▶ video
Public channel
ID 68859865260213
О здоровье с доктором Жуковым
Канал от практикующего врача кардиолога со стажем более 20 лет.Просто о сложных вещах.
- Channels in category
- 25 672
- This channel's rank
- № 237
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
7 627
1.9 %
+145 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
32 663
10.7 %
was 29 651
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
825
21.0 %
was 1 050
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+144subscribers in the period
+41 biggest gain · 27 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 23:09 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
Эндоскопия в субботу и воскресенье с наркозом.
Как холестерин превращается в бляшку? 🫀
«Доктор, холестерин просто прилипает к сосудам, как жир к сковородке?»
Нет. Наши сосуды — не водопроводные трубы, а бляшка — не налёт после жирного ужина.
Атеросклероз — это длительный процесс, в котором участвуют частицы, переносящие холестерин, клетки сосудистой стенки и иммунная система. Причём бляшка формируется внутри стенки артерии, а не просто лежит на её поверхности.
1. Всё начинается с «доставки»
Холестерин нужен организму: из него строятся клеточные мембраны и образуются некоторые гормоны. В крови он путешествует в составе специальных частиц.
Одни из них — липопротеины низкой плотности, или ЛПНП. Именно холестерин в их составе обычно называют «плохим».
Частицы ЛПНП могут проникать во внутренний слой стенки артерии и задерживаться там. Чем выше их концентрация и чем дольше они воздействуют на сосуды, тем больше возможностей для накопления.
2. Приходит «служба уборки»
Задержавшиеся частицы изменяются и запускают воспалительную реакцию. На помощь приходят иммунные клетки — макрофаги.
Они поглощают эти частицы, но при избытке липидов перегружаются и превращаются в так называемые пенистые клетки.
Уборка перестаёт справляться: часть клеток погибает, а их содержимое остаётся в сосудистой стенке. Процесс поддерживает сам себя.
3. Формируется бляшка
Постепенно накапливаются холестерин, остатки клеток и соединительная ткань. Снаружи образуется своеобразная «крышка», а внутри — липидное ядро. Со временем может откладываться кальций.
Получается уже не просто скопление жира, а сложная структура — атеросклеротическая бляшка. Она может расти годами, не вызывая заметных симптомов.
4. Опасность — не только в сужении
Крупная бляшка способна ограничивать кровоток. Но опасна не только её величина.
Если поверхность бляшки повреждается или её «крышка» разрывается, на этом месте может образоваться тромб. Он способен резко перекрыть артерию и стать причиной инфаркта или ишемического инсульта.
Поэтому не самая большая бляшка — не обязательно самая безопасная.
Что из этого важно запомнить?
Высокий холестерин ЛПНП — не просто «плохая цифра в анализе». Это фактор, который участвует в развитии атеросклероза. А курение, повышенное давление и диабет дополнительно увеличивают риск.
Задача профилактики — не «почистить сосуды» курсом капельниц. Важно уменьшать воздействие факторов риска: контролировать ЛПНП, давление и сахар крови, не курить и принимать назначенную терапию.
Бляшка формируется не за один ужин. И забота о сосудах — тоже не разовая акция.
Это то, что мы делаем регулярно, пока ничего не болит. ❤️
«Доктор, холестерин просто прилипает к сосудам, как жир к сковородке?»
Нет. Наши сосуды — не водопроводные трубы, а бляшка — не налёт после жирного ужина.
Атеросклероз — это длительный процесс, в котором участвуют частицы, переносящие холестерин, клетки сосудистой стенки и иммунная система. Причём бляшка формируется внутри стенки артерии, а не просто лежит на её поверхности.
1. Всё начинается с «доставки»
Холестерин нужен организму: из него строятся клеточные мембраны и образуются некоторые гормоны. В крови он путешествует в составе специальных частиц.
Одни из них — липопротеины низкой плотности, или ЛПНП. Именно холестерин в их составе обычно называют «плохим».
Частицы ЛПНП могут проникать во внутренний слой стенки артерии и задерживаться там. Чем выше их концентрация и чем дольше они воздействуют на сосуды, тем больше возможностей для накопления.
2. Приходит «служба уборки»
Задержавшиеся частицы изменяются и запускают воспалительную реакцию. На помощь приходят иммунные клетки — макрофаги.
Они поглощают эти частицы, но при избытке липидов перегружаются и превращаются в так называемые пенистые клетки.
Уборка перестаёт справляться: часть клеток погибает, а их содержимое остаётся в сосудистой стенке. Процесс поддерживает сам себя.
3. Формируется бляшка
Постепенно накапливаются холестерин, остатки клеток и соединительная ткань. Снаружи образуется своеобразная «крышка», а внутри — липидное ядро. Со временем может откладываться кальций.
