Что-то беспокоит

Главная ошибка тревожных людей: они пытаются контролировать то, что от них не зависит.

На самом деле потеря контроля происходит тогда, когда до конца не доводятся даже бытовые дела. Фоном - ощущение, что главное ускользает. День заканчивается, а вы так и не начали то, что очень важно было сделать.

Внутри конфликт: хочется стабильности и тепла, а вокруг - круговорот незавершенных дел, невыполненных обещаний и упущенных возможностей. Энергия уходит на тревогу - страх без причины.

Чтобы обрести внутреннее равновесие нужно 👇

Завершайте простые дела: например, разберите полку с документами. Так вы даете мозгу сигнал: «Я начал, закончил, получил результат»

Действуйте только в своей зоне ответственности. Берите те обязательства, на которые у вас есть время и силы. Не копите дела с пометкой «Наверно. Когда-нибудь. Может быть успею»

Называйте причину тревоги. Она либо станет конкретным страхом - и появится план, как с этим быть, либо окажется иллюзией и исчезнет. Не справляетесь – поговорите об этом с терапевтом Души.

Уверенность дают реальные результаты в каждом дне жизни, крепкие и теплые отношения в семье, связи с теми людьми, которые сами твердо стоят на ногах.

На дворе пятница. Успеваете завершить все запланированное на этой неделе?