Лайфхак для вашего завтрака.

Если вы привыкли на завтрак делать омлет из 2х яиц,
то добавьте к ним еще 2 яйца, но только без желтков.

Вы получите примерно 20 г белка. Идеально.
*повышаем количество белка, не увеличивая сильно жиры.

🤫И, да...очень важно, сколько масла вы льете.
Я очень надеюсь, что вы только чуть-чуть - пару капель - и кисточкой смазываете поверхность. Да?
Или готовите вообще без него.

*Лить масло "на глаз" - при жарке или в салаты, самая большая ошибка худеющих (( Масло ооооочень калорийно.