Очень вкусный и сочный!
Эля_апреля
Интернациональная семья
Из Индии 🇮🇳 в Россию 🇷🇺
По рекламе
https://max.ru/u/f9LHodD0cOISc3V8lGUun8InDy9KtfG3XkxKMBp2CXfdrPUMPxga48od2FI
Или в тг
https://t.me/sidvischenka
https://gosuslugi.ru/snet/69ef11a8d6a69e02812ae0f4
The section failed to load.
Dashboard
20 October — 26 October 2026
Loading…
Audience growth
−48subscribers in the period
−25 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
77/ 100Good
- Audiencealive: a post is seen by 58% of subscribers 21/25
- Growth integrityraises questions: many unsubscribes relative to new subscribers 21/25
- Ad loadlow: ads in 4% of posts 20/20
- Trustin the RKN registry, owner not verified 7/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
114 497views in the period 5.1 %
Average post reach — 6 513 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
8.66 %ER = reactions ÷ views 1.2 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 05:59 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Очень вкусный и сочный!
▶ video
Нужна была адресная справка для заключения договора с газовой службой. Заказывала её онлайн, а мне прислали справку, в которой до сих пор числились старые жильцы. 🤦♀️ Сегодня уже выдали корректную.
И вот что интересно: госпошлину за перерегистрацию подняли в 3 раза!
Вот это да! 🙈
Для моей деятельности медицинское образование не требуется. Я не лечу заболевания и не ставлю диагнозы. Я работаю с телом, движением, дыханием и привычками, которые влияют на наше самочувствие и внешний вид.
Ко мне приходят люди, которые уже отчаялись после десятка походов к разным специалистам. Они ищут ответы, но часто сталкиваются с тем, что наше тело рассматривают по частям. А ведь в организме всё взаимосвязано.
Но больше всего меня поражает другое. Когда человеку говорят: «Вам уже ничего не поможет. Это возраст! Смиритесь».
Неужели возраст — это приговор?
Конечно, с годами наше тело меняется. Но на то, как мы себя чувствуем и выглядим, влияют не только прожитые годы, но и образ жизни, двигательная активность, дыхание и привычки, которые мы повторяем изо дня в день.
Например, позвоночнику необходима регулярная двигательная нагрузка. Межпозвоночные диски не имеют собственного кровоснабжения, как многие другие ткани. Они получают питательные вещества преимущественно за счёт обмена с окружающими тканями, которому способствуют движения и изменение нагрузки.
А теперь представьте: вы изо дня в день сидите в одном положении, двигаетесь по привычным траекториям и редко меняете положение тела.
А потом задаётесь вопросом: почему постоянно беспокоит поясница? Откуда берётся напряжение в плечах и шее, из-за которого начинает болеть голова?
Конечно, у таких симптомов могут быть разные причины. Но двигательные привычки — один из факторов, на который мы можем повлиять.
Нашему телу нужна разнообразная двигательная активность: сгибания, разгибания, повороты, наклоны, движения в разных плоскостях.
Если годами мы ограничиваем свою подвижность, неудивительно, что постепенно начинаем замечать скованность, напряжение и ограничения в движениях.
То же касается и нашей внешности. На неё влияют не только возрастные процессы, но и осанка, привычное положение головы, мышечное напряжение, отёчность и многие другие факторы.
Именно с этим я и работаю.
Моя задача — помочь человеку лучше понять своё тело, научиться замечать привычные паттерны движения и постепенно внедрять практики, которые поддерживают подвижность, хорошее самочувствие и естественное омоложение.
Я не обещаю волшебного исцеления и не заменяю врачей. Но я убеждена: возраст — не повод переставать заботиться о себе и считать, что уже ничего нельзя изменить.
Ведь наше тело — это не только то, что мы имеем сегодня. Это ещё и результат того, как мы живём, двигаемся и заботимся о себе каждый день.
Ставьте ❤️, если согласны )
С таким запросом ко мне пришла Алина. Но в процессе разбора выяснилось, что её также беспокоят боли в пояснице и плечевом поясе.
И здесь я в очередной раз убедилась: лицо нельзя рассматривать отдельно от тела.
Мы обнаружили нарушения опоры на стопы и наклон таза вперёд, которые влияли на биомеханику тела, работу грудобрюшной диафрагмы и процессы венозного и лимфатического оттока.
Поэтому начали системную работу с телом.
Результаты уже через 2 недели:
— синева под глазами исчезла
— ушла боль в пояснице
— появилось больше энергии и сил.
Через месяц:
— положение таза вернулось к нейтральному
— стал более выраженным шейно-подбородочный угол
— шея вытянулась
— живот стал идеально плоским
И всё это — без акцента на локальную проработку лица!
Здесь нет волшебной таблетки или одной техники, которая решит всё и сразу. Есть понимание взаимосвязей в теле, последовательная работа и регулярная практика.
🌿 На интенсиве «Осознанное омоложение» мы работаем именно так: от тела к лицу, разбираясь во взаимосвязях и постепенно внедряя техники в практику.
Стартуем 2 ноября! Осталось всего 3 места.
Если вы тоже хотите улучшить качество лица и тела, освоить техники естественного оздоровления и омоложения, чувствовать себя энергичнее, свободнее и избавиться от боли, радоваться своему отражению в зеркале, напишите мне в личные сообщения слово «ИНТЕНСИВ»⬇️
https://max.ru/u/f9LHodD0cOI41kBBL6d-pWsncQihEBYAMEh1ijVzIrUiycZhJ3MW9V1q3l0
Я расскажу вам подробности участия ❤️
Даже не верится, что ремонт подходит к концу)
Тут уже к Новому году готовятся, а мы ещё не готовы к нему) Совсем!
А вы ждёте?
Я уже не представляю свою жизнь без них. Регулярно использую нейросети в работе: создаю фотографии, готовлю презентации, делаю обложки для своего интенсива и вставки в видео.
Нейросети - тренд 2026 года. Самое время: изучать, применять, зарабатывать на них! Тем более им не страшны блокировки и ограничения!
А обучиться делать деньги на нейросетях можно на бесплатном 3-х дневном практикуме Натэлы Зубченко.
За 3 дня вы узнаете, как начать делать изображения, карточки для МП, презентации и т.д. через нейросети и как получать первые заказы. Натэла покажет как найти заказы, где за 2 минуты вашей работы можно заработать 2400 рублей.
Уроки от лицензированной образовательной организации (лицензия №Л035-01261-30/01053865). Стоят вашего времени и внимания. Методология подачи материала отточена и продумана, очень легко воспринимается и сразу можно применять!
Понимаю, у всех дела, занятость, дети, но там уроки можно и в записи посмотреть. Хоть ночью, когда дома тихо, все сопят и никто не мешает. И все дополнительные материалы тоже дают вместе с записью урока.
Обязательно занимайте место!
https://edu.ritoriks.ru/prak?utm_source=max&utm_medium=blog&utm_campaign=elyaaprelyamax
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…