Я должен вам признаться. На самом деле, мне 20 лет

Такой метаболический возраст показывает обследование биоимпеданс (определяет процентное содержание в теле жидкости, жира и мышц). Я не толстею от тортика в 12 ночи, не умираю после бутылки пива, у меня куча энергии и идеальная кожа. А еще я очень скромный и планирую дожить до 150 лет)))

Но не всем так повезло с генетикой осознанием, что после 30 не получится по-прежнему бодро вставать в 7 утра и оставлять волосы на голове, а не в сливе, если ничего не делать.

Все чаще ко мне приходят вот такие девушки, как сегодня.

Кате (имя вымышлено) 26, но биоимпеданс показывает все 41. У нее все болит, жуткая депрессия и нет сил. Проверяю витамины, всего мало:

- B12 — 345 (норма от 400)
Без него клетки не получают кислород, мозг работает в тумане. Отсюда апатия, тревожность, провалы памяти и усталость с утра.

- Витамин D — 20 (норма от 60)
Он управляет иммунитетом, гормонами и настроением. При низком уровне тело живет в режиме зимней спячки: ломит суставы, плохой сон, энергии нет.

Ферритин — 20 (норма от 60)
Железо — топливо для каждой клетки. Когда его мало, кислород не доходит до тканей, волосы сыпятся, кожа бледнеет, а вы чувствуете себя выжатым лимоном.

Или беременная Маша с белком 59. Это цифры больного в реанимации! А ей надо дарить новую жизнь.

И самое грустное, что многие девушки не сидят на попе ровно, а занимаются спортом (пытаются), покупают добавки (по совету блогеров) и тупо теряют время, потому что, например, БАДами холестерин ЛПНП не снизить.

Моя мама пьет несколько препаратов против бляшек. В 52 чувствует и живет на все 25, воспитывает детей, учится в универе.

Да, это требует усилий и времени. Ну а как вы собрались до красивой старости дожить??

Запомните связку: питание + БАДы + спорт + регулярный мониторинг анализов. Ее будет учить и применять в академии нутрициологии с 19 января. Кто со мной готов жить до 150 лет и строить новый мир - присоединяйтесь в закрепленном посте.

Вы знаете свой метаболический возраст? На сколько себя ощущаете?