Тревожные сигналы.

Часто мы игнорируем сигналы, которые подает наш организм, когда что-то идет не так. Обращайте внимание на все изменения в самочувствии и поведении - ухудшение качества сна, постоянное чувство усталости, потеря интереса к любимым занятиям, изменения в аппетите, отсутствие эмоциональной стабильности, затруднение с концентрацией внимания и памятью, избегание общения с близкими.

Делюсь тестами для самодиагностики состояния:

🦋 Шкала Бека на депрессию - https://psytests.org/depr/bdi-run.html
🦋 Шкала Бека на тревогу - https://onlinetestpad.com/zgowwxyplogqu

Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обратите внимание на себя, «среднее» и «тяжелое» - к специалисту.