способ избавиться от царапин на деревянной поверхности Вернуть аксессуару ухоженный вид можно без специальных средств. #советы
Деревянная разделочная доска со временем покрывается мелкими царапинами, теряет первоначальный цвет и выглядит не такой аккуратной, как раньше. Следы от ножа особенно заметны на светлой древесине, а частое мытье постепенно лишает поверхность прежнего лоска. Однако вернуть доске более ухоженный внешний вид можно с помощью обычного грецкого ореха.
Для этого понадобится ядро грецкого ореха без скорлупы. Его внутренняя часть содержит натуральные масла, которые при контакте с древесиной слегка затемняют ее и помогают сделать царапины менее заметными. Орех действует как своеобразный природный полирующий материал. Он заполняет неровности маслянистым составом, благодаря чему поверхность выглядит ровнее и однороднее.
Перед обработкой разделочную доску необходимо вымыть и полностью высушить. Затем половинкой ядра тщательно натирают участки с царапинами, двигаясь вдоль волокон дерева. Особое внимание уделяется наиболее заметным следам от ножа. По мере обработки древесина приобретает более насыщенный оттенок, а мелкие повреждения визуально сглаживаются прямо на глазах.
После натирания доску оставляют на некоторое время, чтобы натуральные масла впитались в поверхность. Излишки ореха убирают чистой сухой тканью. Такой способ подходит для небольших поверхностных царапин, но глубокие порезы и трещины он не устранит. Поскольку разделочная доска соприкасается с продуктами, после обработки важно удалить остатки ореха.
ТЫ ВЫБРАСЫВАЕШЬ ПЕРЕСПЕЛЫЕ БАНАНЫ ⁉️ А ОНИ — САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ! РАЗБИРАЕМ, КАКОЙ БАНАН ДЛЯ ЧЕГО 👇🏻 #советы
Банан — это три разных продукта в одной кожуре. И от стадии зрелости зависит, как он поведёт себя в твоём теле: сожжёт жир, зарядит энергией или заменит десерт.
💚 ЗЕЛЁНЫЙ — ТВОЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ И ДЕТОКС Твёрдый, вяжет рот. Внутри — резистентный крахмал. Он не переваривается, не даёт калорий, зато кормит полезные бактерии кишечника. Гликемический индекс низкий — сахар не скачет. Идеален для похудения и очищения. Добавляй в смузи вместо сахара или туши как овощ (плантан!). Не жди сладости — он для здоровья, а не для удовольствия.
💛 ЖЁЛТЫЙ — ТВОЙ ЭНЕРГЕТИК ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Крахмал превратился в сахар. Быстрая энергия без тяжести. За 30–40 минут до зала — то, что нужно. Плюс калий и магний против судорог. Идеален для активных дней. Но не на ночь — может взбодрить. 🤎 ПЕРЕСПЕЛЫЙ (С ТОЧКАМИ) — ТВОЙ АНТИСТРЕСС И ЗАМЕНИТЕЛЬ САХАРА Мягкий, сладкий как мёд. Концентрация антиоксидантов максимальна — они борются со старением и воспалением. Плюс триптофан для серотонина. Используй в ПП-выпечке, сырниках, муссах — он заменяет сахар и яйца. Не выбрасывай! Заморозь и делай «мороженое».
🔥 ШОК-ФАКТ: В переспелом банане больше антиоксидантов, чем в зелёном. А резистентный крахмал зелёного банана — это пребиотик, который снижает тягу к сладкому.
✨ 5 Витаминов, которые поддерживают молодость и красоту #здоровье
В разные периоды жизни потребности организма меняются — и нередко ему не хватает определённых веществ. С возрастом потребность в дополнительной поддержке только растёт. Именно здесь на помощь приходят витамины: они помогают восполнять дефициты и поддерживать внутренние процессы, от которых во многом зависят и самочувствие, и внешний вид.
Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки #рецепты
Такой торт выручает, когда хочется чего-то домашнего, но включать духовку совсем не хочется. Собирается он в разъёмной форме диаметром 20 см: снизу хрустящий слой из печенья, сверху нежный творожный крем, а внутри — кусочки груши. Грушу лучше брать спелую, но плотную: мягкая разойдётся в пюре, а твёрдая останется хрустящей.
Ингредиенты: — Песочное печенье — 150 г — Сливочное масло — 50 г — Желатин — 10 г — Вода — 50 мл — Творог — 400 г — Сметана — 150 г — Сахар — 80 г — Груши — 2 шт. — Пергамент — по вкусу
Начинаем с основы. 150 г песочного печенья измельчаю в крошку — удобнее всего скалкой в пакете или в блендере. Добавляю 50 г мягкого сливочного масла и перемешиваю до состояния влажного песка: крошка должна лепиться, если сжать её в кулаке. Если печенье сухое и крошка рассыпается, добавьте ещё немного масла. Выкладываю массу в форму с пергаментом на дне и утрамбовываю стаканом ровным слоем, чуть поднимая края. Убираю в холодильник, пока занимаюсь начинкой.
10 Г желатина заливаю 50 мл холодной воды и оставляю набухать на 10–15 минут — по инструкции на упаковке. Пока он набухает, 400 г творога протираю через сито или пробиваю блендером, чтобы крем получился гладким, без крупинок. Смешиваю с 150 г сметаны и 80 г сахара, взбиваю венчиком до однородности и полного растворения сахара.
