Белковая лепешка с авокадо и томатами ✨

Белковая лепешка с авокадо и томатами ✨

Ингредиенты:

Творог — 100–150 г 🤍 
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 
Твердый сыр — 30–50 г 🧀 
Мука — несколько ст. ложек 🌾 
Соль — по вкусу 🧂 
Для начинки и подачи:
Авокадо — половинка🥑 
Томаты черри — несколько штук 🍅 
Свежая зелень — по вкусу 🌿 
Кунжут — для посыпки 🌱 

КБЖУ (на 100 г готового блюда): 
Калории: 150-190 ккал 🔥 
Белки: 15-22 г 💪 
Жиры: 6-10 г 🟡 
Углеводы: 10-15 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО