Марафон «Полезные привычки». День 3

Полезные привычки закрепляются не за один день, а через повторение. Поэтому сегодня тренируем внимание к простым потребностям организма.

Начало марафона тут

Задание дня: не забывать пить воду в течение дня.

Поставьте стакан рядом с рабочим местом или возьмите бутылку с собой. Не нужно заставлять себя выпивать строго определённое количество: ориентируйтесь на жажду, погоду и активность.

Вода нужна для нормальной работы организма. Иногда полезная привычка начинается просто с того, что мы вспоминаем о себе.

Кто сегодня поставит стакан на видное место? 💦