SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.5 795▼ 3.9 %−235 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.2 617▼ 40.8 %was 4 518
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.169▼ 40.0 %was 288
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.6 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 9.8 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−235subscribers in the period
+2 biggest gain · 26 Oct 2026−117 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.5 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 20:22 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Медицина под видом обмана: как защитить пациентов от лжеконгрессов
Сегодня на заседании Комитета по охране здоровья мы обсуждали проблему, которая касается безопасности каждого из нас. Речь о защите граждан от недобросовестных организаций, которые проводят медицинские и фармацевтические мероприятия под видом науки.
Коллеги Владимир Сысоев и Леонид Огуль четко обозначили суть проблемы. В нашем законодательстве до сих пор нет самого понятия «научное мероприятие» и требований к его проведению. Этим и пользуются нечистоплотные дельцы. Под красивыми вывесками они продают сомнительные услуги, проводят медицинские манипуляции и раздают пациентам лекарства без назначений. Только в 2025 году Росздравнадзор выявил массу нарушений на конгрессах для косметологов и пластических хирургов. Это не просто обман потребителей — это прямые риски для здоровья и жизни людей.
Когда человек доверяет свое здоровье «эксперту» с трибуны, а не врачу в клинике, последствия могут быть трагическими. Поэтому законопроект, который мы поддержали, вводит обязательное согласование таких мероприятий с Росздравнадзором. Вся информация будет публиковаться на сайте ведомства. Кроме того, вводится запрет на вручение медикам лекарств для раздачи пациентам и на рекомендацию препаратов в рамках таких съездов. По итогам обсуждения с руководителем Росздравнадзора Аллой Самойловой и представителями Минздрава мы рекомендовали принять документ в первом чтении.
Сегодня, 28 октября, в России отмечается День бабушек и дедушек.
Бабушки и дедушки — это не просто «помощники», которые могут посидеть с внуками. Это хранители семейных традиций, житейской мудрости и той самой безусловной любви, которую больше никто не даёт. Когда ребёнок чувствует эту надёжную опору, он растёт более спокойным и уверенным.
Но у этой медали есть и обратная сторона. Часто бабушки и дедушки отдают внукам все свои силы, забывая о себе. Поэтому хочу напомнить старшему поколению: ваше здоровье — это фундамент благополучия всей семьи. Не забывайте о себе. Включите в ежедневную привычку хотя бы простой контроль артериального давления — особенно после активного дня с внуками. И, пожалуйста, не терпите боль и недомогание, не откладывайте визит к врачу на потом.
Поздравляю всех бабушек и дедушек с праздником! Здоровья вам, бодрости и долгих лет жизни.
💻 Изображение на экране сильно отличается от естественного по яркости и структуре. Нашим глазам приходится постоянно подстраиваться под разное освещение и расстояние до объектов. При длительной работе за компьютером может возникнуть «компьютерный зрительный синдром» — состояние усталости, сухости и покраснения глаз, затуманивание зрения и головные боли.
Чтобы снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение, достаточно соблюдать несколько простых правил.
⏰ Делайте перерывы и используйте правило 20-20-20 Каждые 20 минут работы за экраном отводите взгляд на 20 секунд вдаль (примерно на 6 метров). Это может быть окно или дальний угол комнаты. Такая смена фокуса дает глазным мышцам необходимую разгрузку.
💧 Не забывайте моргать Глядя на экран, мы моргаем в 3–4 раза реже, чем обычно. Из-за этого роговица пересыхает. Старайтесь сознательно моргать чаще. Если чувствуете сухость или жжение, используйте увлажняющие капли (искусственную слезу) по рекомендации врача.
💡 Правильно организуйте рабочее место Верхний край монитора должен находиться чуть ниже уровня глаз, а расстояние до экрана — примерно на вытянутую руку (50–70 см). Важно, чтобы свет из окна или от лампы не создавал бликов на экране. И не работайте в полной темноте — перепад яркости между монитором и комнатой очень вредит глазам.
🩺 Не забывайте: эти меры помогают снизить утомляемость, но не заменяют диагностику. Если вы стали замечать стойкое ухудшение зрения, «мушки» перед глазами или частые головные боли — обязательно обратитесь к офтальмологу.
Как понять, что ребенка втягивают в опасное сообщество?
В России вышло первое пособие по раннему выявлению угроз вовлечения подростков в противоправную деятельность. Его разработали эксперты Национального центра помощи пропавшим и пострадавшим детям. Как отец двоих детей и как врач я считаю, что об этом должны знать все родители. Ведь профилактика здесь работает лучше, чем любое лечение последствий.
Преступники действуют не по шаблону, а через психологию. Эксперты выделяют три главных паттерна. Первый — игра на отношениях между полами. Когда в соцсетях пишет привлекательная девочка или крутой парень, подростку крайне сложно отказать. Второй — чувство вины и правоты. Ребенка убеждают, что он где-то ошибся и теперь обязан «исправить» ситуацию незаконным путем. Третий — реакция группирования. Желание быть принятым в закрытую компанию — мощнейший мотиватор. Внешне это может выглядеть как обычный клуб по интересам, поэтому так важно смотреть глубже.
