ЗОЖ — это не про сложные схемы, а про понятные продукты 🐟

Минтай — как раз из таких:
лёгкий по калориям,
насыщает за счёт белка
и не перегружает рацион лишними жирами.

Его не нужно «усложнять» —
достаточно запечь, приготовить на пару или потушить,
чтобы получить сбалансированный приём пищи.
Когда всё просто — это работает стабильнее 🤍

Сохраняй, если ты за такой подход к питанию