Как мы писали чуть ранее, 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В этот день важно рассказать людям о рисках, первых признаках инсульта и способах профилактики. 

Невролог поликлиники №16 ВГП №16 Олег Евстигнеев рассказал о  нескольких ключевых аспектах профилактики инсульта. Опасное заболевание можно предотвратить, соблюдая ряд простых, но важных правил.

🔸Регулярно измеряйте артериальное давление, следите за показателями и принимайте меры для его снижения при необходимости.

🔸Соблюдайте здоровый образ жизни. Употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых продуктов, ограничьте потребление жиров и сахара.

🔸Занимайтесь спортом или физическими упражнениями регулярно хотя бы 30 минут в день.

🔸Откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.

🔸Следите за уровнем холестерина и при необходимости консультируйтесь с врачом о методах его снижения.

🔸Поддерживайте нормальный уровень глюкозы в крови, следуйте диете и принимайте лекарства, если вам выписал их врач.

🔸Проходите регулярные профилактические медицинские осмотры.

🔸При наличии факторов риска тромбоза (стаз крови (венозный застой), нарушение свертываемости) или тромбоэмболии (фибрилляция предсердий) принимайте меры по их профилактике под наблюдением врача.

🔸Управление стрессом, психоэмоциональное равновесие и позитивный настрой также играют важную роль в профилактике болезни.

ВК | ОК | сайт

#новости_воронежской_медицины