Набухший желатин подогреваю на маленьком огне, не доводя до кипения, пока крупинки полностью не разойдутся и жидкость не станет прозрачной. Снимаю с огня, даю минуту остыть и тонкой струйкой вливаю в творожную массу, всё время помешивая. Если влить горячий желатин сразу, он схватится комочками, поэтому не торопитесь.
Две груши очищаю от кожуры и семян, режу небольшими кубиками. Половину вмешиваю в крем, половину оставляю для верха. Крем выкладываю на основу, разравниваю и ставлю форму в холодильник минимум на 4 часа, лучше на ночь: торт должен хорошо схватиться, иначе при разрезании поплывёт.
Оставшиеся кусочки груши раскладываю по поверхности перед подачей — так они не потемнеют и сохранят свежий вид. Форму освобождаю, проведя тонким ножом по бортику. Хранится торт в холодильнике под крышкой до двух суток.
Перестала покупать мандарины наугад: 3 признака сладких плодов без косточек Как правильно выбирать плоды и какие сорта стоит искать на прилавках. #советы
Внешне красивые мандарины не всегда оказываются сладкими. Под яркой кожурой могут скрываться кислые дольки и множество косточек. Однако знание нескольких особенностей плодов помогут выбрать сочные экземпляры и снизить вероятность неудачной покупки.
Форма и сорт Небольшие округлые или слегка приплюснутые мандарины нередко оказываются бессемянными. Например, сорт Уншиу обычно практически не содержит косточек. Клементины тоже могут быть без семян, хотя многое зависит от условий выращивания и опыления. Название сорта на ценнике или упаковке — более надежный ориентир, чем внешний вид.
Вес и состояние кожуры Два мандарина одинакового размера могут заметно различаться по весу. Более тяжелый плод часто содержит больше сока. Кожура должна быть упругой, без мягких участков, повреждений и признаков пересыхания. При этом ее толщина и плотность прилегания не позволяют определить, есть ли внутри косточки. Цитрусовый аромат У спелых мандаринов обычно приятный запах, который особенно хорошо ощущается возле плодоножки. Однако интенсивность аромата зависит от сорта и не гарантирует сладкого вкуса. Если в магазине разрешена дегустация, проба одного плода из партии поможет оценить сладость точнее, чем цвет кожуры.
Главный секрет выбора заключается в том, что ни форма, ни вес, ни запах не дают стопроцентной гарантии отсутствия косточек. Их количество зависит прежде всего от сорта и условий опыления. Потому для праздничного стола надежнее выбирать проверенные бессемянные разновидности, а сочность оценивать по весу плодов.
Чудо — трава. Так называют траву пол-пала те, кто с ней знаком и кто применял её на практике. А научное название этой травы эрва шерстистая. Без преувеличения можно сказать: пол-пола способна заменить целую аптеку.
Во многих случаях она помогает лечить болезни без операций, за что траву по праву называют в народе ласково — «хирург без скальпеля», а также «хирург от природы».
Полезные свойства травы пол — пала
🔸 Выводит соли тяжелых металлов и промышленных токсинов. Именно поэтому её рекомендуют пить всем, кто живет в местах в плохой экологической ситуацией. Думаю, что это касается практически всех. Где сейчас хорошая экология? Даже в деревнях, на чистом воздухе мы не можем об этом, к сожалению, говорить. 🔸 Хорошо снимает воспаления, применяется при простудных заболеваниях, при гриппе, бронхитах, трахеитах. 🔸 Обладает антибактериальным и мочегонным действием. Прекрасно использовать для лечения мочевыделительной системы и почек. Камни в почках значительно лучше дробятся с её применением. Но не занимайтесь все-таки самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Камни — вещь очень серьезная. Для всех «почечников» пол-пала — просто находка. 🔸 Лечит болезни желудочно-кишечного тракта. 🔸 Помогает освободиться от полипов в кишечнике и фибром. 🔸 Используется в комплексном лечении заболеваний позвоночника и суставов, таких, как остеохондроз, артрит. 🔸Предотвращает образование тромбов в сосудах, разжижает кровь. 🔸Оказывает отличное воздействие на кожу лица. Восстанавливается цвет лица, кожа очищается от высыпаний и прыщей. 🔸 Успокаивает нервную систему, улучшает память. 🔸 Лечит стойкие мигрени, расстройства женского цикла. 🔸 Укрепляет иммунитет. 🔸 Лечит поджелудочную железу. 🔸 Регулирует обмен веществ.
Противопоказания к применению — индивидуальная непереносимость, остеопороз, заболевания, которые сопровождаются повышенным выведением кальция, детям до 12 лет.
Очень важно знать. Пить такую траву нужно только через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль. Лучше всего сразу после применения прополоскать рот теплой водой, а еще лучше почистить зубы.
Растение произрастает во многих странах Африки, Саудовской Аравии, Индии, Индонезии, Папуа Новой Гвинее и Австралии. На территории бывшего СССР в диком виде не встречается. С 1977 года выращивается во влажных субтропиках Грузии. Поэтому найти эту травку можно либо в аптеках, либо в интернет магазинах.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
