💑 Шепоток на крепкий сон зимой

Зимой сон меняется. Темнеет рано — хочется спать больше. Но не всегда получается. Тревожные мысли, длинные тёмные ночи, беспокойство.

Говорили: зимой особенно важно спать хорошо. Кто высыпается — тот и болеет меньше и настроение держит.

Перед сном лёжа в постели произнесите тихо:

«Ночь длинная — сон глубокий.
Темнота снаружи — покой внутри.
Голова отпускает.
Тело тяжелеет.
Дыхание ровное.
Сон идёт — тихий, долгий, настоящий.
До утра — в покое.
Да будет так.»

Не открывайте глаза. Дышите медленно.

Говорили: длинная зимняя ночь — подарок. Не бойтесь её. Используйте для отдыха.

☀️ Народная магия | Приметы