Кальций на тарелке: 5 продуктов, которые вас удивят🦴

Кальций — один из ключевых минералов для здоровья костей. Он участвует в формировании костной ткани, а его достаточное поступление с пищей важно на протяжении всей жизни.

Молочные продукты — привычный источник кальция, однако есть и другие варианты. Собрали пять продуктов, которые помогут разнообразить рацион и обратить внимание на менее очевидные источники этого минерала.

Листайте карточки ➡️

Если кальция в рационе недостаточно, обратите внимание на Кальций Хелат от Эвалар.
600 мг кальция в 3 таблетках.