И хочу ответить на вопрос, в чём же разница между витаминами и поливитаминами?

Витамины и поливитамины - это не одно и то же!

Витаминный препарат может содержать один конкретный витамин. Например, отдельно витамин D, железо или селен.

А поливитамины - это комплекс, в котором сразу несколько витаминов и минералов.

И здесь не работает принцип: «чем больше компонентов в одной таблетке, тем лучше». Некоторые вещества конкурируют за всасывание, некоторые влияют друг на друга, а потребность в разных витаминах и минералах у человека может отличаться.

Поэтому хороший комплекс - это не тот, где «есть всё», а тот, состав и дозировки которого соответствуют конкретной потребности человека.