Получается уже не просто скопление жира, а сложная структура — атеросклеротическая бляшка. Она может расти годами, не вызывая заметных симптомов.
4. Опасность — не только в сужении
Крупная бляшка способна ограничивать кровоток. Но опасна не только её величина.
Если поверхность бляшки повреждается или её «крышка» разрывается, на этом месте может образоваться тромб. Он способен резко перекрыть артерию и стать причиной инфаркта или ишемического инсульта.
Поэтому не самая большая бляшка — не обязательно самая безопасная.
Что из этого важно запомнить?
Высокий холестерин ЛПНП — не просто «плохая цифра в анализе». Это фактор, который участвует в развитии атеросклероза. А курение, повышенное давление и диабет дополнительно увеличивают риск.
Задача профилактики — не «почистить сосуды» курсом капельниц. Важно уменьшать воздействие факторов риска: контролировать ЛПНП, давление и сахар крови, не курить и принимать назначенную терапию.
Бляшка формируется не за один ужин. И забота о сосудах — тоже не разовая акция.
Это то, что мы делаем регулярно, пока ничего не болит. ❤️
Осень - время, когда за окном все меньше солнца. А значит :
1. Выработка Витамина Д падает
2. Иммунитет слабеет
☀️Витамин Д - ваш личный помощник в пасмурные дни, а также иммунитет и настроение!
💊Омега 3 - сердце, мозг, кожа
Дополнительные обстоятельства дефицита витамина Д :
1. Работа в офисе с минимальным пребыванием на солнце
2. Использование солнцезащитных кремов (необходимо для защиты кожи, но блокирует синтез витамина)
3. Избыточный вес
Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом❗️
1. Выработка Витамина Д падает
2. Иммунитет слабеет
☀️Витамин Д - ваш личный помощник в пасмурные дни, а также иммунитет и настроение!
💊Омега 3 - сердце, мозг, кожа
Дополнительные обстоятельства дефицита витамина Д :
1. Работа в офисе с минимальным пребыванием на солнце
2. Использование солнцезащитных кремов (необходимо для защиты кожи, но блокирует синтез витамина)
3. Избыточный вес
Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом❗️
Для моих подписчиков скидка 10% по промокоду «Ресурс»
https://uptrendpharma.ru/
https://uptrendpharma.ru/
Ad post
Всем доброе утро!
К меня оно на спорте💪💪💪
К меня оно на спорте💪💪💪
https://dikidi.ru/1710209
Views: 2 629
Следующую неделю я в командировке
Консультаций не будет
Есть немного мест на этой неделе.
Консультаций не будет
Есть немного мест на этой неделе.
Всем доброе утро!
Аспириновое семейство: кто есть кто на аптечной полке
Заходишь в аптеку за аспирином, а там целый сериал: «Аспирин», «Аспирин Кардио», «Тромбо АСС», «Кардиомагнил», шипучка… Все вроде родственники, но характеры совсем разные. Знакомимся.
Старший брат — обычный аспирин
Простой, без оболочки и без церемоний. Попал в желудок — сразу за работу. Самый быстрый в семье.
В доброй дозе (500 мг) снимает головную боль, жар и ломоту. В кризисной ситуации тоже не подводит: при подозрении на инфаркт таблетку обычного аспирина (150–300 мг) рекомендуют разжевать, если врач его не запрещал. Здесь он главный герой, остальным родственникам тут делать нечего.
Недостаток один: с желудком он не церемонится.
Интеллигент в пиджаке — кишечнорастворимый
«Аспирин Кардио», «Тромбо АСС» и компания. Ходит в защитной оболочке и считает, что в желудке растворяться ниже его достоинства. Раскрывается только в кишечнике.
Многие думают, что пиджак спасает желудок. Увы. Аспирин вредит слизистой не только при контакте, но и изнутри, через кровь: он отключает её собственную защиту. Пиджак помогает с манерами, но не с последствиями.
А ещё интеллигент не торопится. Всасывается медленно и не всегда предсказуемо, поэтому в экстренной ситуации на него рассчитывать нельзя.
Тот, кто пришёл с другом, — аспирин с магнием
«Кардиомагнил» всегда приходит в компании гидроксида магния. Друг — антацид, его задача — успокаивать кислоту в желудке.
Проблема в том, что друг очень маленький. В одной таблетке его столько, что защищает он скорее морально. По сути это тот же низкодозовый аспирин, только с группой поддержки.
Душа компании — шипучий
Шипит, пузырится, быстро растворяется и быстро действует. Любимец простуженных и тех, у кого «вчера был праздник».
Но у этой души компании есть секрет: в нём часто много натрия, то есть соли. Гипертоникам, людям с сердечной недостаточностью и тем, кто ограничивает соль, с ним лучше не дружить постоянно.