На что родителям обратить внимание в первую очередь? На изменения в эмоциях: внезапная агрессия или, наоборот, плаксивость. На нарушения сна и аппетита. И на странное поведение: уходит в необычное время, не говорит куда, таскает из дома вещи. Но главный залог безопасности — это доверие.
Стоит ли читать переписки? Тайный контроль — это путь к потере контакта, ребенок просто закроется. Если вы беспокоитесь, лучше честно скажите ему об этом и посмотрите чаты с его согласия. Семья должна быть местом, где можно открыто поговорить и не бояться, что за правду накажут. Научите ребенка видеть эти манипуляции. Тогда никакие злоумышленники ему не страшны.
В Московскую городскую Думу внесли проект бюджета на 2027 год и плановый период 2028–2029 годов. Здравоохранение остаётся одним из главных приоритетов. На программу «Столичное здравоохранение» за три года планируется направить порядка 2 трлн рублей, а с учётом средств ОМС — 3,8 трлн. Только в 2027 году на медицину заложено более 1,2 трлн рублей.
Если перевести цифры на понятный язык — это новые больницы и поликлиники, современное оборудование, отремонтированные корпуса. Свыше 464 млрд рублей за три года пойдёт на укрепление материально-технической базы. В планах — строительство 29 объектов здравоохранения. Среди них лечебно-диагностические комплексы НИИ Склифосовского и ГКБ имени Демихова, детский многопрофильный комплекс на улице Алябьева, многопрофильный комплекс больницы № 52, который введут уже в 2027 году. До 2030 года в Москве появятся 13 новых поликлиник. Продолжится реконструкция больниц имени Боткина, Буянова, Морозовской детской больницы, центра имени Логинова, ГКБ имени Юдина и № 15 имени Филатова. Отдельное направление — развитие женских центров здоровья, которых в городе уже 20.
Для жителей ЮЗАО это значит, что медицинская помощь станет ближе и качественнее. Новые объекты, ремонт существующих, обновление оборудования — всё это напрямую коснётся нашего округа. Здоровье москвичей остаётся в центре этой работы.
Ранний подъём — это не про силу воли, а про привычку и биологические часы. Недосып — тихий стресс для организма, и для сердца в первую очередь. Хорошая новость: сон можно наладить, если подойти к нему системно.
⏰ Соблюдайте режим
Взрослому человеку нужно 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы разница между буднями и выходными не превышала часа. Если нужно перейти на более ранний подъём, сдвигайте время сна и пробуждения постепенно — на 15–20 минут. Резкий переход только усилит усталость.
🛌 Готовьтесь ко сну заранее
Примерно за час до сна уберите телефон, приглушите свет и завершите рабочие дела. Вместо экрана — книга, спокойная музыка или просто тишина. Яркий свет от гаджетов сбивает выработку мелатонина — гормона сна. А без него заснуть и выспаться сложнее.
☀️ Дайте себе время проснуться
В первые полчаса после подъёма сонливость — это нормально. Не ругайте себя. Чтобы быстрее включиться: раздвиньте шторы и включите свет, подготовьте одежду с вечера, сделайте лёгкую разминку или выпейте стакан воды. И не ставьте десять будильников — они только сбивают организм.
📌 Важно понимать: если вы спите достаточно, соблюдаете режим, но всё равно просыпаетесь разбитым, храпите или чувствуете постоянную усталость — это повод обратиться к врачу. За этим могут стоять апноэ сна или другие проблемы, которые требуют диагностики. Не списывайте всё на «лень» или «возраст».
⚡️ Комитет по охране здоровья приветствует принятие регионами закона о запрете продажи вейпов с 1 марта 2027 года
Все больше субъектов Российской Федерации принимают решение о запрете розничной продажи вейпов на своей территории с 1 марта 2027 года.
Напомним, что закон, наделяющий регионы правом вводить запрет на продажу вейпов, был принят Государственной Думой в июне и в том же месяце подписан Президентом России.
На данный момент закон уже был принят в:
— Нижегородской области; — Саратовской области; — Пензенской области; — Пермском крае; — Удмуртской Республике; — Ямало-Ненецком автономном округе; — Республике Северная Осетия — Алания.
Вчера стало известно, что соответствующее решение приняли депутаты Заксобрания Санкт-Петербурга.
С каждым днем все больше субъектов РФ решает ввести запрет на продажу вейпов на своей территории. И на данный момент каждый третий регион рассматривает введение подобных мер.
Тем не менее почти в половине российских регионов введение запрета вовсе не обсуждалось.
Комитет Государственной Думы по охране здоровья призывает субъекты Российской Федерации обратить внимание на данный серьезный вопрос и рассмотреть возможность принятия закона о запрете продажи вейпов на своей территории как можно скорее.
Подчеркнем, что данный запрет должен в первую очередь оградить молодое поколение от потребления этой продукции, так как вред от курения вейпов затрагивает практически все системы организма, а долгосрочные последствия до конца не изучены, так как первое поколение вейперов еще относительно молодо.
Важно помнить, что систематическое потребление вейпов может привести в первую очередь к серьезному поражению легких, а также пагубно повлиять на работу сердца и сосудов — точно так же, как и обычные сигареты.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