Главная семейная тайна
Дозы в семье две, и путать их нельзя:
• 75–100 мг — «сердечная» доза. Разжижает кровь и нужна тем, кому её назначил врач.
• 500 мг — «от головы» доза. Снимает боль и температуру.
Пить «кардио»-аспирин от мигрени — всё равно что тушить костёр из пипетки. А пить большой аспирин каждый день «для сосудов» — способ познакомиться с гастроэнтерологом.
Чем на самом деле защищают желудок
Если аспирин нужен постоянно, а желудок капризный (язва в прошлом, пожилой возраст, другие «разжижающие» лекарства или обезболивающие), помогает не смена бренда. Врач назначит препарат, снижающий кислотность, а иногда сначала проверит, нет ли хеликобактера.
Серьёзно о главном
• Аспирин «на всякий случай» нужен не всем. Если не было инфаркта, инсульта, стентов и подобных событий, риск кровотечения может перевесить пользу.
• Назначать его себе по совету соседки или рекламы не стоит. Соседка, конечно, эксперт, но не кардиолог.
• Чёрный стул, рвота «кофейной гущей», резкая слабость — повод срочно идти к врачу, а не ждать понедельника.
Если вы пьёте аспирин много лет и уже не помните, кто его назначил, пора пересмотреть лечение вместе с кардиологом.
Берегите сердце и желудок.
Доктор Жуков
Заходишь в аптеку за аспирином, а там целый сериал: «Аспирин», «Аспирин Кардио», «Тромбо АСС», «Кардиомагнил», шипучка… Все вроде родственники, но характеры совсем разные. Знакомимся.
Старший брат — обычный аспирин
Простой, без оболочки и без церемоний. Попал в желудок — сразу за работу. Самый быстрый в семье.
В доброй дозе (500 мг) снимает головную боль, жар и ломоту. В кризисной ситуации тоже не подводит: при подозрении на инфаркт таблетку обычного аспирина (150–300 мг) рекомендуют разжевать, если врач его не запрещал. Здесь он главный герой, остальным родственникам тут делать нечего.
Недостаток один: с желудком он не церемонится.
Интеллигент в пиджаке — кишечнорастворимый
«Аспирин Кардио», «Тромбо АСС» и компания. Ходит в защитной оболочке и считает, что в желудке растворяться ниже его достоинства. Раскрывается только в кишечнике.
Многие думают, что пиджак спасает желудок. Увы. Аспирин вредит слизистой не только при контакте, но и изнутри, через кровь: он отключает её собственную защиту. Пиджак помогает с манерами, но не с последствиями.
А ещё интеллигент не торопится. Всасывается медленно и не всегда предсказуемо, поэтому в экстренной ситуации на него рассчитывать нельзя.
Тот, кто пришёл с другом, — аспирин с магнием
«Кардиомагнил» всегда приходит в компании гидроксида магния. Друг — антацид, его задача — успокаивать кислоту в желудке.
Проблема в том, что друг очень маленький. В одной таблетке его столько, что защищает он скорее морально. По сути это тот же низкодозовый аспирин, только с группой поддержки.
Душа компании — шипучий
Шипит, пузырится, быстро растворяется и быстро действует. Любимец простуженных и тех, у кого «вчера был праздник».
Но у этой души компании есть секрет: в нём часто много натрия, то есть соли. Гипертоникам, людям с сердечной недостаточностью и тем, кто ограничивает соль, с ним лучше не дружить постоянно.
Главная семейная тайна
Дозы в семье две, и путать их нельзя:
• 75–100 мг — «сердечная» доза. Разжижает кровь и нужна тем, кому её назначил врач.
• 500 мг — «от головы» доза. Снимает боль и температуру.
Пить «кардио»-аспирин от мигрени — всё равно что тушить костёр из пипетки. А пить большой аспирин каждый день «для сосудов» — способ познакомиться с гастроэнтерологом.
Чем на самом деле защищают желудок
Если аспирин нужен постоянно, а желудок капризный (язва в прошлом, пожилой возраст, другие «разжижающие» лекарства или обезболивающие), помогает не смена бренда. Врач назначит препарат, снижающий кислотность, а иногда сначала проверит, нет ли хеликобактера.
Серьёзно о главном
• Аспирин «на всякий случай» нужен не всем. Если не было инфаркта, инсульта, стентов и подобных событий, риск кровотечения может перевесить пользу.
• Назначать его себе по совету соседки или рекламы не стоит. Соседка, конечно, эксперт, но не кардиолог.
• Чёрный стул, рвота «кофейной гущей», резкая слабость — повод срочно идти к врачу, а не ждать понедельника.
Если вы пьёте аспирин много лет и уже не помните, кто его назначил, пора пересмотреть лечение вместе с кардиологом.
Берегите сердце и желудок.
Доктор Жуков
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…